9. VL Emotionsfokussierte Interventionen Flashcards
(23 cards)
Was macht eine emotionsfokussierte Therapie?
“Zuerst an Ort ankommen um wieder weg zu gehen” -> fokussiert auf Erleben und Verändern von Emotionen. Der Therapeut ist ein “Gefühlscoach” und ist prozessdirektiv. Zählt zu evidenzbasierten Verfahren für Depression
- unterscheidet 4 Typen von emotionalen Erlebens
Was versteht Greenberg unter emotionalen Schemata?
- Emotionale Reaktionen sind angeboren, aber emotionale Schemata sind gelernt.
- Angeborene psychomotorische Programme + emotionale Erfahrungen und Situationen die Emos ausgelöst haben = werden zu emotionalen Schematas verknüpft
- Emotionale Schemata sind idiosynkratisch, dh. ? spezifisch auf Individuum, wir kommen nicht mit Bauchgefühl auf die Welt, wir erwerben es
- auf basis vergangener emotionaler Erfahrungen
- bestehen zu weiten Teilen aus Nonverbalem, affektiven Elementen wie Körperempfindungen, Gerüche, Bilder
- wortlose Geschichten unserer gelebten emotionalen Erfahrung
Für was sind emotionale Schemata gut?
- ermöglichen automatisches, hochkomplexes emotionales reagieren
- ## helfen zukünftiges zu antizipieren
Beschreiben ein emotionales Schemata am Beispiel “Scham”
Wie entstehen maladaptive emotionale Schematas?
Entstehen durch schmerzhafte emotionale Erfahrungen in Zusammenhang mit der
Frustration von Bedürfnissen in Kindheit und Jugend (insbesondere Bindungsbedürfniss)
Welche drei Arten von maladaptiven Schemas kommen besonders häufig vor?
- Scham defekt zu sein (bad me)
- Angst schwach und unsicher zu sein, alleine nicht bestehen können (weak me)
- Gefühl von Einsamkeit, Verlassenheit, gefärbt von Traurigkeit (lonely abandoned me)
T/F: Maladaptive Schematas finden sich bei allen emotionalen Störungen.
true
- Bsp. Sozialphobie -> Scham
- GAS -> Angst, Verlassenheit
- Depression -> Angst, Scham, Verlassenheit
Wie können maladaptive emotionale Schematas zu psychischen Störungen führen?
Wenn sie auf einen Verlust/Misserfolg die adaptive Gefühle überlagern
Die EFT unterteilt in 4 Typen emotionalen Erlebens. Jeder Typ hat eine andere Funktion und verlangt einen anderen therapeutischen Umgang. Welche 4 sind das?
- primär adaptive Emotion
- sekundäre Emotion
- primär maladaptive Emotion
- Instrumentelle Emotion
Was ist eine primär adaptive Emotion?
Wie sollte in der Therapie mit primär adaptiven Emotionen umgegangen werden?
- Sie sind eine Ressource, sie sollten gestärkt werden
- sie sind gut weil sie helfen adaptiv zu reagieren
- Handlungsimpulse und dahinterliegende Bedürfnisse nutzbar machen
- sie wahrnehmen, zuwenden, sich zugestehen, aushalten, körperlich in Berührung sein, akteptieren -> in Worten symbolisieren, reflektieren, ihren SINN erschliessen
Was ist eine primär maladaptive Emotion?
- auch erste, tiefe Reaktion, aber sie bereiten uns nicht auf darauf vor im Sinne unserer Bedürfnisse zu handeln
- entstanden durch emotional schmerzhafte Erfahrungen in Vergangenheit -> sie sind Reaktion auf Vergangenheit nicht auf Gegenwart
Wie ist der therapeutische Umgang mit primär maladaptiven Emotionen?
- sollen durch gleichzeitige Aktivierung von adaptiveren emotionalen Reaktionen transformiert werden
- Emotionen mit Emotionen verändern
- Gedächtnisrekonsilidierung
Was sind sekundäre Emotionen?
- treten als Reaktion auf primäre Emotionen auf, versuchen diese zu überdecken, zuregulieren, Bsp. Ärger versucht Traurigkeit zu überdecken
- verhindern adaptive Reaktion = stehen Bedürfnisbefriedigung im Weg
T/F: Sekundäre Emotionen sollten in der Therapie empathisch exploriert werden.
true
*damit soll der Zugang zur darunterliegenden primären Emotion ermöglicht werden
Was sind instrumentelle Emotionen?
- Ziel andere zu manipulieren zu kontrollieren
- Trauer ausdrücken um Mitgefühl zu erwecken, Wut um andere einzuschüchtern
- können wie auch die sekundären Emos den primären gegenüberstehen
Wie sollte therapeutisch mit instrumentellen Emotionen umgegangen werden?
- Pat. helfen die darunterliegenden Motive zu erkennen und die manipulative interpersonelle Wirkung zu erkennen
- z.B soll gelernt werde das Bedürfnis nach Unterstützung anzuerkennen und dann offen und nicht manipulativ auszudrücken
Was ist die gemeinsamkeit von primär adaptiven und primär maladaptiven Emotionen? Was der Unterschied?
- Beide sind eine erste, tiefe Reaktion auf eine Situation
- Unterschied ist das adaptive uns helfen im Sinne unserer Bedürfnisse/Ziele zu handeln und maladaptive stehen uns im Weg
Wie sieht typischer Veränderungsprozess in EFT aus?
Nenne 3 Interventionen die in der EFT oft gemacht werden:
- Focusing
- Zwei-Stuhl Dialog (zweimal sich)
- leerer Stuhl Dialog (andere Person)
Was ist mit Focusing gemeint?
Oft spüren Patienten etwas in sich aber es ist unklar, es fallt ihnen schwer es in Worten auszudrücken. Unklarer “felt sense” ist Hinweis Focusing zu machen. Dabei wird ei Aufmerksamkeit nach innen gerichtet (wo spüre ich Gefühl im Körper) und man sucht nach Beschreibungen die zum Gefühl passen,
Wann macht man einen zwei-stuhl Dialog?
Wenn viel Selbstkritik und Selbstvorwürfe im Spiel sind. Solche Kritik an sich kann Hoffnungslosigkeit hervorrufen und den emotionalen Prozess behindern. Auf einem Stuhl sitzt dann Selbstkritikerin und auf dem anderen das erlebende Selbst.
Bsp. Frau mit schlimmem Ex der sie schlug
T/F: Bei einem “unfinished business” (unabgeschlossener Prozess) macht man oft eine Zwei-Stuhl-Dialog”.
False, einen leeren Stuhl Dialog. Bedeutsame andere Person wird auf Stuhl gesetzt
