Mécanismes de stress Flashcards
Quels sont les deux facteurs déterminants pour la réceptivité aux messages de santé et l’adoption de comportements de protection?
- Les croyances –> important pour impression de contrôle
- La compréhension de la nature multifactorielle des conditions de santé
Comment définit-on la croyance?
=acceptation ou conviction mentale dans le caractère véridique ou réel d’une certaine idée
–> représentations durables et incontestées de la nature du monde et comprennent des convictions primaires sur les événements, les causes, les agents/mécanismes (agency) et les objets que les sujets utilisent et acceptent comme véridiques
Les croyances nous permettent _____________ et _____________ notre expérience actuelle et de placer notre expérience dans un contexte significatif plus large impliquant ___________ et ___________.
d’interpréter
d’évaluer
passé
futur
Quelles sont les différentes fonctions des croyances?
- Représentation consistante et cohérente du monde d’un sujet et de la place qu’il y occupe
- Cadre explicatif pour interpréter le monde et traiter les infos entrantes
- Mettre en place et calibrer les systèmes cognitifs de nv inférieur (perception, langage, mémoire et attention) –> lentille interprétative qui façonne expérience du monde
- Fonctions sociales : naviguer dans les relations sociales, interpréter motivations des autres, sentiment de communauté et de sécurité quand croyances partagées (définissent normes et valeurs du groupe)
Comment le psychisme influence-t-il le somatique?
1) Par voies directes
Ex : “Je suis stressée” –> je tombe malade
2) Par voies indirectes
Ex : “Je suis stressée” –> je dors mal, je mange peu, je consomme des substances, … –> je tombe malade
Trois principales voies physiologiques (=médiateurs bio) sont connues pour leur extraordinaire réactivité aux stimuli psychosociaux :
1. __________________
2. __________________
3. __________________
- Les axes neuronaux : systèmes nerveux sympathique, parasympathique et neuro-musculaire
- L’axe neuroendocrinien : axe HPS (HPA en anglais)
- Les axes moléculaires : cytokines, mécanismes de transcription génétique
Réaction de stress aigu?
- Limitée dans le temps
- A un début et une fin clairs
- Catécholamines (adrénaline et noradrénaline)
Quel est le centre intégrateur?
L’hypothalamus
Il reçoit des messages de plusieurs régions : système limbique, thalamus, cortex cérébral, système réticulaire, viscères et rétine.
–> puissante influence sur les grandes fonctions physiologiques
Quel est le rôle principal du cortisol dans la réaction de stress aigu?
Préparer l’organisme à une réaction rapide et efficace à une menace perçue ou à un facteur de stress
Comment le cortisol nous prépare à réagir face à un stress aigu?
1) Mobilisation de l’énergie
2) Régulation du métabolisme
3) Effets anti-inflammatoires et immunosuppresseurs
4) Fct cardiovasculaire
5) Régulation cognitive et émotionnelle
6) Suppression des fcts non essentielles
7) Régulation par rétroaction négative
8) Régulation tension artérielle
9) Effet anti-stress
1) Mobilisation de l’énergie?
Le cortisol favorise la dégradation du glycogène (glucose stocké) dans le foie en glucose, qui est libéré dans la circulation sanguine. Cette augmentation du glucose disponible constitue une source d’énergie rapide qui peut être utilisée par les cellules de l’ensemble de l’organisme, en particulier les muscles, pour alimenter la réponse “combat ou fuite”
2) Régulation du métabolisme?
Le cortisol augmente la dégradation des graisses (lipolyse) dans le tissu adipeux, libérant des acides gras dans la circulation sanguine. Ces acides gras peuvent également servir de source d’énergie en cas de stress. En outre, le cortisol aide à réguler le métabolisme en influençant l’utilisation du glucose et des graisses comme source d’énergie
3) Effets anti-inflammatoires et immunosuppresseurs?
Le cortisol possède des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à limiter l’inflammation excessive causée par la réponse immunitaire. Bien que cela puisse être bénéfique à court terme pour prévenir les lésions tissulaires, une libération chronique ou prolongée de cortisol peut supprimer le système immunitaire, rendant ainsi l’organisme plus vulnérable aux infections.
4) Fct cardiovasculaire?
Le cortisol améliore les réponses cardiovasculaires en augmentant la fréquence cardiaque et la force des contractions du cœur. Il en résulte une amélioration de la circulation sanguine, garantissant que les organes vitaux reçoivent suffisamment d’oxygène et de nutriments pendant la réponse au stress
5) Régulation cognitive et émotionnelle?
Le cortisol influence les fonctions cérébrales, y compris les processus cognitifs et les réponses émotionnelles. Il aide à maintenir la vigilance et la concentration dans les situations de stress, favorisant une prise de décision et un temps de réaction rapide
6) Suppression des fcts non essentielles?
Pour réorienter les ressources vers la survie immédiate, le cortisol supprime temporairement les fonctions non essentielles, telles que la digestion, la croissance et la reproduction. Ces fonctions sont régulées à la baisse afin de donner la priorité à l’énergie nécessaire à la réponse au stress.
7) Régulation par rétroaction négative?
Le cortisol est impliqué dans une boucle de rétroaction négative qui aide à réguler la réponse au stress. Lorsque le facteur de stress est résolu et que les niveaux de cortisol diminuent, l’hypothalamus et l’hypophyse perçoivent cette réduction et ajustent leur signalisation afin d’éviter une production excessive de cortisol.
8) Régulation tension artérielle?
Le cortisol, en coordination avec d’autres hormones, aide à réguler la pression artérielle en influençant la constriction des vaisseaux sanguins et l’équilibre des fluides
9) Effet anti-stress?
Si le cortisol est libéré en réponse au stress, il exerce également un effet anti-stress en freinant l’activité de l’hypothalamus et en réduisant la libération d’hormones de stress. Cela permet de rétablir l’homéostasie une fois le facteur de stress résolu.
Résumé des fcts du cortisol
En résumé, le cortisol produit par la glande surrénale lors de la réponse au stress aigu est vital pour la mobilisation de l’énergie, la régulation du métabolisme, la fonction cardiovasculaire, la modulation de la réponse immunitaire et la préparation cognitive. Si les effets du cortisol sont essentiels à la survie immédiate, la libération chronique ou excessive de cortisol peut avoir des conséquences négatives sur la santé si elle se prolonge dans le temps
En ce qui concerne la temporalité des réponses, on a deux vagues :
- Première vague = _______________
- Deuxième vague = _______________
=> Les hormones de stress vont transitoirement ___________ l’immunité et __________ la digestion, croissance et reproduction (=_____ __________)
= vigilance, évaluation de la
situation et prise de décision
= réponse adaptative
prolongée. Ex : consolidation de la mémoire des infos liées au facteur de stress/stresseur
accroître
inhiber
=fcts coûteuses
Le SNA se subdivise en deux systèmes : _________ et __________
système nerveux sympathique (SNS)
système nerveux parasympathique (SNP)
