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Flashcards in Exam2 Cours11 (TAG) Deck (50):
1

Critères diagnostiques
Quels sont les critères diagnostiques du TAG?

A. Anxiété et inquiétudes (attente avec apréhension) se produisant tous les jours ou presque depuis au moins 6 mois
B. La personne éprouve de la difficulté a controler cette inquiétude
C. L'anxiété et l'inquiétude sont liés a ou + de ces symptomes :
-Agitation ou sensation detre survolté ou a bout
-fatiguabilité
-difficulté de concentration ou trous de mémoire
-Irritabilité
-Tension musculaire
-Perturbation du sommeil

2

En bref, qu'est-ce que le TAG. C'est une manifestation de quoi?

-Tout le monde vit de lanxiété, de linquiétude c'est normal mais
-Le TAG ets une manifestation excessive d'un phénomène normal

3

Que peut on dire à propos de la notion de
Présent VS Absence
d'inquiétudes? (4)

-Il est erroné de croire que l'on peut avoir aucune inquiétude
Pour savoir si la personne va mieux :
-Il n'y a pas de limite tranché au couteau
-Il n'y a pas de chiffres associés ex. le temps que la personne sinquiete détermine si cest problématique ou pas
-On se base surtout sur les conséquences que ca a sur la personne

4

Que fait on pour voir si les inquiétudes de la personne sont problématiques?
Sur quoi se base-t-on? (3)

On se base surtout sur les conséquences que ca a sur la personne
on se base sur :
1. L'intensité des symptomes
2. Voir a quel point le foncitonnement est altéré
3. La souffrance associée (au fait d'avoir des inquiétudes)

5

Quelle vision faut-il avoir de ce trouble, de la quantité d'inquiétude qu'une personne ressens?

-Il faut voir cela sur un continuum
Pas danxiété inqiuiétude/anxiété extreme
-On veut que la personne soit de ce qui est le plus proche de ne pas avoir dinquiétude (sans pouvoir toutefois y etre completement pcq existe pas)

6

Quel est le modèle théorique de base pour expliquer le TAG?

Situation --> Et si..? --> Inquiétude --> Anxiété --> Démoralisation et épuisement

7

Modèle théorique de base --> En quoi consiste la situation?

Peut être
-extérieur (ex: attentas)
-intérieur à soi (ex. qqc sur sa peau)

8

Modèle théorique de base --> En quoi consiste les inquiétudes?

Ensemble de pensées, d'images ou de doutes qui s'enchainent
et qui portent sur des événements négatifs futurs
et qui sont accompagnés d'anxiété

9

Que demande-t-on a la personne de faire lorsquelle est hors de la thérapie?

On lui demande de faire de l'autoobservation

10

En quoi consiste l'auto-observation? A quel moment doit dont la faire?

3 fois/jours
A ds heures précises et délémitées d'avance
La personne doit noter ses inquiétude a ce moment là précis

11

Quels éléments retrouve-t-on dans la grille d'auto-observation? (4)

-Date et heure
-Inquiétude
-Anxiété (sur une echelle de 0-10)
-Le type d'inquiétude (type 1 ou 2)

12

Dans la grille d'auto-observation, pourquoi est-il important de noter le type d'inquiétude de la personne?

C'est cela qui va nous aider a déterminer pour nous et la personne quels moyens pourront etre pris pour l'aider

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Qu'est-ce qu'une inquiétude de type 1?

-Un problème actuel, dans le ici maintenant
-Le probleme se pas LA

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Qu'est-ce qu'une inquiétude de type 2?

-Éventuel
-Il n'y a rien, mais las personne s'imagine que

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Que peut on dire a propos des inquiétudes de type 1 et 2?

-Parfois il y a des inquiétudes d type 1 et 2 a la fois
-Que ce soit de type 1 ou 2, la personne sinquiète des conséquences futures

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Qu'est-ce qui explique qu'une personne a un TAG?

Cette personne a une très très grande intolérence faque a l'incertitude
(elle n.aime pas pas savoir)

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À quoi réfère l'analogie des allergies?
Quelle morale peut on en tirer?

-Il suffit qu'il y ait un mini peu d'incertitude pour que cela atteigne la personne
-La personne va avoir une forte réaction (inquiétude, symptomes physiques)
-Aussitot qu'il y a une chance que.. ca ne va pas rassurer la personne avec un TAG

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Est-ce que toutes les techniques de restructuration cognitives fonctionnent avec ceux qui ont un TAG?

