Résolution Cas 2 Flashcards
Cartograpgie des informations
Indices importants du cas
Joueur Pro
24 ans, 78 kg, 179 cm
8 ans d’expérience pro (1 an prep physique sérieuse)
1 première blessure
Rupture complète du LCA + dommage ménisque externe
Raison de consultation
Rétablir sa composition corporelle
Retour à la performance, malgré immobilisation de 8 semaines (perte masse maigre importante)
Qualités à entraîner selon le contexte
Capacité à répéter des sprints
Changement de direction (Agilité)
Vitesse au sprint
Gain de masse musculaire (en général)
Bon moment pour travailler faiblesses
Lequel est meilleur dans notre ca ?
Chaine cinétique fermé ou ouverte
Pas vraiment d’importance
Est-ce qu’on donne un programme à la maison dans notre cas ?
Peu pertinent dans notre cas (PRO)
Ça prend combien de temps revenir de cette blessure la ?
Pas d’échéancier fixe
On se base sur des objectifs à atteindre
Si on atteint objectif plus rapidement alors on progresse (MAIS il nous faut des trucs mesurables pour ça)
Pendant combien de temps on immobilise l’articulation
1 semaine max
Mise en charge rapide en suivant le point d’inflexion de la douleur
Vrai ou faux
On fait de la force dès la première semaine
Vrai
Pareil pour fonctions neuromusculaires
Les bains froid c’est bon ?
Si A. aime alors oui sinon pas vraiment de bénéfices
Il existe plusieurs questionnaires pour savoir s’il est prêt à retourner au jeu physiquement et mentalement, lequel est le meilleur
T’en prend un et tu garde le même
ACL - RSI (exemple)
Pourquoi ça prend des évaluations fonctionnelles et objectives tout au long du processus de retour au jeu
Pour être savoir (avec des donnés) si l’A. est prêt à revenir au jeu
Quelle intervention a plus d’effet sur la reprise de force après un ACL
Stimulation neuromusculaire
C’est quoi le problème avec ce plan de retour au jeu
Les cycles sont trop long
On devrait pas avoir d’échéancier fixe
On peut essayer d’aller au delà des mesures de base, on a plus de temps
Comment on devrait entraîner le haut du corps en 4 mésocycle?
Enphase sur la prise de masse à travers tous les mésocycle
Quel devrait être la conso de Macro pour le maintien de masse maigre?
Augmentation surtout des glucides
+++ de glucides
Quel devrait être la conso de Macro pour le gain de masse maigre?
