Mindfulness och medveten närvaro Flashcards
(4 cards)
1
Q
Vad hjälper mindfulness dig att bli medveten om?
A
Undermedvetna tankar.
2
Q
Vad är syftet med att observera tankar utan att döma dem?
A
Att skapa distans till dem.
3
Q
Vilken fråga kan du ställa för att bryta negativa mönster?
A
“Är denna tanke sann?”
4
Q
Hur kan mindfulness påverka prestation?
A
Genom att bryta negativa mönster och skapa klarhet