Non
Parce qu'aussitot qu'il y a un peu d'incertitude, ca ne va pas rassurer du tout la personne

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À quoi réfère l'analogie des verres filtrants?
Quelle morale peut on en tirer?

-Les gens qui ont un TAG détectent précisément l'incertitude
-Ce sont des experts pour voir l'incertitude dans une situation
-Ce sont des experts pour entrevoir les scénarios catastrophiques

20

Quelles sont les manifestations de l'intolérence à l'incertitude? Quels sont les 2 types de stratégies?

-Stratégies d'approche
-Stratégies d'évitement

21

Que vise les stratégies d'approche et d'évitement?

-Ces 2 type manifeste une intolérence a lincertitude
-Elles vise a gagner de la certitude ou éviter de lincertitude
-En thérapie, la manifestion de cette intolérence nous aide a déterminer a quel point la personne est anxieuse

22

Quelles sont les stratégies d'approche? (6)

-Faire tout sois-même, ne pas déléguer
-Recherche bcp d'informations avant de passer a laction
-Questionner une décision deja prise
-Chercher a etre rassuré
-Vérifier et revérifier
-Surprotéger les autres

23

Quelles sont les stratégies d'évitement? (3)

-Éviter de s'engager
-Trouver des raisons imaginaire pour éviter certaines activités
-Procrastiner (remettre qqc a plus tard qui contient de l'incertitude)

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Qu'elles sont les 5 raisons que les gens donne a propos du fait qu'il est utile de s'inquiéter?

1. S'inquiéter aide a solutionner des problèmes
2. Les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient faites
3. S'inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives
4. Les inquiétudes peuvent prévenir les événements négatifs
5. Le fait de sinquiéter constitue un trait positif de la personnalité

25

Utilité de s'inquiéter--> Aide à solutionner des problèmes
En quoi cela est-il faux? (3)

" Si je ne minquiète pas, je naurais pas de solution a mes problèmes"
-L'anxiété entrave le processus de résolution de problème
*Ceux qui on un TAG sont moins doué pour trouver des solutions
*Interférence cognitive
*Difficulté a se concentrer, prendre des décisions

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Utilité de s'inquiéter--> L'inquiétude est une source de motivationqui assure que les choses soient faites
En quoi cela est-il faux? (4)

"S'i je ne minquiètais pas, je nétudierais pas"
-On peut très bien ne pas avoir d'inquiétudes et savoir qu'il faut s'y prendre d'avance
-Les inquiétudes altèrent la performance
-C'est du temps que l'on ne prend pas pour des trucs importants
-la personne a tendance plutot a procrastiner, tout remettre au lendemain

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Utilité de s'inquiéter--> Permet de se protéger contre certaines émotions négatives
En quoi cela est-il faux? (2)

"Si je vis les émotions d'avance, quand elles vont arriver je vais les vivre moins intensément"
-Ne fonctionne pas comme cela, si levenement arrive, on va le vivre aussi intensément que qqn qui ne s'est jamais inquiété.
-Chose qui est certaine : Nous avons tous un présent, alors cela vaut la peine de choisir de ne pas s'inquiéter pour des si...

28

Utilité de s'inquiéter--> Peuvent prévenir les événements négatifs
En quoi cela est-il faux? (1)

-Ce nest pas pcq on sinquiète plus que cela va survenir

29

Utilité de s'inquiéter--> Constitue un trait positif a la personnalité
En quoi cela est-il faux?(2)

"Je minquiète pcq je l'aime"
-Il est possible daimer qqn profondément, sans avoir a sinquiéter
-Pas percus comme positif pour les autres, parfois les proches trouvent cela étouffant

30

Quelle est la facon négative de percevoir un problème?
Quand le problème survient, comment le percoit-on? (3)

On percois le problème comme étant
-une menace
-du doute
-de facon pessiste

31

Quelles sont les 3 conséquences qu'entraine le fait de voir un problème comme étant une menace, du doute, de facon pessimiste?

-Conséquences émotionnelles
-Conséquences cognitives
-Conséquences comportementales

32

Les conséquences qu'entraine de voir un problème de facon négative --> Quelle sont les cons. émotionnelles?

-Anxiété
-Frustration
-Déprime

33

Les conséquences qu'entraine de voir un problème de facon négative --> Donne moi un exemple de conséquence cognitive

"Pourquoi cela arrive tjrs a moi"

34

Les conséquences qu'entraine de voir un problème de facon négative --> Quelle sont les consequences comportementales?

