Ithe Cothrom

Question 1

Cad é ithe cothrom?

Answer 1

Cothaithigh a ithe sna méideanna cearta chun freastal ar riachtanais an chomhlachta

Question 2

Cad a tharlaíonn nuair a théann duine thar fóir nó nuair a bhíonn sé thíos leis?

Answer 2

Ró-ithe = Cuirtear meachain
Tearc-ithe = Cailliúint meáchain, mar thoradh ar ghalar cothaithe

Question 3

Cad é an phirimid bia?

Answer 3

Uirlis a chuidíonn leis an bpobal aiste chothrom bia a ithe

Question 4

3 treoirlínte de ithe sláintiúil?

Answer 4

1. Bain úsáid as comhábhair úra
2. Ná bíodh codanna móra agat
3. Ith éagsúlacht bia

Question 5

3 rudaí gur chóir duit a ithe níos lú de?

Answer 5

1. Saill sháithithe
2. Siúcra
3. Salann

Question 6

3 rudaí a d’fhéadfadh ith níos lú de?

Answer 6

1. Gránaigh wholegrain
2. Ól 2-2.5 lítear uisce gach lá
3. Déiríocht lot-saille

Question 7

Cad é fuinneamh agus tomhas fuinnimh sa chorp (2)?

Answer 7

An cumas obair a dhéanamh + Kilocalories (kcal)/Kilojoules (kJ)

Question 8

3 feidhmeanna de fuinneamh?

Answer 8

1. Cuireann sé ar chumas an chomhlachta obair a dhéanamh
2. Déan cealla nua
3. Coinníonn gnáth-theocht an choirp

Question 9

Cad é Ráta Meitibileach Basal?

Answer 9

An méid bunúsach fuinnimh a theastaíonn ón gcomhlacht chun na horgáin a choinneáil ag feidhmiú

Question 10

Na 5 cúig fhachtóir a imríonn tionchar ar riachtanais fuinnimh?

Answer 10

1. Toircheas
2. Inscne
3. Méid an choirp
4. Aois
5. Leibhéal Gníomhaíochta

Question 11

Cén tionchar a bhíonn ar toircheas ar an riachtanais fuinneamh?

Answer 11

Tá níos mó fuinnimh ag teastáil ná mar is gnách

Question 12

Cén tionchar a bhíonn ar inscne ar an riachtanais fuinneamh?

Answer 12

Ní mór fir níos mó fuinnimh mar go bhfuil níos mó matáin aige

Question 13

Cén tionchar a bhíonn ar méid an chorp ar an riachtanais fuinneamh?

Answer 13

Teastaíonn níos mó fuinnimh ó dhaoine níos mó

Question 14

Cén tionchar a bhíonn ar aois ar an riachtanais fuinneamh?

Answer 14

Teastaíonn níos mó ná leanbh ó dhuine fásta, ach ní mór do dhéagóirí níos mó ná daoine scothaosta (elderly)

Question 15

Cén tionchar a bhíonn ar leibhéail aclaíocht ar an riachtanais fuinneamh?

Answer 15

Níos gníomhaí = níos mó fuinnimh ag teastáil