6.2 COPING COPY Flashcards
C’est quoi du Coping?
Quoi faire quand on subit un stresse
(effort cognitif et comportementaux)
Impliqueles pensées et les actions
Quel sont les 2 catégories de Coping
Micro et macro analytique
C’est quoi le coping micro-analytique
Les stratégie précise que les gens utilisent pour gérer le stress
(soutien social, planification, déni …)
les Habileté mental c’est du micro
C’est quoi le Coping macro analytique
Classification des stratégies de coping micro analytique selon leur fonction.
(pourquoi certain diminue leur niveau d’activation et d’autre le déni)
Quels sontles 3 grandes catégories de Copind macro?
- Axé sur les problèmes
- Axé sur les émotions
- Évitement
C’est quoi le Coping axé sur les problèmes?
Efforts qu’on fait pour arranger une situation
Genre changer de stratégie, parler à un coéquipier pour régler un conflit
C’est quoi le Coping axé sur les émotions
Changer notre interpretation de la situation
Genre je suis au gym et je sens que tous le monde regarde mes fesses, ça me stresse, mais je convainc qu’en fait tous le monde s’en criss
C’est quoi le Coping d’évitement?
Se sortir d’une situation stressant en étant dans le déni
(je suis stressé par l’exam de nutrition alors je vais pas l’étudier)
Quel type de coping on veut éviter?
Évitement lol
Le coping peut aussi être axé sur 2 autres trucs
la tâche
le désengagement et distractions
C’est quoi le copig axé sur la tâche?
Traitement direct sur la source du stresse et des émotions qui en résulte
(inclu coping problème et émotion)
C’est quoi le coping de désengagement et distraction
Les 2 c’est du coping d’évitement
