Kognetiv

Question 1

Perception

Answer 1

-påverkas av tidigare erfarenheter, förväntningar, minnen
- styrs av behov, känslor, intressen
- tar in perception genom sinnen
- alla har olika perception

Question 2

Selektiv perception

Answer 2

Vi kan inte fokusera på allt och därför filtrerar hjärnan vårt fokus.

Question 3

Gestaltlagarna:

Answer 3

1.) likhetslagen = objekt som liknar varandra grupperas tillsammans
2.) närhetslagen = objekt nära varandra ses som relaterade
3.) sluthetslagen = vi uppfattar objekt som en helhet när det finns luckor i den synliga informationen.

Question 4

Vad gör gestaltlagarna?

Answer 4

Organiserar vår perception så vi tolkar rätt. Hjälper att tolka omvärlden och bedöma avstånd och storlek.

Question 5

Illusion

Answer 5

När vi automatiskt misstolkar omvärlden

Question 6

Hallucination

Answer 6

När vi upplever världen fel. Något människan själv skapar oberoende av verkligheten. (Man kan känna av sinnen utan att dom finns)

Question 7

Sensoriska intryck

Answer 7

Information till hjärnan genom sinnen

Question 8

Koncentration

Answer 8

-det man väljer att fokusera på.
- det kan vara svårt att filtrera intryck och ljud som stör koncentrationen (förekommer ofta vid ADHD)

Question 9

Vad kan störa vår koncentration?

Answer 9

Sömnbrist, hunger, trötthet, stress

Question 10

Meta kognition

Answer 10

Att vi är medvetna om hur vi tänker och tar in information/ veta hur man lär och tar in information bäst)

Question 11

Våra två typer av minne:

Answer 11

1.) korttidsminnet = här och nu, varar inte länge och är begränsat
2.) långtidsminnet = minnen man alltid finns så som bröllop eller hur man cyklar

Question 12

Hur får vi minnen?

Answer 12

Information —> sensoriska registretret—> korttidsminnet—> långtidsminnet

Question 13

Hur kan man ta in information?

Answer 13

1.) bearbeta informationen
2.) göra mening av informationen
3.) koppla information till ngt viktigt
4.) repetera

Question 14

Vad är Tankeschema?

Answer 14

Mallar och scheman för hur vi tänker.
Tankescheman styr och underlättar vår vardag.
Byggs upp av erfarenheter, kunskaper och uppfostran
(Ex. Hur vi pluggar eller olika rutiner)

Question 15

Vart lagrar vi vår information?

Answer 15

Vi lagrar vår information i olika kategorier.
När vi framkallar information letar vi i specifika kategorier.

Question 16

Hur ser tankeschemat ut för äldre?

Answer 16

Äldre personer tappar minnet och sitt tankescheman. Därför är det ofta att dom blir förvirrade. De vet inte vad de ska göra i stunden (här och nu)

Question 17

Förutfattade tankar

Answer 17

Styr vårt beteende. (Om min förra partner var otrogen kommer jag anta att min nya också är det)

Question 18

Olika sätt att tänka:

Answer 18

1.) attribuering = förklaringar till saker och händelser ( om jag ser att någon är trött antar jag att de sovit dåligt.
2.) kontrollfokus = att skylla på sig själv (inrefokus) eller skylla på andra
(yttrefokus)
3.) inlärdhjälplöshet = lär sig att vara hjälplös. ”Vad jag än gör blir inget bättre” kan leda till depression

Question 19

Tänka fel:

Answer 19

Felaktiga tankemönster ( kan leda till dåligt mående)

Question 20

Olika felaktiga tankemönster:

Answer 20

1.) katastroftänkande = det kommer alltid hända något dåligt
2.) svart/vitt = allt eller inget, inget mittemellan
3.) överdriva = förstora inte så dåliga saker
4.) generalisering = alltid förvänta sig något dåligt. Om något dåligt händer blir allt extremt dåligt

Question 21

Vad heter behandlingen inom det kognitiva?

Answer 21

KBT - kognitiv beteende terapi

Question 22

Vad går kbt ut på?

Answer 22

Ändra och känna igen sina negativa tankemönster med hjälp av både samtal och praktiska övningar.
Ändra på tankarna som ändrar känslan som ändrar beteendet.
Utsättas för obehagliga situationer för att identifiera tankarna
Lära sig strategier för att hantera dessa tankar

Question 23

Det kognitiva fokuserar på:

Answer 23

Mycket fokus på tankar, inte bara det synliga beteende.
Vi har fri vilja, vi kan ändra våra tankar, känslor och beteende.