Suppléments

Question 1

C’est quoi la définition d’un supplément nutritif?

Answer 1

Un aliment vendu ou présenté comme supplément à un régime alimentaire dont l’apport en énergie et en éléments nutritifs essentiels peut ne pas etre suffisant

Question 2

Vrai ou faux : Au États-Unis, 3/4 de la population rapporte consommer au moins 1 supplément nutritionnel?

Answer 2

Vrai

Question 3

Quelles sont les deux catégories de suppléments qui sont très consommé?

Answer 3

Les multivitamines et les minéraux

Question 4

Quels sont les différents types de suppléments?

Answer 4

• Multivitamines et minéraux
• Herbes et produits naturels
• Suppléments pour sportifs
• Suppléments pour la perte de poids

Question 5

Vrai ou faux : Très peu de canadiens consomment des suppléments?

Answer 5

Faux, 45,6% des canadiens agés d’un an et plus rapportent avoir consommé au moins un supplément nutritif

Question 6

Quel est le groupe d’age pour lequel il y a un plus grand pourcentage de consommation de supplément au canada?

Answer 6

71 ans et +

Question 7

Donne moi un exemple d’utilisaition de suppléments en prophylaxie?

Answer 7

Des suppléments d’acide folique pour les femmes en age de procréer pour prévenir des anomalies du tube neural

Question 8

Quels sont les suppléments a recommander pour un usage thérapeutique en cas d’anémie?

Answer 8

Le fer, folate et vitamine B12

Question 9

Quel est le supplément a recommander pour un usage thérapeutique en cas de scorbut?

Answer 9

Des suppléments de vitamine C

Question 10

Dans quelle province au Canada la consommation de supplément nutritif est la + faible?

Answer 10

Le Québec

Question 11

Que doit-on prendre en considération pour prendre une décision éclairée en lien avec les suppléments nutritionnels? (3)

Answer 11

1. Effets réels/possibles sur la santé
2. Effets indésirables possibles
3. Interactions possibles avec les rx

Question 12

VF? La prise de suppléments de vitamine D est clairement associée à une réduction du risque de cancer, de maladies cardiovasculaires et de fractures

Answer 12

Faux, selon l’étude VITAL

Question 13

Vrai ou faux : Selon l’étude VITAL, la prise de supplément de vitamine D est associé a une réduction de 17% de mort associé au cancer?

Answer 13

Vrai

Question 14

Quels sont les effets secondaires observés avec la vitamine D à forte dose ?

Answer 14

Très peu d’effets secondaires ont été rapportés.
Aucune augmentation significative du risque :
- d’hypercalcémie (excès de calcium dans le sang)
- de calculs rénaux
- de symptômes gastro-intestinaux

Question 15

Vrai ou faux : La supplémentation en vitamine D réduit le risque de cancer (VITAL)?

Answer 15

Faux

Question 16

Vrai ou faux : La supplémentation en vitamine D réduit le risque de maladie cardiovasculaire (VITAL)?

Answer 16

Faux

Question 17

Vrai ou faux : La supplémentation en vitamine D semble réduire le risque de mortalité associée au cancer (VITAL)?

Answer 17

Vrai

Question 18

Vrai ou faux : La supplémentation en vitamine D réduit le risque de fracture (VITAL)?

Answer 18

Faux

Question 19

Vrai ou faux : Selon l’étude D-health, la supplémentation en vitamine D pourrait réduire le risque de maladie cardiovasculaire?

Answer 19

Vrai

Question 20

Vrai ou faux : La supplémentation en vitamine D à un effet positif sur la cognition et la dépression?

Answer 20

Faux, pas d’effets à ces niveau selon l’étude D-HEALTH

Question 21

Vrai ou faux : Selon l’étude VITAL et l’étude D-health, la supplémentation en vitamine D n’a pas d’effet sur le risque de fracture?

Answer 21

Vrai

Question 22

Quels sont les effets des suppléments de vitamine D selon des études observationnelles épidémiologiques (5)?

Answer 22

• Meilleure santé osseuse;
• Plus faible risque de mortalité;
• Plus faible risque de maladies
  cardiovasculaires;
• Plus faible risque de dépression;
• Plus faible risque de diabète de type 2.

Question 23

Quelle étude associe la consommation de suppléments de vitamine D a une meilleure santé osseuse?

Answer 23

Les études observationnelles épidémiologiques

Question 24

Vrai ou faux : les effets de la supplémentation de vitamine D selon les études observationnelles épidémiologiques sont prouvées vraies?

Answer 24

Faux, ils sont encore à confirmer et encore très questionner

Question 25

Un apport excessif de suppléments de vitamine D peut causer XX?

