VL 8 - Stress Flashcards
(24 cards)
Lymphozyten und Stress
Auf den Lymphozyten wurden Rezeptoren für Neurotransmitter wie Adrenalin und Noradrenalin gefunden, dies ist ein Hinweis darauf, dass diese Botenstoffe unser Immunsystem beeinflussen. Lymphozyten sind wichtige Zellen im Immunsystem.
Unspezifische Immunabwehr
Makrophagen
Komplementsystem
Interferone
Unspezifische Immunabwehr ist bereits angeboren. Dazu gehören Schleimhäute und Haut(Barrieren). Aber auch Zelluläre Abwehr mit Makrophagen (grosse Fresszellen welche Fremdkörper in sich aufnehmen und dort abbauen) und Komplementsystem welches in kaskadenartigen Reaktion, kettenfremde Zellmembranen zerstört und dadurch diese Zellen auflösen kann.
Interferone tragen zur Zerstörung Virus infizierter Zellen bei und hemmen die Virus Replikation .
MCH Proteine
Mayor Histocompatibility Complex
Sie gehören zur unspezifischen Immunabwehr. Sie unterscheiden zwischen fremd und Eigen. Fast jede zellelle trägt sie auf ihrer Oberfläche. Sie können dazu führen, dass Spender Organe abgestossen werden.
Spezifische Immunabwehr
Antigene
Lymphozyten
Killer Zellen
sie ist erworben und
funktioniert mit Antigenen, welche nach einer Infektionskrankheiten bekämpfen.
Auch Lymphozyten unterstützen die spezifische Immunabwehr. Sie werden von T- Helferzellen unterstützt und aktivieren die humorale Immunität (humor = lat. Flüssigkeit.
Killerzellen oder auch Null Zellen genannt oder auch die 3. Population genannt bekämpfen besonders Virus infizierte Zellen und Tumorzellen.
Verlauf der HPA Achse (important)
Hypothalamus — CRH —-> Adenohypophyse —- ATCH —-> Nebennierenrinde (Zona Fasciulata) —-> Kortisol (Glukokortikoid)
CRH = Corticopin Releasing Hormone
ATCH = Adenokortikotropes Hormon
Kortisol setzt Glucose im Körper frei
Hat es keine Kohlenhydratspeicher / Fett mehr, kommt es zur Gluconeogenese und wir bauen Muskeln ab, um Glucose zu erhalten
Kortisol hat eine negative Feedback loop wirkung auf Hypothalamus und Adenohypophyse.
Langsamer Anstieg: 20-30 min, wirkt ca. 2-3 Stunden
immer Immunsuppressiv
langsamer
Aversiver Reiz
unangenehmer Reiz
Gegenteil: apetitiver Reiz
Diathese-Stress-Modell
Diathese = Disposition für eine bestimmte Krankheit
Das Modell geht davon aus, dass es immer die Dieathese sowie auch Stress braucht, dass eine Krankheit ausgelöst wird
3 Arten von Stress nach Hans Selye
Distress: unter- oder Überforderung
Eustress: Perfektes Level für Flow, super
Selye sagt psychologische Belastung führt zu Somatischen Krankheiten. Stressor ist der Auslöser, bei Verschiedenen Menschen wirkt sich dies jedoch sehr unterschiedlich aus.
Stress Antwort des Körpers dient der Aufrechterhaltung der Homöostase
„Homöostase“ kommt aus dem Altgriechischen:
• homoios = „ähnlich, gleich“
• stasis = „stehen, Stillstand, Zustand“
→ wörtlich: „das Gleiche aufrechterhalten“
Man könnte es tatsächlich grob als „Gleichgewicht“ übersetzen, aber im Sinne von innerem Gleichgewicht, stabiler Zustand, nicht als „Balance“ im physikalischen Sinne.
Allostatic Load Modell nach Mcuwen
Als Alostatisch werden überanspruchungs- und Abnutzungeffekte durch chronischen Stress durch Umweltstress, Trauma, Schicksalsschläge.. bezeichnet: diese führen zu Krankheit.- im Verdauungssystem, im Gehirn.. Gefässe verengen sich plus Entzündung
Stress-> schlechte Ernährung, keine Bewegung, Alkohol —> Krankheit
(aber auch direkt durch Stress)
2 Arten von Stress (wichtig für die Prüfung) !!!!
- über das Sympathische System (schnell) fight or flight - Leistungssteigerung, Stressreaktion-> Stoppt Verdauung und Libido
- über die HPA Achse (langsam) über das Cortisol
Beides Systeme beginnen beim Hypothalamus. Der Hypothalamus erhält Informationen über innere Organe und den Körperzustand.