-Éviter
-Remettre au lendemain
-Inquiéter
-Entrevoir le pire

35

Quelles sont les 3 techniques que l'on utilise pour améliorer notre facon de faire face aux problèmes?

-Identifier les problèmes avant qu'il ne soit trop tard
-Reconnaitre que les problèmes font partie de la vie normale
-Voir les problèmes comme des opportunités ou des défis plutot que comme des menaces

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3 techniques que l'on utilise pour améliorer notre facon de faire face aux problèmes --> En quoi consiste Identifier les problèmes avant qu'il ne soit trop tard?

Ex. : Quand on voit notre fin de session qui arrive, le probleme ce nest pas quon est anxieux
Le problème cest d'attendre que ca prenne de l'ampleur avant de faire qqc

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3 techniques que l'on utilise pour améliorer notre facon de faire face aux problèmes --> En quoi consiste Reconnaitre que les problèmes font partie de la vie normale?

-Les gens avec un TAG ont l'impression qu'ils vivent plus de problèmes que les autres
--> Ils les laissent s'accumuler
La différence avec les gens qui nont pas de TAG, c'est que eux les solutionnent au fur et a mesure

38

3 techniques que l'on utilise pour améliorer notre facon de faire face aux problèmes --> En quoi consiste Voir les problèmes comme des opportunités ou des défis plutot que comme des menaces?

-Un problème nest pas 100% menace ou 100% défis
-Il y a toutefois moyen de voir le bon coté

39

Que veulent les gens avec un TAG lorsquils viennent consulter?
Que nous en tant que thérapuete vise-t-on plutot?

-Les gens avec un TAG veulent accroitre leur niveau de certitude --> sauf que la vie est faite dincertitude on y peut rien
- Ce qu'il faut faire, c'est accroitre le niveau de tolérence a l'incertitude

40

Quelles sont les 4 étapes a suivre pour accroitre son niveau de tolérence a l'incertitude?

1. Noter la situation
-Se plonger volontairement dans une situation qui est incertaine, pour amener la p a vivre qqc
2. Etre modeste et réaliste
3. S'attendre a etre anxieux ou inconfortable
4. Se rappeler que la motivation ne précède pas l'action
La motivation succède l'action

41

Comment fait-on pour faire face aux inquiétudes de type 1?

-Résolution de problèmes
-Un après l'autre, on résous les problèmes sans attendre

42

Pourquoi ne fait on pas de résolution de problème avec les probleme de type 2?

-Contre productif de trouver une solution a un problème qui nexiste pas
-Entretient avec les inquiétudes

43

Courbe d'anxiété :
Quelles sont les 3 choses que l'on peut faire devant une situation anxiogène?

-De l'évitement, éviter la situation
-De l'évitement cognitif, penser a autre chose
-Faire face a notre anxiété

44

Courbe d'anxiété :
Que ce produit-il lorsque l'on fait face a notre anxiété?

-Notre anxiété atteint un plateau et ensuite elle diminue
-Notre anxiété tend a disparaitre

45

Être exposé a notre source d'anxiété :
Comment doit-être cette exposition? (3)

-Graduelle
-Répétée ( plus souvent on le fait, mieux cest)
-Prolongé

46

Qu'elle est la morale de l'execice de l'éléphant blanc?

Morale : Moins on cherche a avoir dinquiétude, plus elles vont surgir
-Il est inutile de chercher a éliminer des inquiétudes de type 2

47

Quelles sont les 4 étapes de l'exposition cognitive?

1. Identifier la thématique qui revient le plus souvent
2. Préparer le scénario préliminaire
3. Finaliser le scénario
4. Enregistrer le scénario pour une exposition répétée

48

4 étapes de l'exposition cognitive --> En quoi consiste identifier la thématique qui revient le plus souvent?

-Une fois que lon a repérer une inquiétude, on utilise la flèche descendante, et on trouve la thématique de cette inquiétude la

49

4 étapes de l'exposition cognitive --> En quoi consiste finaliser le scénario?

-Le but du scénario est de familiariser la personne avec les images et l'émotion
-Ce nest pas pour dire que quand ca va arriver ca va etre moins pire.
--> Faire en sorte que l'inquiétude de type 2 soit moins envahissante

50

4 étapes de l'exposition cognitive --> En quoi consiste l'exposition répétée du scénario?

-La personne doit écouter le scénario de facon répétée pendant 45 minutes chaque jours
-A force de lécouter, son anxiété va diminuer