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FINAL STRESS Flashcards

(61 cards)

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1
Q

consensus définition de l’anxiété

A

ensemble de réactions (physiologiques, affectives, comportementales et cognitives) liées à une menace PERÇUE FUTURE (notion de temporalité importante)

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2
Q

comment l’anxiété diffère-elle de la peur? quelles sont aussi les similarités

A

elle n’est pas une réponse d’alarme à un danger présent et imminent qui se décrit pas une réaction d’urgence ou de vigilance accrue \\\ similaires dans la valence emotive face aux deux réactions (jugé négativement) AINSI que excitation physiopsycho élevée

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3
Q

l’anxiété devient pathologique à quel moment?

A

lorsqu’elle est démesurée, nuit au fonctionnement, cause de la souffrance, perdure dans le temps et est difficile à contrôler

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4
Q

3 catégories de symptômes anxieux

A

cognito-affectifs, physiques et comportementaux

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5
Q

quelles étaient les premières composantes de l’anxiété dans DSM 1980

A

Les causes, les pensées associées et les stratégies utilisées

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6
Q

Prévalence d’anxiété plus élevée chez femmes?

A

V

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7
Q

les symptômes anxieux débutent plus quand

A

enfance

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8
Q

proportion adulte qui doit composer avec trouble anxieux

A

1/3 à un certain moment dans leur vie

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9
Q

proportion ados qui doit composer avec trouble anxieux

A

20-30%

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10
Q

quels sont les pays avec le plus d’anxiété

A

pays à haut revenus (critique ; pays faibles n’ont pas ressources pour quantifier ces chiffres)

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11
Q

quels facteurs mettent à risque du monde pour vivre de l’anxiété

A

Biologiques, environnementaux et psychologiques/individuels

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12
Q

selon études jumeaux, quel est le % de génétique qui explique les troubles anxieux

A

30-50% (+++ pour anxiété sociale)

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13
Q

quels sont les facteurs environnementaux qui peuvent causer anxiété

A

1 EXPOSITION D’AVERSITÉ ENFANCE (mène à sécrétions chronique cortisol, qui altère le dev cerveau qui peuvent mener à des cognitions problématiques et un axe HPA altéré) 2. COMPORTEMENTS ACCOMODATION PARENTALES qui promeuvent l’évitement et inhibent dev de stratégies ( de modification (changer routine pour enfant )et de participation (faire des choses pour enfant)) 3. CONTRÔLE MATRENEL (souvent causé par l’anxiété et mène à la dépendance aux parents/ biais)

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14
Q

quels traits parentaux mènent à des comportements d’accommodation

A

Croyances négatives à propos de l’anxiété
Symptômes dépressifs des parents
Symptômes anxieux des parents
Trait anxieux
Rumination et inquiétudes

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15
Q

Quels sont les facteurs individuels qui mettent à risque de l’anxiété

A

INHIBITION COMORTEMENTALEl (trait de tempérament normal sauf si stabilité au travers tous les nouveaux stimulus) SENSIBILITÉ À L’ANXIÉTÉ (peur de ressentir des symptômes physiques)(*héréditaire) RUMINATION et INTOLÉRANCE À L’INCERTITUDE

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16
Q

quels sont les résultats des études de conditionnement classique Chez les anxieux

A

+ réponses fortes + difficulté instinction + généralisation - de temps pour acquisition

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17
Q

décrire la thérapie rationnelle-émotive de’ellis

A

Systèmes de croyances influencent les pensées et comportements. en agissant sur les attitudes irrationnelles, des situations qui auraient causé des conséquences négatives seront mois risquées.

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18
Q

quel est l’ordre d’idées de la thérapie à Beck

A

Croyances fondamentales (inconscient/stable/formés par biais apprentissages)-> croyances intermédiaires (inconscient/se base sur des présomptions de conséquences/règles pour éviter ces conséquences) -> pensées automatiques ->réactions

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19
Q

quelles sont les distortions cognitives

A
  1. Exagération 2. étiquetage (étiquetage) 3. personnalisation ( faute envers soi) 4. sauter aux conclusions (qqc s’est produit) 5. raisonnement émotif 6. règles rigides 7. tout et rien 8. surgénéralisation 9. filtre (juste des A sauf un B, donc je suis poche) 10. rejet positif (olivier)
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20
Q

quels sont les facteurs de Vasey

A

de protection, prédisposants, contribuants à l’amélioration, de maintien (+ fort est anxiété) et précipitants

