Relaxation par les ondes (Cours 6)

Question 2

Décrire l’origine de la technique.

Answer 2

-Première technique : battements binauraux
- Étude sur la migraine

Question 3

Nommer les catégories de fréquences.

Answer 3

Delta : Sommeil profond et regénération physique
Thêta : États méditatif profond et créativité
Alpha : États de relaxation, détente et calme
Bêta : États de concentration et d’éveil mental
Gamma : États de conscience très élevée et de [] intense

Question 4

Nommer les buts de la technique.

Answer 4

• Améliorer la []
• Faciliter le sommeil
• Réduire l’anxiété
• Arrêter les dépendances
• Favoriser la méditation

Question 5

Nommer les avantages.

Answer 5

-Améliorer la qualité du sommeil
- Réduit stress et anxiété
- Soulagement des maux de tête
- Facilite la création
- Amélioration []

Question 6

Nommer les inconvénients.

Answer 6

-Endroit calme
-Équipement audio
- Accès internet
-Dépendance

Question 7

Nommer les contres-indications

Answer 7

-Troubles auditions
- Sensibilité aux bruits
- Troubles neurologiques

Question 8

Nommer des adaptations en milieu scolaire.

Answer 8

• Utiliser comme retour au calme
• Utiliser en classe pour relaxer les élèves
• Avant les examens pour diminuer stress

Question 9

Nommer les formations possibles.

Answer 9

• ø
• Institut monroe : séminaires