Habitudes de vie et stress (Cours 14) Flashcards
1
Q
Qu’est-ce que le stress financier?
A
- Tension psychologique résultant de situations où les ressources financières sont perçues comme insuffisantes
2
Q
Nommer des symptômes d’un stress financier.
A
- Insomnie
- Anxiété
- Dépression
- Immunitaire
- Diminution du sommeil
3
Q
Comment éviter le stress financier.
A
- Avoir un fond d’urgence
- Conseiller financier
- Éduquer
4
Q
Décrire le lien entre le stress financier et l’alimentation.
A
> stress= < légumes, fibre / > sucres
5
Q
Qu’est-ce que la littératie financière?
A
- Capacité à comprendre et à utiliser divers concepts financiers (budget, épargne, investissement)
6
Q
Qu’est-ce qu’un microbiote?
A
- Ensembe des micro-organismes résidant dans le système digestif, bactéries, virus, champignons.
7
Q
Décrire le lien entre le microbiote et le stress?
A
- Prise de poids
- Augmentation de la diarhée lors courses
…
8
Q
Quel est le rôle du microbiote?
A
- Digestion
- Produit des vitamines
- Protège contre les infections
- Influence le système immunitaire
9
Q
Décrire l’axe intestin-cerveau
A
Connection bidirectionnelle entre l’intestin et le cerveau = affecte humeur, comportement et santé mentale.
10
Q
Décrire le tryptophane.
A
- AA essentiel
- Produit les NT : sérotonine et mélatonine
11
Q
Décrire le tyrosine.
A
- AA essentiel
- Précursseur NT : dopamine, A, NA
