L'épuisement professionnel Flashcards
(35 cards)
Qu’est-ce qu’un facteur prédisposant ?
c’est un élément du passée pouvant fragiliser une personne, comme une expérience de deuil, d’abus ou des antécédents de santé mentale
Quels sont des exemples de facteurs contribuant ?
Alcoolisme, monoparentalité, chômage, instabilité familiale, etc.
Que signifie “facteur précipitant” ?
C’est un élément déclencheur immédiat, comme une perte d’emploi ou un divorce.
Quels éléments peuvent protéger une personne contre l’épuisement ?
Soutien social, flexibilité psychologique, hygiène de vie équilibrée.
Qu’est-ce qui peut augmenter la vulnérabilité d’un individu ?
Un environnement familial instable ou des problèmes actuels de santé mentale.
L’EP est-il un diagnostic officiel ?
Non, il n’a pas de critères diagnostiques précis.
Quel diagnostic est souvent utilisé à la place ?
Le trouble de l’adaptation.
Quelle confusion peut survenir avec l’EP ?
Il peut être confondu avec un trouble dépressif.
Quelle est la différence principale entre EP et dépression ?
La dépression a des critères et symptômes diagnostiqués officiellement, ce qui n’est pas le cas pour l’EP
Quels sont les signes typiques de l’EP avant le point de rupture ?
Fatigue intense, dépersonnalisation, inefficacité.
Quel est la principale de cause de l’EP ?
Le stress chronique au travail
Quels facteurs contribuent à l’EP ?
Charge de travail élevée
manque d’autonomie
faible soutien social
Quel lien existe-t-il entre besoins psychologiques et EP ?
Le manque de satisfaction de besoins (autonomie, compétence, affiliation) mène à l’EP.
Qu’est-ce que le modèle C.I.N.É ?
C : Contrôle faible
I : Imprévisibilité
N : Nouveauté
É : Égo menacé
Comment le modèle C.I.N.É explique-t-il le stress ?
Un déséquilibre dans ces 4 dimensions active la réponse au stress.
Quels traits individuels sont souvent observés chez ceux vivant un EP ?
Faible estime de soi, isolement, lourdes responsabilités.
Quels employés sont les plus à risque ?
Ceux très exigeants envers eux-mêmes ou qui occupent un emploi inadéquat.
Comment l’attitude au travail influence l’EP ?
Une perception négative du climat de travail augmente le risque.
Pourquoi un emploi inadéquat peut-il mener à l’EP ?
Parce qu’il ne correspond pas aux compétences ou attentes de l’individu.
Comment la reconnaissance au travail influence-t-elle l’EP ?
Le manque de reconnaissance face aux efforts fournis favorise l’EP.
Quelles hormones sont activées par le stress chronique ?
L’adrénaline et le cortisol.
Quels effets ce stress a-t-il sur l’individu ?
Physiques, mentaux, émotionnels et sociaux (ex. : anxiété, isolement, douleurs).
Comment le cortisol agit-il à long terme ?
Il modifie la capacité à se sentir en contrôle, affronter l’imprévisibilité, etc.
Pourquoi le cortisol diminue-t-il chez les personnes en EP ?
Le corps cesse d’en produire à force de stimulation prolongée : épuisement des surrénales.
