Tema 2.1

Question 1

“imagen una profesora en un corro hablando”

Answer 1

Seid ihr alle da? Fehlt

heute jemand?

Question 2

“imagen corro”

Answer 2

Kommt alle her!

Question 3

Stellt euch zu zweit.

Answer 3

2

Question 4

Stellt euch zu dritt.

Answer 4

3

Question 5

Stellt euch zu viert.

Answer 5

4

Question 6

Stellt:

3

Answer 6

Stellt euch zu zweit.
Stellt euch zu dritt.
Stellt euch zu viert.

Question 7

Stellt euch in einer Reihe auf.

Answer 7

una fila

Question 8

Stellt euch in 2 Reihen auf.

Answer 8

dos filas

Question 9

Legt euch :

3

Answer 9

Legt euch auf den Bauch
Legt euch auf den Bauch
Legt euch auf den Rücken

Question 10

Stellt euch:

2

Answer 10

Stellt euch in den Vierfüβlerstand (auf allen Vieren)

Stellt euch in die Plankposition (Unterarmstütz)

Question 11

Stellt euch in die Plankposition (Unterarmstütz)

Answer 11

“imagen plancha”

Question 12

Stellt euch in den Vierfüβlerstand (auf allen Vieren)

Answer 12

“imagen persona a cuatro patas”

Question 13

Bauchmuskeln

Answer 13

anspannen!!

Question 14

Geht in

Answer 14

die Hocke

Question 15

Beine heben

Answer 15

• gleichzeitig

- abwechselnd links und rechts

Question 16

abwechselnd

Answer 16

links und rechts

Question 17

“imagen puntillas”

Answer 17

Auf den Zehenspitzen gehen.

Question 18

“pies en talones”

Answer 18

Auf den Fersen gehen

Question 19

“imagen pies al culo”

Answer 19

Die Fersen zum Po bringen

Question 20

Die Körperhaltung im Stehen:

Answer 20

• Körper (Rücken) gerade halten

- So ist es richtig

Question 21

Kein Rundrücken!

Answer 21

Rundrücken

Gute Körperhaltung

Question 22

Kein Hohlkreuz!

Answer 22

Hohlkreuz

Gute Körperhaltung

Question 23

Die Körperhaltung im Sitzen.

Answer 23

90 Grad Winkel im Knie- und Hüftgelenk

• falsch
• richtig

Question 24

Ein paar Tipps gegen Rückenschmerzen

Answer 24

(damit der Rücken nicht weh tut)