Motivations et émotions cours 3

Question 1

Quels sont les 3 besoins qui selon l’étude de Reis et al. (2000) sont associés à un meilleur bien-être?

Answer 1

Autonomie, compétence, appartenance

Question 2

Avec quoi corrèle les besoins d’autonomie, de compétence et d’appartenance dans le contexte du travail?

Answer 2

plus de satisfaction au travail, plus rigueur, moins burnout, plus appartenance entreprise, meilleure performance

Question 3

Est-il vrai que le besoin d’autonomie, de compétence et d’appartenance viennent contribuer de manière indépendante

Answer 3

oui

Question 4

Expliquez les besoins dans les relations.

Answer 4

1.La satisfaction des besoins d’autonomie, compétence,
appartenance à l’intérieure d’une relation

2.Père, mère, amoureux/amoureuse, ami(e)s
-ex: père plus controlant qui mine ton autonomie vs ta mere qui te permet d’avoir plus autonomie
-ex: amis qui te font sentir mal si tu ne les vois pas, appartenance et autonomie satisfaite? pas vrm

3.La satisfaction de ces trois besoins est associée au
sentiment de sécurité dans une relation

4.Plus ces besoins sont satisfaits dans une relation (ex.,
mère), plus la personne agira de façon sécure dans
cette relation
LaGuardia et al., (2000)

Question 5

Quelles sont les 2 grandes dimensions de l’attachement?

Answer 5

1)anxiété (faible anxiété à grande anxiété):
-angoisse d’Abandon (pers avec attachement anxieux a souvent peur de perdre l’amour de l’autre ou perdre l’autre)
-pers qui est souvent inquiète que par ex partenaire trompe, aime plus qqn dautre
-pers a peur que lautre il lui arrive qqch (ex: accidents)

2)Évitement :
-veut pas être trop proche
-besoin indépendance
-ex: je suis pas sur de vouloir aller en appart, je vx pas te coller tout le temps
-désir detre en fusion avec l’autre, mais en meme temps lorsque petite insatisfaction la personne va éviter

Question 6

Quels sont les 4 types d’attachement et donnez leurs caracs.

Answer 6

1.Attachement sécure: faible anxiété et faible évitement

2.Attachement préoccupé : anxiété élevé et faible évitement (anxiété abandon)

3.Attachement ambivalent: grande anxiété et grand évitement
-je vx etre proche mais en meme temps je ne vx pas perdre la pers donc je méloigne

4.Attachement évitant: faible anxiété et grand évitement

Question 7

Qu’est-ce que l’activation automatique?
1.activation automatique :

2.Donne lieu aux structures de connaissances associées:

3.Ex: Si concept Personne âgée :

4.cmt les besoins psycho sont associés à …

5.Si ___ le permet…

Answer 7

1.activation automatique :
-chq fois que tu percois qqch ca active des cognitions qui sont similaires à ce que tu percois
-structures de connaissance associé à un mot
-tout ce quon percoit constamment active des choses ds notre cerveau comme des structures de connaissance et ca active cts

2.Donne lieu aux structures de connaissances associées:
* Schèmes d’action
* Comportements

3.Ex: Si concept Personne âgée :
-ca active des stéréotypes puisquon nest pas des pers âgées et on na pas bcp de connaissances sur eux activation automatique
-peut être vrai ou stéréotype faux (ex: Marchent plus lentement, Répondent plus lentement, Moins bonne mémoire)

4.cmt les besoins psycho sont associés à des évé de vie quon a vécu ds le passé

5.Si le contexte le permet (ex: si mots avec nudité on ne va pas se dénuder)

Question 8

Expliquez le processus derrière l’activation automatique en prenant l’étude fait sur l’Activation des connaissances sur les pers âgées.

1.on expose sujet à …

2.durant tâche tu …

3.si on active chez toi …

4.sujets qui avaient mots assoicés pers âgées …

5.cerveau traite constamment info sil ….