Answer 25

Une hypercalcémie (vitamine D stimule l'absorption du calcium)

Question 26

Dans des cas extremes, quels sont les risques associés à la supplémentation de vitamine D?

Answer 26

- Insuffisance rénale - Calcification des vaisseaux sanguins

Question 27

Quelle est l'interaction entre supplément vit D et orlistat (mx)?

Answer 27

Diminution de l'absorption de la vitamine D (C'est un mx pour la perte de poids donc bloque l'absorption des graisses, mais vitamine D est liposoluble donc a bsn de graisse pour etre absorber)

Question 28

Quelle est l'interaction entre vitamine D et les statines?

Answer 28

Ca diminue l'efficacité des statines et les statines vont diminuer la synthèse de vitamine D

Question 29

Quelle est l'interaction entre vitamine D et les corticostéroides?

Answer 29

Diminution de l'absorption de vitamine D

Question 30

Quelle est l'interaction entre vitamine D et des diurétiques de types thiazide + calcium?

Answer 30

Risque d'hypercalcémie

Question 31

Quelle dose de vitamine D est recommandée pour les bébés allaités ?

Answer 31

400 UI (10 μg)/jour sous forme liquide dès la naissance, aussi longtemps que l’enfant reçoit du lait maternel ou jusqu’à 2 ans.

Question 32

Quelle est la recommandation de Santé Canada vis a vis la supplémentation de vitamine D pour les personnes de 50 ans et plus ?

Answer 32

400 UI (10 μg)/jour, pouvant être prise sous forme de dose hebdomadaire ou mensuelle.

Question 33

Quelles sont les recommandations d’Ostéoporose Canada vis à vis la supplémentation en vitamine D pour la prévention ?

Answer 33

400 à 2000 UI de vitamine D par jour selon l’âge + 1200 mg de calcium alimentaire, à compléter au besoin par des suppléments.

Question 34

Quelle est la recommandation de la Société canadienne du cancer pour la vitamine D ?

Answer 34

Supplément de 1000 UI/jour durant l’automne et l’hiver.

Question 35

Les suppléments de calcium ont un effet bénéfique sur :

Answer 35

La santé osseuse

Question 36

Quels sont les 4 effets bénéfiques possibles des suppléments de calcium?

Answer 36

* Prévention cancer colorectal et prostate; * Prévention hypertension; * Prévention prééclampsie; * Prévention diabète de type 2.

Question 37

Quels sont les avantages d'un apport en calcium alimentaire?

Answer 37

- Permet une répartition plus constante des apports au cours de la journée - Moins d'effets secondaires

Question 38

Quels sont les désavantages d'un apport en calcium alimentaire?

Answer 38

- Peut etre plus difficile d'atteindre les besoins comparativement à la prise de suppléments - BioD et quantité de calcium variable selon les sources alimentaires

Question 39

Quels sont les avantages des suppléments de carbonate de calcium (2)?

Answer 39

- Plus grande proportion de calcium élémentaire que dans le citrate de calcium - Les comprimés sont plus petits

Question 40

Quels sont les désavantages des suppléments de carbonate de calcium?

Answer 40

- Absorption dépendante de l'acidité gastrique, à prendre avec des aliments - Symptomes GI plus fréquents

Question 41

Quels sont les avantages des suppléments de citrate de calcium?

Answer 41

- Absorption non dépendante de l'acidité gastrique - Peut etre pris a jeun - Symptome GI moins fréquents

Question 42

Quels sont les désavantages des suppléments de citrate de calcium?

Answer 42

- Moins grande proportion de calcium élémentaire que dans carbonate de calcium - Plus gros comprimés ; difficile à avaler

Question 43

Entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium, lequel à la plus grande proportion de calcium élémentaire?

Answer 43

Le carbonate de calcium

Question 44

Entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium, lequel à les comprimés les plus gros?

Answer 44

Le citrate de calcium

Question 45

Entre le carbonate de calcium et le citrate de calcium, lequel à des symptomes GI plus fréquents?

Answer 45

Le carbonate de calcium

Question 46

Quels sont les risques associés à la supplémentation de calcium?

Answer 46

* Constipation; * Pierres aux reins (possible); * Maladies cardiovasculaires (possible); Cas extrêmes: * Insuffisance rénale; * Calcification vaisseaux sanguins (risque de maladies cardiovasculaires).

Question 47

Quelle est l'interaction entre le calcium et le dolutégravir (mx pour VIH)?

