Ingénierie du rêve Flashcards
(23 cards)
Facteurs qui influencent les rêves
- « Naturels »
* Désastres collectifs (tsunamis, guerres, deuil
collectif, pandémie)
* Fluctuations cycliques (cycles menstruelles,
saisons? cycle lunaire?)
* Événement personnel (grossesse, conditions de
vie, divorce, thérapie, état de santé, drogues) - Contrôlés
* Stimulation avant le sommeil (film, réalité virtuelle,
soif, suggestion hypnotique, stimuli émotionnel)
* Stimulation durant le sommeil (sons, lumière,
pression, stimulus conditionné, stimulation
transcrânienne)
* Rêves lucides (actions pré-planifiées, communication)
Désastres naturelles et crise politique
- Des rêves plus intenses, surtout au niveau de l’émotion, plus de cauchemars et de mauvais rêves quand il y a une catastrophe naturelle les rêves réagissent à une situation
- Influence des nazis sur les rêves, régime oppressant sur les rêves, seul moyen d’expression
Covid-19
- augmentation rappel, plus de mauvais rêve et de cauchemars, thématiques présentées encore plus prévalentes durant la pandémie, les personnes plus anxieuses ++
Thèmes les plus prévalents durant la
pandémie:
* Inefficacité (essayer de faire quelque chose à répétition, arriver en retard)
* Menaces humaines (se faire attaquer ou poursuivre, présence menaçante)
* Mort (personne décédée, meurtre)
* Imagerie en lien avec la pandémie (être malade, être séparé d’une être cher)
* Rêver à ces thèmes était associé à des plus haut niveaux de stress, de dépression et d’anxiété durant la pandémie
État corporel et rêves
- État corporel : le cerveau est en contact avec le corps continuellement, alors stimulation sur le corps peuvent affecter les rêves (grincer des dents = plus de perdre les dents, atonie = mvt plus lent, température = rêve bizarre, soif = on boit pour s’apaiser, digestion croyance populaire pourrait affecter les rêves, hormones = plus vifs et meilleur rappel)
- Grincement des dents
- Atonie musculaire
- Fièvre / Température
- Faim et soif
- Digestion de produits laitiers ou de mets épicés?
- Hormones, cycle menstruelle
- Grossesse
Impact des drogues et médicaments
sur les rêves
Antidépresseurs :
* ↘ REM
* ↘ rappel de rêves
* Rêves plus positives et plus intenses
Cocaïne et cannabis :
* ↘ REM
* ↘ rappel de rêves
Sevrage : rebond du REM, rêves vifs et étranges, cauchemars
* Antihypertensifs (β-bloquants, ex: propanolol) :
* ↗ cauchemars
Antiparkinsoniens (ex: L-Dopa) :
* ↗ vivacité de rêves, cauchemars
* Amphetamines (NE/DA), anticholinergique, benzodiazépines (GABA), Ethanol (rebond REM), Hallucinogènes (5-HT, NE, ACh), etc…
applications ingénierie du rêve
- Enregistrer le sommeil et influencer le contenu des rêves à l’aide de la technologie
- Applications pour la recherche fondamentale (permettrait d’étudier les mécanismes de formation des rêves de manière contrôlée, enregistrements)
- Applications thérapeutiques (ex: cauchemars, réactivation d’apprentissage, régulation de l’humeur, qualité du sommeil)
- Applications récréatives (rêves lucides, rêves de vol, créativité)
Incorporation sensorielle
- (Hervey)… certains stimuli extérieurs oui, voir si la personne peut continuer à percevoir les yeux ouverts en dormant = non 0% sauf pour l’intensité lumineuse d’un flash, olfactive on pourrait vouloir moduler intensité du rêve, kinesthésique la plus facile à intégrer dans les rêves, balancement meilleur sommeil, stimule un seul côté réduit les mouvements en général
- jet d’eau 42%, lampe clignotante 23%, timbre sonore 29%
Incorporation de stimuli visuels
Rechtschaffen & Foulkes (1965)
* dormir… avec les yeux ouverts
* la perception visuelle en sommeil paradoxal
* aucune incorporation directe (0%)
* flash lumineux (13%)
Incorporation de stimuli olfactifs
- Des tubes étaient attachés aux narines des
sujets, les reliant à des olfactomètres - Les appareils pompaient des flux d’air
constants dans leur nez pendant 10s en
sommeil paradoxal - Les incorporations directes, c’est-à-dire le
fait que le rêveur sente quelque chose dans
son rêve, n’ont pas été trouvées - Mais les odeurs ont influencé les rêves
indirectement par le biais des émotions,
plutôt que par l’incorporation directe des
odeurs - Potentiel: Pourrait déclencher une odeur agréable pendant les périodes de haute fréquence cardiaque ou de respiration élevée, pour induire des rêves plus positifs et éventuellement réduire les cauchemars
Incorporation de stimuli kinesthésiques
- Les stimuli kinesthésiques (pression, stimulation musculaire, température, douleur) sont les plus facilement incorporés dans les rêves
- Pression sur la jambe durant le sommeil influence les sensations kinesthésiques dans les rêves (87%) : représentation corporelle, hyperactivité, mouvements répétitifs, perte d’équilibre, vertige, flottement, inversion postural, dissociation, etc.