Der Hypothalamus steuert Temperatur (geht hoch bei Stress), Reproduktion (geht runter) und Nahrungsafnahme (geht runter)
Katecholamine
aus der Aminosäure Tyrosin gebildet
wir können die Katecholamine selbst herstellen und müssen diese nicht essen
Noradrenalin und Adrenalin und Dopamin
wirkt über Membranrezeptoren innert Sekunden oder Minuten
Wirkung Adrenalin (epiphrine)
Setzt Glucose im Körper frei
Spaltet Fette um den Fettsäurespiegel im Blut zu erhöhen
Erhöht Herzfrequenz
Entspannt glatte Muskulatur in den inneren Organen
Arterien werden kontrahiert
bei Alpha Rezeptoren: Die Gefässe werden verengt: verlangsamt die Verdauung
bei Beta Rezeptoren: erweitert die Gefässe: Im Herz, Puls erhöht
hat also verschiedene Funktionen
unter Dauerstress werden die Inneren Organe schlechter versorgt-> Schaden
Noradrenalin
Hergestellt im Locus Coeruleus im Hirnstamm. (blau)
Erhöht Aufmerksamkeit, Wachheit, Konzentration, Sorgfalt
Steroidhormone
Gluconeogenese
Corticostereoide (Kortisol und Sexualhormone) aus NNR
können die Lipidbarriere der Zellmembran überwinden
Es kommt zur Gluconeogenese: Bildung von Glucose aus den Aminosäuren in den Muskeln
Dies passiert intrazellulär und langsam
Kortisol kann also direkt bei der Genexpression Teilhaben
das passiert bei Stress (Kortisol, längerem Fasten, hungern..)
flight/fight Reaktion
man muss fit sein um zu kämpfen oder wegzurennen: dieser Modus macht uns fit-> erhöht Herzschlag etc
erlernte Hilflosigkeit (Seligmann)
Hierarchisch niedrige Tiere sterben ab Stress. WEil: sie spüren keine Kontrolle: sie werden ständig von ranghöheren Tieren kontrolliert
bei Kontrollverlust bei elektorshoks lernen sie nichts zu tun und weichen nicht mehr, auch wenn sie könnten
Feeling of no control -> Depression
Auch bei Menschen: wenn wir uns kompetent und gewappnet fühlen, empfinden wir potentielle Stressoren nicht als Stress
Präfrontaler Kortex unter Eustress
Er arbeitet bei Eustress Top-Down: er ist voll im Flow und steuert die Afmerksamkeit genau dahin, wo man sie gerade braucht
- sogar negative Emotionen aus der Amygdala werden unterdrückt
- Hypothalamus (Stressachse) wird auch unterdrückt (crazy)
Wenn wir unter Stress sind, wird der Präfrontale Kortex ausgeschaltet und primitive Areale wie Amygdala und Hypothalamus und Stratum (Dopamin) übernehmen -> unkontrollierte emotionale Reaktionen wie ein Kleinkind, Sklaven der Umstände und easy abgelenkt
von welchem System sind Sympathicus und Parasympathicus Teil?
vom Vegetativen System
Mineralocorticoidrezeptoren im Gehirn
wenn wir Kein Stress/ Eustress haben, nicht gelangweilt oder überfordert sind, werden die Mineralocorticoidrezeptoren von Kortisol besetzt (kleine Menge) und wir schütten Glutamat aus —> wir können uns konzentrieren
zu viel Kortisol: dann dockt es an Glucocorticoidrezeptoren an und führt dazu, das man nicht mehr richtig lernen und erinnern kann
Kortisol fördert also nur in kleinen Mengen das Lernen
Mineralcorticorticoid Rezeptoren im Alter
wir haben weniger davon: Kortisol kann an weniger von ihnen andocken-> mehr Kortisol und verminderte Lernfähigkeit
Dadurch reagieren ältere Menschen empfindlicher auf Stress und schützen sich auch aktiv davor.
Stress und das Immunsystem
Glucocorticoide wirken Immunsuppresiv, immer.
Adrenalin wirkt in kleinen Mengen Immunsystem fördernd, wird es viel, hemmt es jedoch das Immunsystem
Das sympathische Nervensystem hemmt also das Immunsystem UND das Hormonsystem (HPA Achse) auch.
Zytokine (Immunparameter)
Bei Fieber oder Grippe führen Zytokine im Gehirn zu Angst, Depression und eine Verminderung von Lernen und Gedächtnis. Dies führt dazu das man sich zurückzieht —> Ruhe
Reziproke Interaktion von Immunsystem und den beiden Stress Achsen
was hilft Gegen Stress?
Soziale Kontakte: Oxytocin entspannt uns und senkt Kortisol und verstärkt die emotionale Bindung und reduziert Stress
Sport: baut Stresshormone ab nach nem Stress