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21
Q

quels sont les troubles déplacés du DSM 4

A

Trouble de stress post-traumatique
Trouble de stress aigu
Trouble obsessionnel-compulsive

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22
Q

quels sont les troubles ajoutés dans le DSM 5

A

Anxiété de séparation
Mutisme sélectif

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23
Q

Quels sont les points décrivant l’anxiété de séparation

A

ÉMOTIONS/COGNITIONS (peur/anxiété irréaliste persistante de la séparation de leur figure attachement) SYMPTOMES PHYSIQUES cauchemars et détresse COMPORTEMENTS résistance à la séparation de la figure d’attachement, ce qui nuit au fonctionnement DURÉE DE PLUS D’UN MOIS CHEZ LES 4 ANS ET 6 MOIS CHEZ 4-18

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24
Q

Mutisme sélectif, points décrivants

A

ÉMOTIONS/COGNITIONS malgré compétences linguistique, ne parle pas lorsque attendu AUCUN SYMPTOME PHYSIQUE COMPORTEMENTAL moindre performance scolaire et sociale DURÉE DES SYMPTOMES >1 mois

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25
combien atteints de mutisme sélectif, vers quel age d'habitude, comment maintient de problème
>1% /// avant 5 ans //// pas lié à trait particulier, souvent renforcé par comportement de participation
26
que déclenchent attaques de panique
peuvent survenir en absence de cause/déclencheur ou par des facteurs de stress externes percus (des substances/activités peuvent entrainer des symptômes semblables/des vraies attaques)
27
durée attaque de panique
atteinte au paroxysme à 10 min, ensuite dure un 10 min, retour à normal peut être long ou rapide
28
critères du trouble de panique
1- avoir des attaques récurrentes 2- après attaques avoir soit une crainte de d'autres attaques/conséquences possibles OU changement de comportements inadaptatifs 3-la perturbation doit pas etre attribuable à des drogues ou autre troubles médicaux 4- la perturbation ne s'explique pas mieux par un autre trouble mental (IMPORTANCE SUR CARACTÈRE INNATENDU)
29
quels axes sont activés
Notre cerveau a pas eu le temps de cerner consciemment un danger, donc bypass de HHS lors des attaques de panique (DONC AXE SAN)
30
quels sont les deux théories derrière l'existence des attaques de panique
suffocation alarm theory (une interprétation de hauts niveaux de CO2) et conditionnement intéroceptif
31
que distingue les attaques de paniques de la peur
baisse du système parasympathique plutôt que montée sympathique, air hunger, symptômes physiques précèdent la peur vécue, nuances dans les circuits d'activation
32
critères phobies spécifique
a. peur/anxiété intense de qqc de spécifique (chez enfants pleurs, colère, figement etc) b. stimulus provoque réaction instantanée c. présence d'évitement si possible d. peur est disproportionnée e. les symptômes durent plus de 6 mois f. cause une souffrance accrue g. symptômes pas associés à un autre trouble mental
33
phobies arrivent habituellement vers quel age
adultes, mais pas rares chez petits
34
critères agroraphobie
a. peur dans 2 ou plus de situations communes b. évitement dû à crainte d'incapacité/être embarrassé c. les situations font presque toujours peur d. si pas évitement, nécessite accompagnateur ou grande peur e. peur doit être disproportionnée f. 6 mois ou plus g. altéraction signit=ficative de fonctionnement dans plusieurs domaines h. si autres maladies présentes, la peur doit être visiblement excessive i. la peur ne doit pas être mieux décrite par un trouble plus spécifique
35
Est-ce que ceux qui ont anxiété sociale considèrent souvent qu’ils ont des moidres habiletés sociales
oui ils sousestiment leurs compétences
36
la plupart du monde avec anxiété sociale on de moindre compétences?
non très peu de monde qui ne les ont pas, donc possibilités d'intervention
37
selon clark, quels sont les 4 principaux biais utilisés en anxiété sociale
1. croyances inconditionnelles à propos de soi (constance temporelle) 2. croyances conditionnelles à propos de l'évaluation des autres (si je...ils vont) 3. attentes trop hautes de leurs performances sociales 4. croyances dysfonctionnelles à propos des autres (les autres sont attentifs envers moi)
38
c'est quoi post event processing
= l’événement est perçu beaucoup plus négativement qu’il ne l’était en réalité = participe au maintient de l’anxiété
