Cours # 4 : Les croyances et les comportements touchant la santé Flashcards
Quelles sont les 5 étapes du modèle transthéorique (TTM) ou modèle des stades de changement.
1) La précontemplation
2) La contemplation
3) La préparation
4) L’action
5) Le maintien
Que signifie la précontemplation ?
L’étape où l’individu n’a pas l’intention d’abandonner un comportement à risque.
Que signifie la contemplation ?
L’étape où l’individu a l’intention de changer dans les six mois à venir, mais n’a pas initié le changement. S’il ne passe pas à l’action dans les délais, il demeurera à ce stade durant quelques années (2 ans en moyenne).
Qu’est-ce que préparation ?
L’étape où l’individu a l’intention de changer de comportement dans le mois à venir. Il sait déjà quelles sont les actions qui lui faudra accomplir pour enrayer le comportement nuisible. Parfois, les individus qui ont déjà tenté sans succès de modifier un comportement se retrouvent à ce stade, prêts à recommencer.
Qu’est-ce que l’action ?
L’étape où l’individu a changé son comportement. Il y a alors risque de rechute pendant six mois.
Qu’est-ce que le maintien ?
L’étape où l’individu continue de maintenir le comportement de santé jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de risque de rechute.
Le modèle transthéorique (TTM) est très utile pour évaluer à quel stade se situe ____________ afin d’utiliser ensuite une approche au changement approprié.
la motivation d’un individu à changer
motivationnelle
Le modèle transthéorique a été appliqué à beaucoup de comportements touchant à la santé : (3 éléments)
1) Fumer
2) Boire de l’alcool
3) Exercice physique
Nommez les 4 modèles sociocognitifs.
1) Modèle croyance à la santé
2) Modèle de l’action raisonnée
3) Le modèle du comportement planifié
4) Le modèle intégratif de la prédiction comportementale
Selon le modèle de la croyance à la santé, pour qu’une personne accomplisse un comportement recommandé pour sa santé (Ex. arêt fumer), elle doit tout d’abord croire qu’elle est à risque d’éprouver des effets négatifs (_________ _______) (ex. la personne fume et connait les effets négatifs) et que ceux-ci sont sérieux (_______ ______)
1) vulnérabilité perçue
2) Gravité perçue
Selon le modèle de la croyance à la santé, la personne doit croire que les __________ surpassent les ____________ qui y sont liés.
Elle doit croire qu’elle a les capacités pour adopter ce comportement (________ _______)
1) bénéfices
2) coûts
3) Contrôle perçu
Selon le modèle de la croyance à la santé, la probabilité d’adopter le comportement est augmentée s’il y a des _______________ (rappel concernant le problème de santé possible) qui peuvent être de deux ordres :
(2 éléments)
incitatifs à agir
1) externe
2) interne (ex. apparition premiers symptômes).
En utilisant les variables clés du modèle de la croyance à la santé, il est possible d’inciter une personne à ____________ .
adopter un comportement de santé.
Nommez des comportements touchant à la santé auxquels le modèle de la croyance à la santé a été appliqué.
- Régime alimentaire
- Safe-sex
- Vaccinations
- Visites dentistes
- Exercice physique
Le modèle de l’action raisonnée présuppose que les gens calculent de façon _________ et ____________ les coûts et les bénéfices associés à un comportement et qu’ils réfléchissent soigneusement à la façon dont les gens importants pour eux ________ ce comportement.
1) Consciente
2) Rationnelle
3) Voient
Selon le modèle de l’action raisonnée, le __________ est prédit par ___________.
1) comportement
2) l’intention
Selon le modèle de l’action raisonnée, l’intention découle de ___________ envers le comportement qui est déterminé par les ___________ .
1) l’attitude
2) croyances comportementales x évaluations de la gravité des conséquences des comportements ou “expectancy value model” et de la norme subjective qui est déterminé par les croyances normatives x motivations à se conformer aux attentes des personnes importantes ou “expectancy value model”
Une attitude est ___________ .
une évaluation globale acquise d’un objet (personne, situation ou sujet) qui influence la pensée et l’action.
Les croyances comportementales sont ___________ .
les croyances quant aux conséquences d’un comportement.
La norme subjective reflète ___________________ .
La perception de l’individu relativement aux pressions sociales saillantes ressenties (comme les parents, les professeurs et les amis) quant à l’exécution d’un comportement.
Les croyances normatives sont ______________ .
Les croyances que possède l’individu selon laquelle des personnes ou des groupes de personnes importants attendent un comportement donné de sa part.