Answer 8

1.on expose sujet à plusieurs mots et on donne un mot supplémentaire et cette pers doit faire une phrase, mots contenant stéréotypes sur par ex pers âgées

2.durant tâche tu actives ce concept de pers âgée

3.si on active chez toi ce concept de pers âgées, indice = mot, cette activation peut se rendre mémoire focale (coudonc c juste des mots pers âgées) ou mémoire semi-active (on nest pas conscient que c activé ds notre cerveau) et ca influence cts

4.sujets qui avaient mots assoicés pers âgées marchent + lentement pour se rendre à l’ascenceur vs groupe controle (donc l’expérience à activer structure de connaissances et a influencer cts meme sils nen sont pas conscients)

5.cerveau traite constamment info sil trouve ca pertinent il va apporter ca a la conscience, mais les trucs non pertinents ne vont pas a la conscience mais ils vont qd meme possiblement influencer les cts (activés structures connaissances)

Question 9

Expliquez l’ordre des processus impliqués ds l’Activation des connaissances.

Answer 9

1.Indice externe -» Réservoir de représentations

2.Réservoir de représentations - - - -»Mémoire focale
2.1Réservoir de représentations -»mémoire semi-active

3.Mémoire semi-active - - - -» mémoire focale

Question 10

Quelle est la diff entre mémoire semi-active et mémoire focale?

Answer 10

1.Mémoire semi-active = on nest pas conscient de ce qui est activé ds notre cerveau

2.Mémoire focale = on en est conscient

Question 11

Expliquez cmt se produit l’activation de souvenirs?
1.Souvenir est activé par:

2. La plupart du temps le souvenir ne …

3.___ sur la personne malgré tout…

Answer 11

1.Souvenir est activé par:
-Un contexte
-Un élément précis/saillant
-Ex. poker (jouer au poker et un ami dit jai rempli ma main sans embage, il dit ben oui c clair ; en écoutant musique les paroles disent sans embage et ca lui rappelle le poker, ca active les structures des souvenirs de la mémoire focale )

2. La plupart du temps le souvenir ne vient pas à la
   conscience (meme chemin que pour activation des connaissances)

3.Impact sur la personne malgré tout…
-un souvenir t revenu sans que tu en sois conscient, ca arrive chq sem, représentation épisodique
-ex: técoutes netflix et tu te rappelles la fois ou tas échappe café sur ta tante

Question 12

Comment les souvenirs et les besoins
influencent notre bien-être?

1.Quand un souvenir est activé par un stimulus externe…

2.Processus:

3.Si on essaie activer inconsciemment

Answer 12

1.Quand un souvenir est activé par un stimulus externe…
* Ses représentations de satisfaction de besoins
s’activent
* Influencent l’expérience de la personne dans la
situation ayant activé le souvenir

2.Processus:
mots clé -»souvenir épisodique -» représentations de satisfaction de besoins -» satisfaction (bien-etre situationnel augmente) OU insatisfaction (bien-etre situationnel diminue)

3.Si on essaie activer inconsciemment souvenir frustrant pour pers qui la vécu = bien etre affecté négativement bcp comparaison groupe controle vs souvenir satisfaisant = bien-etre affecté positivement bcp en comparaison avec groupe controle

**satisfaction par rapport souvenir = lorsque + que 0 (par rapport besoins de -3 à +3)
**insatisfaction = lorsque - que 0

Question 13

Expliquez la diff entre ressources psycho durables et failles durables.

