14. Az általános lélektani jellemzők megjelenése a sportban

Question 1

Motiváció alapjai

Answer 1

• Pszichológiai értelemben a motiváció egy belső tudatállapot, amely viselkedésre készteti az embert.
• Ez a hajtóerő mozgat bennünket bizonyos feladatok elvégzésére, fenntartva a viselkedést egy cél érdekében adott időn keresztül és intenzitással

Question 2

Homeosztázis és drive-ok

Answer 2

• A homeosztázis a szervezet belső egyensúlyi állapotát fenntartó mechanizmus.
• Ha ez az egyensúly megbomlik (pl. éhség, szomjúság), szükséglet keletkezik, mely a szervezet tartalékainak felhasználásával próbálja helyreállítani az egyensúlyt (pl. máj cukrot bocsát a vérbe).
• Ha a belső tartalékok nem elegendőek, akkor kialakul egy drive (belső hajtóerő), amely viselkedésre késztet (pl. élelem keresése).

Question 3

Elsődleges (primer) drive-ok

Answer 3

• Hőszabályozás
• Éhség
• Szomjúság
• Szexuális késztetés
• Alvásigény
• Salakanyagok ürítése
• Védekezés

Question 4

Másodlagos (szekunder) drive-ok

Answer 4

• Tanulás vagy kondicionálás útján alakulnak ki, pl. kíváncsiság

Question 5

Drive-redukciós elmélet

Answer 5

• A motiváció lényege a belső feszültség csökkentése.
• Szükséglet → belső feszültség (drive) → kereső magatartás → szükséglet kielégítése → feszültség csökkenése.
• Csak az önfenntartási motívumokra értelmezhető jól (pl. éhség).
• Nem magyarázza meg a kíváncsiság motivációját

Question 6

Optimális arousal elmélet

Answer 6

• Az arousal a szervezet éberségi, aktivációs szintje.
• A túl alacsony vagy túl magas arousal egyaránt csökkenti a teljesítményt.
• Az emberek igyekeznek elérni az egyéni optimális arousalszintet:
  o Túl alacsony szint esetén új ingereket keresnek (pl. kíváncsiság, felfedezés).
  o Túl magas szint esetén pedig csökkentik az ingereket (pihenés).
• Különösen a kíváncsiság és az exploráció motivációját magyarázza jól

Question 7

Külső (extrinzik) és belső (intrinzik) motiváció

Answer 7

• Belső motiváció: a személy belső érdeklődése, öröme a tevékenységben → hosszabb távú kitartás és jobb teljesítmény.
• Külső motiváció: jutalmak, elismerések, pénz, dicséret → fontos az elején az érdeklődés felkeltésében.
• A sportban a kezdeti extrinzik jutalmazás fontos, de idővel a motiváció belsővé válik, amikor a versenyző megérti a teljesítmény valódi értékét.

Question 8

Teljesítménymotiváció

Answer 8

• Akkor jelenik meg, ha az egyén tudja, hogy teljesítményét mérik és értékelik valamilyen szabványhoz vagy másokhoz képest.
• Gyakran az önmaga és mások összehasonlítására, illetve mások legyőzésére irányul.
• Az igényszint az önmagától elvárható teljesítmény, melynek elérése vagy túllépése sikerélményt ad.
• Ha a teljesítmény elmarad az igényszinttől, kudarcélmény keletkezik.
• Sikerélmények hatására az igényszint nő, kudarcok esetén csökken