10. VL Empirisch validierte Standardverfahren Flashcards
(23 cards)
Was ist mit angewandter Entspannung gemeint? (allgemein)
- Entspannungsverfahren, kann auch als alleinige Intervention gebraucht werden
- körperorientierte Intervention
- Besonderheit: Effekt der Entspannung soll in ALLTAG übertragen werden können
Wie zeigt sich eine Entspannungsreaktion auf körperlicher Ebene?
Aktivierung Parasympatikus, Deaktivierung Sympatikus
Mit welchen Effekten ist die Aktivierung des Sympatikus verbunden?
- Mobilisierung, wirkt anregend auf Puls, Atem, Blutdruck
- erweiterte Pupillen, Bronchien
- Reduktion Verdauungstätigkeit
Mit welchen Effekten ist die Aktivierung des Parasympatikus verbunden?
- Erholung, Beruhigung, aktiv im Ruhezustand
- hemmt Atem, Puls, Herzfrequenz
- nimmt Verdauungstätigkeit auf (Magengrummeln bei Entspannungsübung gut)
Was ist mit angewandter Entspannung gemeint? (spezifisch)
- Es gibt 6 Schritte, zuerst wird ganzer Körper angespannt und entspannt, dann nur noch einige Muskelgruppen, dann ohne Anspannung davor, dann mit Entspannungswort, schnelles Entspannen durch den Tag in normalen Situationen, dann entspanen in Stresssituationen
Was sind Kontraindikationen für Entspannungsverfahren?
- Hypochonder
-Psychose - sonst breite Anwendung bei Angst, Depression, ADHS, Substanz, Anpassungsstörung…
Was ist der Unterschied zwischen Aktivitätenaufbau der Verbesserung und der Stabilisierung der Stimmung dienen soll und wertebasiertem Aktivitätenaufbau?
1) positive, belohnenden Tätigkeiten finden, planen und realisieren
2) Es sollen Aktivitäten aufgebaut werden, die wirklich den eigenen Werten entsprechen, mehr Motivation, in Kontakt mit eigenen Werten kommen und so handeln
Wie funktioniert wertebasierter Aktivitätenaufbau?
- ACT (Acceptance and Commitement Therapy) macht man wenns schon etwas besser geht
- Aktivitäten finden die nicht einfach “Spass machen” sondern die mit den Werten übereinstimmen (tu was wichtig ist)
- Werte wie innerer Kompass, leiten uns im Verhalten
Wie funktioniert Aktivitätenaufbau zur Stabilisierung/Verbesserung Stimmung?
- Liste was andere gerne tun, Pat. soll dann angeben wie gerne und wie häufig er diese macht
- vor allem am Anfang konventionelle KVT erfolgreich
- Rubikon: möglichst konkrete Vorsätze bilden, einzelne Handlungsschritte planen
- IG -IVS
Wie kann die Wirkung des Aktivitätenaufbaus bei Depressiven erklärt werden?
- ich: Dem Verstärker-Verlust entgegenwirken
- viele die an Depression leiden, hören auf Ziele zu verfolgen und finden nichts mehr wichtig, ACT steuert dagegen -> Wertekompass
Wie kann die Wirkung des Aktivitätenaufbaus bei Depressiven erklärt werden?
- Depression ist mit niedrigen Rate an positiver Verstärkung verbunden (Verstärker-Verlust-Theorie nach Lewinson) Durch den Aktivitätenaufbau sollen positive Verstärker zurückkehren
Welche zwei verhaltensorientierten Interventionen können die Befriedigung der Grundbedürfnisse fördern?
1) Exposition -> Vermeidung wird abgebaut
2) Aktivitätenaufbau -> bedürfnisorientiertes Verhalten aufbauen
*Was bedeutet Aktivitätenaufbau in Bezug eine Selbstorganisationsmodels?
Ein alternativer Attraktor in der Potentiallandschaft wird augebaut
Was ist der Vorteil von Werten gegenüber Zielen?
