Basic posture ?
Bras qui bloque le cross face
Bras en underhook
Et jambe en half guard
Comment récupérer l’underhook si l’adversaire m’a plaqué au sol ?
Bridge pour créer de l’espace
Se tourner sur le côte avec coude de l’under replié
Puis rentrer le bras en se replier vers l’adversaire, vers ses propres hanches
Comment prendre le dos ?
Avoir la position de base d’underhook
Kicker en arrière et tirer l’adversaire pour le faire remonter
Si la tête n’est pas sortie, bump le cul avec son genoux
Important : coller immédiatement l’adversaire
Se donner le lapel dans la main derrière le dos
Remonter avec genoux + coude
Et rentrer simultanément crochet jambe + grip col (ça créé un dilemme)
2 types de renversement si whizzer par l’adversaire
- Bloquer son bras et faire une shrimp inverse pour couper son cg et passer sous sa ligne de hanche
- S’il s’y attend et qu’il recule un peu: faire un figure four avec sa jambe et couper son cg. Le figure 4 permet de rapprocher ses hanches
Qu’est-ce que le dog fight en bottom half ?
C’est écarter sa jambe et se relever sur ses genoux.
L’adversaire aura l’overhook (bon terme?) et il y aura une bataille pour savoir qui renversera qui
Quelles sont les options en dogfight de bottom half?
- Réussir à prendre sa manche et la tirer pour le renverse
- Sa manche n’est pas accessible, on peut alors cher les jambes et renverser les hanches
- Il lutte fort en haut et pousse avec son buste, on utiliser alors sa force pour le renverser en plongeant sous lui et en allant chercher l’underhook de la jambe
En quoi consiste le back lapel grip et comment le réaliser ?
Il consiste à prendre le lapel part le bras en underhook, prendre un grip sur la jambe opposée et schrimp out puis bump dump ou hip heist pour prendre le dessus
Qu’est ce que le ball and chain et comment le faire ?
C’est passer le lapel ou la ceinture entre les jambes (dans le cas où on est bien en bas), légèrement laisser passer l’adversaire puis bump dump et prise du dessus
Il n’y a pas forcément de grip sur la jambe opposée