Answer 13

1.si souvenirs satisfaisants souvent activé = augmente ressources psycho durables

vs

2.si souvenir frustrants souvent activé = cause failles durables

Question 14

Expliquez l’effet dynamique des souvenirs ds le temps.
1.si souvenir signif =

2.souvenir vient influencer :

3.évé troublant si tu les laisses comme ca ds ton cerveau, ils vont constamment créer …

4.si tu y penses et que tu essaies de …

Answer 14

1.si souvenir signif = vont etre encodé et vont avoir une impo ds ton bien etre :
-durant la journée
-mais aussi avoir un impact continuellement ds ta vie

2.souvenir vient influencer ressources couple, durabilité couple et qualité relation

3.évé troublant si tu les laisses comme ca ds ton cerveau, ils vont constamment créer des failles ds ta vie (impact négatif):
-pire chose c de se dire je ne vx plus y penser à ce souvenir, mais des quon y repense les traces se réactivent et doivent se resynthétiser
-si on y pense de la meme facon alors on va ressentir memes émotions que la 1ere fois

4.si tu y penses et que tu essaies de modifier le souvenir insatisfaisant permet éviter impact négatif ds sa vie:
-ex: avoir autocompassion, on peut faire émerger un sens, alors on peut se sentir moins mal…
-importance de reconstruire ces souvenirs la, de facon diff pour éviter cet impact négatif ds ta vie

Question 15

Qu’est-ce qui détermine la satisfaction des besoins?

Answer 15

1. L’événement vécu

2.La perception de l’individu

3.La qualité de l’environnement

Question 16

Expliquez ce que veut dire soutenir l’autonomie et donnez les diff choses à respecter pour le faire.
1.Quelque chose qui va soutenir …

2.Choses à respecter pour soutenir autonomie:
-Fournir des choix ds…
-Fournir une logique …
-Laisser à l’autre…
-Éviter les … pour les tâches intéressantes.

Answer 16

1.Quelque chose qui va soutenir la liberté d’un
individu, son expression naturelle, et reconnaître ce
qu’il vit.
-En bénéficier et l’accorder aux autres
-Compétence et appartenance aussi…

2.Choses à respecter pour soutenir autonomie:
-Fournir des choix dans des limites et des règles spécifiques
-Fournir une logique rationnelle pour les tâches et les limites.
-Laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même.
-Éviter les récompenses tangibles pour les tâches intéressantes.

Question 17

Quel type de soutien à l’autonomie est montré ds ces 3 ex:
-Parent-enfant : Manteau bleu ou rouge?
-Coach-athlète : Choix de l’ordre de l’entraînement
-Soi-soi : Décider soi-même de son horaire.

Answer 17

Fournir des choix dans des limites et des règles spécifiques

Question 18

Quel type de soutien à l’autonomie est montré ds ces 3 ex:
-Coach-Athlète : Comprendre le but et l’impact des tâches
assignées par le coach.
-Parent-Enfant : Comprendre les raisons d’un règlement
ou d’un interdit.
-Soi-Soi : Se questionner sur les raisons pour lesquelles on
émet tel comportement.

Answer 18

Fournir une logique rationnelle pour les tâches et les limites.

Question 19

Quel type de soutien à l’autonomie est montré ds ces 3 ex:
-Coach-Athlète : Laisser à l’autre l’opportunité de choisir comment accomplir une stratégie
-Parent-Enfant : Laisser à l’enfant le droit d’explorer et d’essayer des choses qui ne conviennent pas à la logique du parent.
-Soi-Soi : Essayer des nouvelles choses, même si on ne l’a jamais fait.

Answer 19

Laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même

Question 20

Pk faut-il éviter les récompenses tangibles pour les tâches intéressantes?

Answer 20

1.Les récompenses diminuent habituellement la motivation
intrinsèque pour les tâches intéressantes

2.La tâche intéressante pour laquelle on remet un
renforcement est alors perçue comme non-intéressante et
devient régulée de l’extérieur (motivation extrinsèque)

3.Seules les récompenses fortement associées à des
marqueurs de la compétence peuvent augmenter la
motivation intrinsèque (ex: trophée ou bourse)

Question 21

Expliquez cmt peut-on soutenir la compétence?