39
les comportements de sécurité peuvent ils être mal adaptatifs?
oui, par exemple, évitement des contacts visuels. mais peuvent être bons comme grandes respirations
40
critères sociale
a. une peur d'une ou plusieurs situations où l'on est exposé a des observations d'autrui (chez enfants, doit se passer avec autres enfants) B la personne craint d'agir ou de montrer des symptômes C . les situations sociales provoquent presque tjrs de la peur ou anxiété D. évitement E. disproportion F 6 mois ou plus G détresse/altéraction significative du fonctionnement social H. pas dû à une substance, autre trouble mental, ou autre condition physique PRÉCISION SI DE PERFORMANCE SEULEMENT
41
critères anxiété généralisée
A. anxiété et soucis excessifs survenant de plusieurs situations B. difficulté de contrôle de cette situation C au moins trois de (agitation, fatigabilité, difficulté de concentration, irritabilité, tension musculaire, perturbation sommeil) D. altéraction significative du fonctionnement E. pas effets d'une substance F pas mieux expliqué par autre trouble
42
comment inquiétude se perpétue
elle enclenche des difficultés de résolutions de problème vu que la personne se sent envahie, évitement et neutralisation (comportement/stratégie non optimale pour neutraliser la crainte)
43
quel est l'élément distinctif de l'anxiété généralisée
peut être plus que juste pour soi, pour autres aussi, TRÈS comorbide avec dépression, 35 ans
44
trouble anxiété spécifique
il manque 1-2 symptômes pour généralisé
45
anxiété non spécifique
une anxiété cliniquement significative mais les symptômes ne répondent pas aux critères
46
selon une enquête mondiale, l'écoanxiété est vécue à une X ampleur
GRANDE (celle-ci grandissante)
46
d'écoanxiété, quel genre le vit plus
filles
47
quelles sont les twist positives et négatives des sentiments liés à l'éco anxiété
+ mobilisation, - écoparalysie
48
quelles sont les sphères touchées par les changements climatiques
santé physique, smentale et communautaire
49
solastagie?
le fait de voir le changement dan l'environnement autour de soi au fil du temps, dû aux changements climatiques
50
quelle serait une approche à suivre pour qqn qui vit une forte écoparalysie
restructuration cognitive, break down le problème en plusieurs petits, dans l’optique d’être en mesure d’agir concrètement -----– savoir quoi dans CINÉ qui travaille le plus la personne, et ensuite retravailler par rapport à ca
51
différence entre facteurs structuraux, milieu de vie et caractéristiques individuelles
Sociaux () englobent les autres, milieu de vie englobe individuel
52
quels sont les trois effets de la perspective trajectoire
Effet de la trajectoire (position actuelle influence le futur), effet de cumul (les adversités sont cumulatives) et effet latent (les accumulations d'aversités sont dormantes jusqu'à l'age adulte, qui peuvent survenir peu importe les conditions actuelles
53
quels sont les questionnaires différents pour mesurer anxiété
STAI trait vs état BAI symptômes anxieux généraux GAD symptômes troubles anxieux
54
quel est le but de psychoéducation
donner outils pour Auto monitorage = mieux comprendre ses propres manif internes (je me sens anxidux ou pas bien, donc OUPS temps d’aller prendre une marche)
55
cmb de séances TCC
8-20, seul ou groupe
56
quelles sont les deux grandes étapes de la restructuration en TCC
cerner la surestimation du danger et travailler sur les compétences pour y faire face, comme l'estime de soi. On doit souvent faire un examen du trouble anxieux, évaluation plus profonde et ensuite on donne des objectifs
57
objectifs/tâches ; exemples comportementales et cognitive
comp. exposition au stimulus et cognitive > écrire des situations d'anxiété dans journal, et lendemain tenter de traiter sous lumière plus objectif AUSSI on peut faire de tâches informatives, comme psychoéducation
58
restructuration cognitive chez les enfants
schéma écureuil ; introduire au concept de pensée, faire des liens avec émotions, remettre en question les pensées (ton frère aurait fait quoi) et ensuite le "et puis?"
59
risque des benzodiapines
risques abus car agissent vite
60
quels sont les inhibiteurs de recapture?
ISRS (juste sérotonine) ou ISRN (avec noradrénaline)

EXAMENS (18 decks)

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