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ex's de l'épaule Flashcards

1
Q

LA SCAPULA

pourquoi elle est si importante…(3)

A

1) pas de vari arti. avec le torse
2) suspendue au thorax par des muscles et de tendons
3) posture de l’épaule est primordiale

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2
Q

LA SCAPULA

une scapula protracté contribue…

A

au sybdrome d’abutement et d’instabilité

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3
Q

LA SCAPULA

stabilisateurs primaires.. (3)

A

1) dentelé ant.
2) rhomboïdes
3) trapèze inf.

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4
Q

LA SCAPULA

stabilisateurs secondaires.. (2)

A

1) élévateurs de la scapula
2) trapèze m et s

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5
Q

LA SCAPULA

stabilisateurs attaches inférieurs

A

long chef du triceps

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6
Q

LA SCAPULA

stabilisateurs attches antérieurs (3)

A

1) coracobrachial
2) petit pect
3) court chef du biceps

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7
Q

LA SCAPULA

stabilisateurs attches antérieurs (3)

A

1) coracobrachial
2) petit pect
3) court chef du biceps

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8
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

2 autres noms possibles, lesquels ?

A

1) syndrome d’abuttement
2) syndrome sous-acromial

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9
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

définition

A

conflit de la coiffe des rotateurs sous l’arc coraco-acromial

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10
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

phénomène d’accrochage se caractérise par… qui apparait entre…et de la bourse qui se traduit par…au niveau de l’épaule

A

…un frottement anormal… l’acromion et la coiffe des rotateurs… une réaction inflammatoire douloureuse

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11
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

phénomène qui survient surtout chez… ou sur…

A

les gens qui ont une excroissance osseuse sur la portion antérieur de l’acromion… la clavicule distale

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12
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

une excroissance psseuse sur l’acromion peut être sur quel type ? (2)

A

type II ou type III

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13
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

une excroissance osseuse sur la clavicule distale peut être…

A

en cas d’arthrose

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14
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

facterus fonctionnels pouvant conduire à un conflit… (5)

A

1) dysfonction scapulothoracique (sonette médiale et latérale)
2) instabilité fonctionnelle de la scapula (faiblesse ou fatigue)
3) perte de dépression de la tête humérale (sort de sa glène)
4) laxité capsulaire de l’arti. glénohumérale
5) position anormale de la scapula due à une cyphose thoracique

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15
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

situations (actions) provoquantes… (3)

A

1) élévation complète ou répété du bras vers l’avant ou en ABD en combinaison avec mouv. de rotation
2) au travail ou lors de la pratique de certains sports
3) la nuit, couché sur le ventre

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16
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

situations provoquantes :
la dlr provoque alors l’éveil nocturne et parfois…

A

le manque de sommeil réparateur cause la mauvaise humeur chronique

17
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

causes anatomiques les plus classiques (2)

A

1) rétrécissement du défilé sous-acromial
2) augmentation du volue des éléments anatomiques

18
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

causes anatomiques :
rétrécissement du défilé sous-acromial peut être dû à… (2)

A

1) arthrose acrimio-claviculaire
2) acromion crochu

19
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

causes anatomiques :
augmentation de volume des éléments anatomiques comme..(2)

A

1) épaississement de la bourse à cause d’une bursite
2) calcification tendineuse

20
Q

CONFLIT SOUS-ACROMIAL

à quels degrés se situe l’arc de dlrs de l’épaule ?

A

entre 60-120 degrés et 170-180 degrés

21
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE

principaux muscles impliqués (5)

A

1) subscapulaire
2) infra-épineux
3) supra-épineux
4) petit rond
5) longue potion du biceps

22
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE RÉADAPTATION

phase 1.. (3)

A

1) récupérer ADM non douloureuse
2) limiter atrophie musculaire
3) diminuer dégénérescence cartilagineuse

23
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE RÉADAPTATION

phase 2 : améliorer…(3) de l’épaule

A

la force, endurance et contrôle neuro-musculaire

24
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE RÉADAPTATION

phase 3 : récupérer…(4) pour permettre la reprises des activités

A

1) tout la force
2) l’endurance
3) la puissance (seulement les athlètes)
4) contrôle neuro-musculaire optimal

25
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE RÉADAPTATION

L’arrêt de la réadaptation à une phase ou l’épaule est pourtant très fonctionnel expose…

A

le patient à la récidive

26
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE PROGRAMME DE RÉADAPTATION

phase 1 : DÉCOAPTER ÉPAULE (DÉCHARGE)
quoi faire..

A

étirements des migrateurs de l’épaule

27
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE PROGRAMME DE RÉADAPTATION

quels sont les muscles migrateurs de l’épaule ? (5)

A

1) triceps
2) petit/grand pect
3) subscapulaire
4) deltoïdes post/latéral
5) biceps

28
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE PROGRAMME DE RÉADAPTATION

phase 2 : RENFORCER MUSCLES PÉRI-ARTICULAIRES DE L’ÉPAULE
lesquels (2)

A

1) stabilisateurs scapulaires
2) dépresseurs huméraux

29
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE PROGRAMME DE RÉADAPTATION

phase 3 : STABILISER LA DYNAMIQUE + MOBILITÉ DE L’ÉPAULE
comment..

A

correction posturale

30
Q

SYNDROME D’ACCROCHAGE PROGRAMME DE RÉADAPTATION

phase 3 : comment corriger la posture ? (2)

A

1) étirement du petit pect.
2) ex’s de stabilisation des homoplates = full-can

ex's thérapeutique (27 decks)

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