Motorische Beanspruchung Flashcards
(6 cards)
0
Q
Wovon hängt Maximalkraft ab?
A
Muskel:
- Faserstruktur
- Faserlänge
- Faserzahl und Muskelquerschnitt
- Kontraktionsgeschwindigkeit
- Inter-und Intramuskuläre Koordination
1
Q
Was ist die Folge einer guten Grundlagenausdauer?
A
- Ermüdungsresistenz
- Stressresistenz
- gute Erholungsfähigkeit
- gute Konzentrationsfähigkeit
- hohe Reaktions- und Handlungsschnelligkeit
- stabilere Gesundheit
- weniger technische Fehlleistungen
- weniger Verletzungsanfälligkeit
2
Q
Schnelligkeit im Tanzsport
A
Reaktionsschnelligkeit:
- akustisch (Musik)
- takil(Führung des Partners)
- optisch (Floorcraft)
-bei azyklischen und zyklischen Bewegungen soll es optimal und nicht maximal schnell sein. Erreichbar durch spezielle Technik,
3
Q
Grundsätze des Schnelligkeitstrainings
A
- nur so lange, bis man langsamer wird
- Pause bis zur vollständigen Erholung
- gründliches aufwärmen und vordehnen
- danach keine Aufgaben mit hoher Konzentration
4
Q
Was ist aktive Beweglichkeit
A
Größtmögliche Bewegungsweite
- ohne äußere Einwirkung
- durch Kontraktion der agonisten und Dehnung der antagonisten
5
Q
Was ist passive Beweglichkeit?
A
Größtmögliche bewegungsamplitude mit äußerer Einwirkung durch den Partner oder Zusatzgerät
->die passive Beweglichkeit ist immer größer als die aktive Beweglichkeit
