HERNIE DISCALE Flashcards
HERNIE DISCALE
désigne… ou atteinte qui…
tout DÉPLACEMENT DISCAL… déforme le disque intervertébral
HERNIE DISCALE
souvent causée par… (2)
1) mouvements répétitifs
2) position contraignantes
HERNIE DISCALE
autres causes possibles (6)
1) posture
2) arthrite
3) surplus de poids
4) sédentarité
5) trauma ou blessure niveau du disque
6) mauvaise technique durant ex’s
HERNIE DISCALE
plus fréquente au niveau
lombaire
HERNIE DISCALE
lorsque le disque hernié comprime la recine nerveuse…
irradiation sur le trajet du nerf comprimé
HERNIE DISCALE
4 stades de l’hernie…
1) bombement
2) protrusion
3) extrusion
4) séquestration
HERNIE DISCALE
direction et Loi de Pascal :
l’hernie sortira à l’endroit…
le plus faible du disque intervertébral
SCIATIQUE
est… plutôt qu’un diagnistic spécifique
un ensemble de symptômes
SCIATIQUE
causée par… dans la grande majorité des cas
une hernie discale lombaire
SCIATIQUE
symptôme le plus important est….
la dlr au MI irradieant sous le genou dans pied et orteils
SCIATIQUE
peut occasionner un…. et une… des muscles du bas de la jambe
engourdissement… une faiblesse
HERNIE DISCALE PROGRAMME DE RÉADAPTATION
phase 1 :
favoriser la réintéggration du noyau du disque dans son emplacement (3)
1) prioriser positions qui MINIMISE LES CONTRAINTES DISCALES
2) favoriser TRACTION vertébrale
3) ex’s étirement
HERNIE DISCALE PROGRAMME DE RÉADAPTATION
phase 2 :
limiter contraintes sur disques et récupérer fonction biomécanique vertébrale (3)
1) perte de poids si nécessaire
2) ex’s proprioception en décharge
3) rééducation posturale et gestuelle
HERNIE DISCALE PROGRAMME DE RÉADAPTATION
phase 3 :
stabiliser le disques intervertébral et le rachis (3)
1) ex’s avec mise en charge (lorsque AA récupérée)
2) renforcement MUSCULATURE PROFONDE (auto-agrandissmeent)
3) entrainement de la région ABDOMINALE (respiration, gainage)