- Ziele können verfehlt werden, stark von Umweltfaktoren abhängig
- Werte können einem ein Leben lang begleiten, nie abgehakt
- Werte sind viel flexibler, Bsp. mehrere Möglichkeiten anderen Nahe zu sein
Was sind Annahmen des kognitiven Modells nach Beck?
- Annahme: Kognitive dysfunktionale Schemas entscheidend für Entwicklung psychischer Störungen
- Schemas (Verarbeitungsmuster) führen zu Verzerrungen im Denken&Verhalten und es gibt fehlerhafte Prozesse in der Infoverarbeitung (Aufmerksamkeit/Attention, Interpretation, Gedächtnis) -> verhindern Bedürfnisbefriedigung (#Grawe)
- Stress kann dysfunktionale Grundüberzeugungen aktivieren und zu Depression führen (durch Studie belegt #Interaktion Einstellung und Stress)
Welche drei Arten von Grundüberzeugungen unterscheidet Beck? (kognitives Modell). Je 2 Beispiele
- unkonditionierte Grundannahme (Kern) (Ich bin schlecht, Ich bin nichts wert/peinlich)
- Konditionierte Grundannahme (wenn andere das merken, werden sie mich verlassen, wenn ich stottere, bin ich peinlich)
- Instrumentelle Grundannahme (vermeide meine Meinung zu sagen, Vortrag auswenig lernen)
-> die unkonditionierte Grundannahme ist dauerhaft vorhanden, die konditionierte Grundannahme tritt in spezifischen Situationen auf, die instrumentelle Grundannahme definieren wie man sich dann in dieser Situationen verhalten muss um Schlimmes abzuwenden (Sicherheitsverhalten)
Inwiefern können sie mit Verhaltensexperimenten an kognitiven Schemata arbeiten?
- Erfolgreiches Arbeiten an kognitiven Schemas ist oft verhaltensorientiert, arbeitet mit korrektiven Erfahrungen. Die Annahmen sollen in der Realität getestet werden und dann schauen was wirklich passiert
Wie funktioniert Attention-Bias Modification Training?
- Ausgangslage: Studien fanden dass Patienten bei Angststörungen bedrohliche Stimuli subliminal viel schneller wahrnehmen als neutrale Stimuli
- Mit einer modifiziertet Dot-Probe-Task soll die Aufmerksamkeit weg von bedrohlichen und hin zu neutralen Stimuli gelenkt werden (Buchstab in 80% hinter neutralem Gesicht)
= training der Aufmerksamkeitsrichtung
Wie funktioniert Interpretation-Bias Modification Training?
- Sozial ängstliche Personen interpretieren zweideutige Situationen negativ (du dein T-shirt…)
- Panikpatienten nehmen körperliche Veränderungen als Hinweis schlimme Krankheit
- Depressive bewerten eigenes Verhalten in soz. Situationen als Versagen
-> Training beinhaltet Präsentation von vielen zweideutigen Geschichten/Skripts/Filme -> Pat. interpretiert meist negativ -> dann wird positiver Ausgang Geschichte präsentiert. Man macht viele Wiederholungen
-> (Film schon gesehen) -> Antwortmöglichkeiten wählen und wie bedeutsam das für einem wäre, zu unattraktiv, Held des Alltags kontert
Welche kognitiven Interventionen gehören zu den standard Verfahren?
- Verhaltensexperimente
- Attention-Bias Modification Training
- Interpretation-Bias Modification Training
*Repetition:
Was ist Schema? Was eine Grundüberzeugung?
T/F: Dysfunktionale kognitive Schemas führen zu Inkongruenz und verhindern Bedürfnisbefriedigung.
true
Wie funktioniert das kognitive Modell der Depressin von Beck? (Graphik)
Durch schlechte Erfahrungen entstehen dysfunktionale Grundüberzeugungen. Diese sind aber nur latent angelegt und treten in depressionsfreien Phasen nicht in den Vordergrund. Kommen dann aber stressige Lebensereignisse oder soziale Kompetenzdefizite auf, werden die negativen Grundüberzeugungen aktiviert und führen zu negativen Gedanken, die sich dann im Verhalten durhc Rückzug/Isolation äussern