Stimulations vestibulaires
Dormir dans un hamac
* Rêves de voler, de contrôler un vaisseau
spatial, avec distorsions corporelles;
augmentation de la bizarrerie des rêves
Balancement du lit (rocking bed)
* Fréquence de 0.25 Hz
* Augmentation du sommeil lent
* Augmentation des ondes lentes et des
fuseaux de sommeil
* Amélioration de la mémoire déclarative
Stimulation transcrânienne (tDCS)
- Stimulation bi-hémisphérique au niveau du cortex moteur primaire
- Diminution du mouvement en général et des actions répétitives dans les rêves
- Conclue que le cortex moteur est impliqué dans la production de mouvements dans les rêves
Effet sur les actions répétitives, ex:
« Je creusais dans le jardin »
« Je flattais notre chat »
« Je montais les escaliers »
« Je nettoyais la surface d’une table »
Réactivation de mémoire
(Targeted memory reactivation)
- TMR : Exposer les dormeurs durant leur sommeil à des stimuli (olfactifs, auditifs, etc.) qui ont préalablement été associés à un apprentissage
- Réactivation de mémoire : apprendre en dormant ne fonctionne pas pour de nouvelles choses complexes, mais on peut amplifier les processus de réactivation de mémoire ciblée comme un conditionnement avec un son lié avec un apprentissage pour réactiver les traces de mémoire, ça fonctionne dans le sommeil lent pcq lié à cette tâche, TMR targeted memory réactivation : à quel point prêt à payer pour les différentes collations, sommeil on entend le nom des collations et au réveil préférence pour les collations nommées durant le sommeil, pas de résultats examen réalité virtuelle mais n-rem plus tard
piano et réactivation mémoire
- Apprendre deux mélodies au piano
- Une des deux mélodies est rejouée durant le
sommeil - Le lendemain, les participants s’améliorent
davantage à la mélodie qui a été présentée
(réactivée) durant le sommeil
collations et réactivation mémoire
Après la sieste, les participants ont montré une préférence (prêts à payer plus) pour les collations qui ont été réactivées en stade N2
* Réactivation du système de récompense?
* Modulation de l’attention?
* Réactivation de souvenirs positifs (dans les rêves)?
réalité virtuelle et réactivation mémoire
- Pas d’effet direct de la TMR
sur les rêves
Effect tardif de la TMR sur
les rêves
* Réactivation en REM
: ↑ Résidu diurne
* Réactivation en NREM: ↑Effet de dream-lag
TMR: Thérapie pour les cauchemars
- Thérapie par répétition d’imagerie mentale (RIM) : technique cognitive pour réduire les cauchemars
- RIM : Écrire un scénario modifié d’un cauchemar récent et imaginer ce scénario pendant quelques minutes tous les jours à la maison
- TMR: Rejouer un son associé à la RIM pendant le sommeil paradoxal réduit les cauchemars et augmente les émotions positives dans les rêves
Induction des rêves lucides
- combiner méthodes cognitives et de l’associer avec un son est la meilleure façon d’induire un rêve lucide, un rappel que on est en train de rêver, exposition à la réalité virtuelle plus de rêve lucide à la maison alors petit effet supplémentaire
Créativité : hypnagogie
- se réveiller clé pour récolter les imageries hypnagogiques, peut avoir plusieurs rêves avec plusieurs éveils autour d’un même thème
- Période hypnagogique a été exploitée précisément pour ses caractéristiques « créatives »
- Trouver des associations « faibles », moins évidentes et plus créatives durant les rêves
- Thomas Edison, Salvador Dali
- 70% des participants ont déclaré avoir rêvé à des arbres dans leurs
imageries hypnagogiques - Les rapports de rêves augmentaient en bizarrerie et en « immersion »
à chaque réveil pendant l’essai (alors plusieurs réveils)
Créativité : Targeted Dream Incubation
Dormio : équivalent moderne de la technique de
Dali et Edison
1. Message pour guider les imageries
hypnagogiques ex: « pensez à un arbre… »
2. Détection de l’endormissement:
* fréquence cardiaque
* conductivité de la peau (sudation)
* tonus musculaire
3. Réveil et enregistrement du rapport de rêves
4. Répéter (45min)
Enregistrer les rêves
- Enregistrement : pas rendu là, mais certaines études se rapprochent… si on regarde une voiture, quels types d’activité cérébrale dans un scanneur pour déduire ce que voient les gens dans leurs rêves, voir cpts moteurs et expressions faciales
- Fascia: enregistrements EMG des expressions
faciales
Éthique du rêve
- Quelles sont les implications des technologies émergentes qui cherchent à modifier vos rêves, que ce soit en amplifiant leur intensité sensorielle, en modulant l’expérience émotionnelle qu’ils contiennent ou en induisant des types spécifiques d’expériences oniriques, comme les rêves lucides ?
- Bien qu’il existe un énorme appétit pour de telles technologies, nous ne savons pratiquement rien de leurs possibles conséquences
- alterer, affecter fonctions essentielles du sommeil, du rêve en manipulant?
- faux souvenirs, qui pourrait avoir accès, risque de dépendance?
Quels sont les défis qui nous attendent ?
- Les rêves, ou le rappel de rêve, ont-ils une fonction au-delà des fonctions du sommeil?
- Comment le cerveau choisit-il les souvenirs à utiliser pour construire un rêve donné?
- Qu’est-ce qui guide les comportements, les sentiments et les personnalités attribués aux personnages dans nos rêves?
- Comment la structure narrative du rêve est-elle tissée dans un tout et comment les émotions sont-elles introduites dans ces récits?
- Comment ce processus peut-il s’élever jusqu’à la conscience sous forme de rêves?
- Comment pouvons-nous faire revivre l’intérêt pour les pratiques culturelles/thérapeutiques/créatives basées sur les rêves au sein de notre société ?