Answer 21

1.Organiser des activités pour que la maitrise des
aspects d’une tâche soit l’expérience dominante
-ex: si t un employeur et que tu as qqn de n. à diriger, il faudrait que tu tassures que cette pers la ait des taches où elle va se sentir compétente sinon la pers va se sentir anxieuse et elle va moins bien performé

2.S’assurer du développement constant dans
l’acquisition de compétences

3.Les félicitations sont pour l’effort et les
accomplissements spécifiques, pas pour les
habiletés et la comparaison aux autres.

4.La rétroaction est informative, pas évaluative (donne des info sur ce qui a été bien fait et sur cmt mieux faire)

5.Prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans
l’activité ou la tâche.

Question 22

Expliquez ce qu’Est une rétroaction informative non-contrôlante sur la compétence. Donnez des ex de rétroactions informatives vs contrôlantes.

Answer 22

1.Coach-Athlète : Donner un feedback positif sur la performance
accomplie. Un feedback informatif et non-contrôlant.

2.Ex. contrôlant : “C’est très bien, j’aimerais que tu fasses encore
mieux la prochaine fois”.

3.Ex. de feedback informatif : “Excellent, tu as bien réussi la
réception du dernier smash”

Question 23

Que veut dire : Prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans l’activité ou la tâche?

Answer 23

1.L’atteinte d’un résultat précis devient très
importante pour l’intégrité de la personne.

2.Si elle réussit = bonne personne.
VS
Si elle échoue = mauvaise personne.

3.Limite la perception et l’orientation de la personne
uniquement sur le comportement nécessaire pour
atteindre la finalité désirée

4. Ex: si un étudiant se dit d’apres mes notes sur un exam ca va déterminer si je suis un bon éleve
   -voir ca plutot comme permet de voir forces et sur ce que tu px améliorer

Question 24

Cmt peut-on soutenir l’appartenance?

Answer 24

1.Avoir un respect réel pour l’autre
-il faut trouver une facon daimer cette pers
-essayer de comprendre la souffrance que lautre pers vit, dév empathie

2.L’autre se sent valorisé et important

3.Les défis et difficultés de l’autre sont considérés avec
respect et soins

4.Acceptation et inclusion
-l’item qui prédit le plus la réussite scolaire ou performance chez employés
-“Mon professeur (employeur, collègue) m’aime bien.”
-lorsquon pense quune pers ne te respecte pas/taime pas alors impact impo

5.Opportunité de donner/contribuer
-réciprocité ds la relation

6.Avoir un regard inconditionnel

7.Minimiser la pression et le contrôle

Question 25

Que veut dire : Avoir un regard inconditionnel?

Answer 25

1.Laisser place à l’expression des sentiments de l’autre

2.Valider l’expérience de l’autre

3.Cerner la façon dont l’autre vie la situation

Question 26

Que veut-on dire par : Minimiser la pression et le contrôle?

Answer 26

1.éviter de Mettre une pression pour que l’autre pense ou agisse d’une
certaine façon.

2.Éviter le contrôle excessif, les critiques et les affirmations
contrôlantes.

3.éviter le Pouvoir sur l’autre : surveillance, menace physique

4.éviter Les critiques ayant une forme culpabilisante

Question 27

Expliquez l’Étude sur le soutien à l’autonomie avec les 2 groupes expérimentaux de peinture (langage contrôlant vs supportant autonomie).

Answer 27

1.facon spontanée de refaire peinture (motivation intrinsèque) = influencé par soutien autonomie (lorsque tache fini choisi soit continuer peinture ou autre acti) :
-groupe controlant moins refaire peinture vs autre activité
-groupe autonomie : refaire peinture

2.groupe soutien autonomie = dessins + créatifs et de meilleure qualité
-donc soutien autonomie vient influencer performance

Question 28

Avec quoi est corrélé le soutien d’autonomie fait par un enseignant?