Answer 47

Chélation possible et diminution absorption du dolutégravir

Question 48

Quelle est l'interaction entre le calcium et lévothyroxine?

Answer 48

Diminution de l'absorption

Question 49

Quels sont les médicaments dont l'absorption est diminué si prise de calcium en meme temps?

Answer 49

Lévothyroxine, bisphosphonates, fluoroquinolones, tétracycline, phénytoïne, tiludronate disodium:

Question 50

Quelle est l'interaction entre calcium et diurétiques de type thiazide + vitamine D?

Answer 50

Risque d'hypercalcémie

Question 51

Quelle est l'interaction entre calcium et corticostéroides ou diurétiques de l'anse?

Answer 51

Augmentation excrétion urinaire du calcium

Question 52

Quelle est l'interaction entre suppléments de calcium et supplément de fer?

Answer 52

Chélation et diminution de l'absorption du fer

Question 53

Les suppléments d'Oméga-3 ont des effets bénéfiques sur (2)?

Answer 53

- Diminution taux de triglycérides sanguins - Inflammation systémique

Question 54

Quels sont les effets bénéfiques possibles des suppléments d'Oméga 3 (6)?

Answer 54

* Neurodéveloppement; * Prévention maladies cardiovasculaires; * Prévention cancer (prostate, sein, colorectal); * Prévention dépression; * Prévention déclin cognitif et maladie d’Alzheimer; * Traitement arthrite rhumatoïde.

Question 55

Vrai ou faux : Les suppléments d'Oméga 3 peuvent avoir des effets contraires chez 1/3 des individus et provoquer une augmentation des triglycérides dans le sang?

Answer 55

Vrai

Question 56

QSJ? « Peut être pris à jeun » a) Calcium alimentaire b) Carbonate de calcium c) Citrate de calcium

Answer 56

c) Citrate de calcium

Question 57

QSJ? « Absorption dépendante de l’acidité gastrique, donc à prendre avec des aliments » a) Calcium alimentaire b) Carbonate de calcium c) Citrate de calcium

Answer 57

b) Carbonate de calcium

Question 58

Quel est le principal risque associé à la supplémentation en calcium?

Answer 58

Constipation

Question 59

quelle est la relation entre les risques de maladies cardiovasculaire et la prise d’oméga 3 selon étude VITAL

Answer 59

Aucun effet observé

Question 60

Selon l'étude vital, quel est l'effet de la supplémentation de 1g/jour d'oméga 3 sur le risque de cancer?

Answer 60

Aucun effet

Question 61

Selon l'étude vital, quel est l'effet de la supplémentation de 1g/jour d'oméga 3 sur le risque de maladie cardiovasculaire?

Answer 61

Pas d'effet (mais : réduit de 18% chez personne qui consomme pas ou peu poisson et réduit de 28% les infarctus)

Question 62

Quels sont les 3 risques associés à la supplémentation d'oméga 3?

Answer 62

- Risque de saignements à > 3g/jour - Symptomes GI - Haleine de poisson

Question 63

Vrai ou faux : Une supplémentation de >3g/jour de supplément d'oméga 3 doit etre fait sous supervision médicale?

Answer 63

Vrai

Question 64

Quelle est l'interaction entre l'oméga 3 et warfarine (et autres coagulants)?

Answer 64

Risque de saignement

Question 65

Le poids corporel et adiposité sont le reflet de quoi?

Answer 65

Balance entre apport énergétique et dépense énergétique

Question 66

Quelles sont les actions principales des suppléments pour la perte de poids sur l’apport énergétique? (3)

Answer 66

- Coupe faim - Prolonge la sensation de satiété - Diminution de l’absorption intestinale

Question 67

Quelles sont les actions principales des suppléments pour la perte de poids sur la dépense énergétique? (3)

Answer 67

- Augmentation de la dépense énergétique - Diminution de l’adipogenèse (stimuler métabolisme) - Augmentation de l’oxydation des gras (bruler gras corporel)

Question 68

VF? Aucun supplément pour la perte de poids n’a été démontré efficace

Answer 68

Vrai

Question 69

Quel est le mode d'action du calcium au niveau de la perte de poids?

Answer 69

Il va avoir une action sur l'apport énergétique en diminuant l'absorption intestinale

Question 70

Quel est l'effet indésirable des suppléments pour la perte de poids?

Answer 70

Des symptomes GI

Question 71

Vrai ou faux : Les suppléments pour la perte de poids peuvent avoir peuvent avoir des interactions médicamenteuses?

Answer 71

Vrai

Question 72

Quelles sont les deux interactions possibles du calcium?

Answer 72

Interférence avec absorption du fer et du zinc