potencjały zdrowia

Question 1

jakie sa 3 skladowe poczucia koherencji i czym one są

Answer 1

1. poczucie zrozumiałości - w jakim stopniu postrzegamy docierające bodźce jako sensowne i zrozumiałe
2. poczucie zaradności - czy zasoby jednostki są wystarczające do poradzenia sobie z napływającymi wyzwaniami
3. poczucie sensowności - czy życie ma sens i działania w które się angażuje są warte poświęcenia

Question 2

co kształtuje 3 składowe poczucia koherencji

Answer 2

1. poczucie zrozumiałości -> spójność doświadczeń
2. poczucie zaradności -> równowaga między przeciążeniem a niedociążeniem
3. poczucie sensowności -> udział w podejmowaniu decyzji

Question 3

czym mierzymy poczucie koherencji

Answer 3

kwestionariusz orientacji życiowej soc

Question 4

z czym najsilniej koreluje ujemnie poczucie koherencji

Answer 4

z lękiem i depresją

Question 5

jakie 3 właściwości Barden przypisuje poczuciu własnej wartości

Answer 5

1. Podstawowa potrzeba, konieczna do normalnego i zdrowego rozwoju człowieka
2. Automatyczna i nieunikniona konsekwencja sumy wszystkich wyborów jednostki
3. Doświadczanie poczucia własnej wartości jako tła dla swoich myśli, uczuć i działań

Question 6

czym jest poczuciw wlasnej wartosci wg jakubika

Answer 6

To przekonanie o autonomicznej wartości własnej osoby i oczekiwanie jego potwierdzenia ze strony innych ludzi i od samego siebie.

Question 7

czym mierzymy poczucie własnej wartości

Answer 7

skala poczucia własnej wartości rosenberga RSES

Question 8

czym jest poczucie wlasnej skutecznosci wg bandury

Answer 8

To (subiektywne) przekonanie jednostki, że jest zdolna do osiągnięcia zamierzonego celu w określonej sytuacji.

Question 9

jakie są sposoby kształtowania poczucia własnej skuteczności

Answer 9

1. bezpośrednie doświadczenia - spostrzeganie związków pomiędzy swoimi działaniami, a ich konsekwencjami (najważniejsze)
2. obserwacje innych ludzi
3. symboliczne doświadczenia (np. perswazja znajomych)
4. stany fizjologiczne i emocje

Question 10

jakie są 3 właściwości poczucia własnej skuteczności

Answer 10

1. poziom -> stopień trudności zadania
2. ogólność -> dotyczące konkretnej (specyficznej) sytuacji, czy bardziej uogólnionych sytuacji
3. siła -> stopień pewności wytrwania w realizacji podjętego zadania

Question 11

na jakie 2 sposoby poczucie wlasnej sukecznosci wplywa na zdrowie (rozwin)

Answer 11

Wpływ bezpośredni- przekłada się na wybór określonych zachowań prozdrowotnych/antyzdrowotnych
Wpływ pośredni- poprzez modyfikowanie poczucia stresu i wybór odpowiednich strategii radzenia sobie

Question 12

czym mierzymy poczucie wlasnej skuteczności (i czym u młodzieży)

Answer 12

skala uogólnionej własnej skuteczności GSES
młodzież: skala kompetencji osobistej KompOs

Question 13

czym mierzymy poczucie umiejscowienia kontroli (i czym u dzieci)

Answer 13

Wielowymiarowa skala umiejscowienia kontroli zdrowia MHLC
dzieci: skala umiejscowienia kontroli zdrowia Child HLC

Question 14

jak definiujemy optymizm (2 skladowe)

Answer 14

postrzeganie swiata w kategoriach pozytywnych i oczekiwanie w przyszlosci zdarzen pozytywnych

Question 15

jakie dwa rodzaje optymizmu wyróżnia czapiński (rozwin)

Answer 15

1. Optymizm ekspansywny - związany z wiarą w pomyślny przebieg zdarzeń
2. Optymizm obronny - związany z nadzieją na uniknięcie porażki (ważny adaptacyjnie)

Question 16

jakie dwa rodzaje optymizmu wyróżnia schwarzer (rozwin)

Answer 16

1. Optymizm funkcjonalny - oczekiwanie pozytywnych zdarzeńi wysoka ocena własnych możliwości.
2. Optymizm defensywny- nierealistyczne oczekiwania uniknięcia negatywnych zdarzeń (potencjalnie szkodliwy)

Question 17

czym mierzymy optymizm

Answer 17

test orientacji życiowej LOT-R

Question 18

jakie są 4 grupy zdolności składających się na inteligencję emocjonalną

Answer 18

zdolność do:
1. spostrzegania i wyrażania emocji
2. emocjonalnego wspomagania myślenia (do asymilowania emocji w przebiegu procesów poznawczych)
3. rozumienia i analizowania emocji
4.kontrolowania i regulowania emocji własnych i cudzych

Question 19

czym mierzymy inteligencje emocjonalna (i jaka jest krótsza wersja)

Answer 19

wieloczynnikowa skala inteligencji emocjonalnej MEIS
krótsza wersja: test inteligencji emocjonalnej

Question 20

jakie są 3 komponenty twardości (rozwin)

Answer 20

1. zaangażowanie - zainteresowanie tym co się robi, poczucie sensowności podejmowanych działań
2. kontrola - poczucie możliwości wpływu na własne życie
3. wyzwanie - zmiana jako normalny sposób życia, zagrożenia traktowane jako czynnik rozwojowy

Question 21

jakie są 3 czynniki chroniące jednostke od czynników ryzyka (prężność jako proces)

Answer 21

1. cechy indywidualne (np. elastyczne strategie radzenia sobie)
2. właściwości rodzinne (np. wsparcie rodzicielskie)
3. czynniki środowiskowe (np. dobre relacje z rówieśnikami)

Question 22

co jest uznawane za najważniejszy zasób zdrowia (tzw metazasób)

Answer 22

prężność

Question 23

czym jest flow?

Answer 23

stan umysłu, który pojawia się w sytuacji, gdy ludzie podejmują interesujące wyzwania, odpowiadające poziomowi ich umiejętności

motywacja wewnętrzna - robienie czegoś dla samej aktywności
identyfikowanie się z samą aktywnością, a nie z jej rezultatami

Question 24

czym charakteryzuje się osobowość autoteliczna

Answer 24

Rozwijana w oparciu takie zasady jak: wyznaczanie celów, zaangażowanie w wykonywanie czynności, zwracanie uwagi na wydarzenia, umiejętność cieszenia się z tego, co jest.

Question 25

czym mierzymy flow

Answer 25

the dispositional flow scale-2 (FFS-2)