Answer 28

un enseignant capable de soutenir autonomie va être lié au sentiment intérêt (pour l’école), compétence et estime de soi chez les enfants

Question 29

Les structures scolaires et sociales répondent-ils aux besoins psycho?

Answer 29

Non, ex:
-On donne énormément de “devoirs”
-On donne des congés de devoirs, on retire des privilèges
(pas de récréation), on donne des punitions (retenue,
contraventions), on fait des menaces.
-On donne des rétroactions comparatives uniquement axées
sur la performance. (Appeler les élèves par ordre de notes).
-On évalue constamment, on classe les enfants constamment

Question 30

Qu’est-ce que la structure pour les enfants?

Answer 30

1. c diff du controle

2.Savoir ce qu’on va faire

3.Activités organisées

4.Règles inhérentes à l’activité

5.Routine = sécurité ≠contrôle

Question 31

Selon l’étude de Iyengar & Lepper, 2000, qu’arrive-t-il lorsqu’il y a trop de choix?

Answer 31

1. Trop de choix n’est pas nécessairement approprié
   - c attirant davoir bcp de choix, mais lorsque trop de choix ca créé une confusion cognitive, ca peut te faire sentir résistant, diminuer ton sentiment d’autonomie

2.Le choix peut être une source de motivation lorsque les options
rencontrent les besoins d’autonomie, de compétence et d’affiliation

3. Kiosque de différentes saveurs de confiture:
   * 6 choix vs. 24 choix
   * Plus de gens se sont arrêtés au kiosque comprenant 24 choix
   (60% vs. 40%)
   * Plus de gens ont fait un achat du kiosque à 6 choix (30% vs.
   3%)

Question 32

Expliquez les résultats des 2 études de Iyengar & Lepper, 1999 concernant les diff culturelles concernant les choix.

Answer 32

1.pk diff culturelle ds performance, motivation intrinsèque, apprentissage (par rapport si choix fait pas mère et endogroupe)?
-américain origine asiatique :si c qqn de mon groupe (endogroupe ou ma mère), c comme si cétait mon choix, ca doit etre un bon choix, groupe est aussi moi
-américain : ca doit etre moi qui fait le choix pour que ca soit mon choix (ça ne peut pas être mon endogroupe ou bien ma mère)

2.notion de choix est influencé par culture:
-eske choix = c mon choix ou c un choix dune personne de mon groupe
-si tas impression de choix: augmente sentiment autonomie, compétence, plus motivation intrinsèque
-c venu influencé performance, apprentissage et motivation intrinsèque ds les études

Question 33

Qu’Est-ce que l’Avidité et l’évitement de l’autonomie?

Answer 33

1.avidité et évitement de l’Autonomie= besoins compensatoires

2.avidité :
-sentiment dautonomie na pas assez été comblé
-g donc besoin de controler les autres pour ressentir cette pseudoautonomie la

3.évitement :
-besoin autonomie est presque toxique, lorsque je prenais des décisions qd jetais enfant je me faisais rejeter alors je prefere que les autres prennent mes décisions, je fui l’autonomie

Question 34

Qu’est-ce que l’avidité et évitement de compétence?

Answer 34

1.Avidité:
-je vais utiliser lautre pour me sentir compétent, nécessite la félicitation de l’autre
-parent qui donne pas ce sentiment de compétence
-c quon dév jamais ce sentiment de compétence, donc on reste ds cette avidité de compétence
-aussi impo que la satisfaction meme de la compétence

2.évitement de compétence: «
-ca me rend mal à l’aise de recevoir compliment, encouragement part des autres

Question 35

Qu’est-ce que l’avidité et évitement appartenance?

Answer 35

1.avidité :
-jai besoin de lautre, je suis pareil que lautre pers, je me sens connecté à toi

2.évitement :
-je vx etre diff, je vx etre seul, attachement évitant

3.satisfaction appartenance: on na pas les memes opinion on nest pas pareils mais c ok