Manutentie Flashcards
1
Q
Basisprincipes?
A
Vraag hulp
Schat je last in
Neem zv vast op stevige plaatsen
Zorg voor goede lichamelijke conditie
Vanuit benen tillen
3 neuzen in dezelfde richting
Beweging inleiden
Schouder naar beneden en naar achter
Last dichtbij
Stabiel steunvlak
Gebruik je lichaamsgewicht
Gebruik natuurlijke bewegingspatronen
Eerst hersenen, dan spieren
Zorg voor voldoende werkruimte
Gebruik hulpmiddelen
2
Q
Wat zijn goede stevige plaatsen om een zv vast te nemen?
A
Schouders, bekken
3
Q
3 neuzen in dezelfde richting?
A
Neus en tenen in dezelfde richting
4
Q
zv nooit vastnemen bij…
A
Nek of oksel
5
Q
Vermijden?
A
Snelle, rukkende bewegingen; Zijwaarts buigen romp
Laag bij de grond werken
6
Q
Bankhouding?
A
Gewichtheffershouding. Squat.
7
Q
Wat is de motor van de beweging? Waar start je mee?
A
Het hoofd.
