t10 :enceinte nootebook Flashcards
(32 cards)
Quels sont les principaux changements physiologiques chez la femme enceinte au niveau du système endocrinien ?
Augmentation de la progestérone, de l’œstrogène et de la relaxine
La progestérone réduit le tonus des muscles lisses, l’œstrogène entraîne l’expansion des fibres musculaires, et la relaxine augmente l’extensibilité du collagène.
Quels sont les principaux changements physiologiques chez la femme enceinte au niveau du système cardio-vasculaire ?
Augmentation du volume sanguin, augmentation du rythme cardiaque, diminution du taux d’hémoglobine, hypotension positionnelle, vasodilatation périphérique
Le volume sanguin augmente de 40 % et le rythme cardiaque augmente de 15-20 bpm au repos.
Quels changements physiologiques se produisent dans le système respiratoire chez la femme enceinte ?
Augmentation de la capacité inspiratoire, augmentation du diamètre du thorax, déplacement du diaphragme vers le haut
La capacité inspiratoire augmente de 300 ml et le diaphragme se déplace vers le haut de 4 cm.
Quels sont les changements physiologiques dans le système gastro-intestinal pendant la grossesse ?
Présence de nausées, augmentation de l’appétit, brûlements d’estomac fréquents, constipation
Ces symptômes sont souvent plus marqués au premier trimestre.
Quels sont les changements physiologiques au niveau du système reproducteur pendant la grossesse ?
Augmentation du volume de l’utérus et des seins
Quels sont les changements physiologiques dans le système urinaire pendant la grossesse ?
Augmentation de la production d’urine, incontinence urinaire à l’effort plus fréquente
Quels sont les changements physiologiques dans le système musculo-squelettique pendant la grossesse ?
Augmentation de la laxité ligamentaire, changements posturaux, augmentation de la mobilité de la symphyse pubienne
Inclut l’augmentation de la lordose lombaire et de la cyphose thoracique.
Quels sont les changements physiologiques dans le système nerveux pendant la grossesse ?
Augmentation de la prévalence des compressions nerveuses périphériques, anxiété, changements d’humeur, insomnie
Quel est le lien entre l’hypertension artérielle et l’exercice pendant la grossesse ?
L’exercice pré-grossesse a un effet protecteur contre la pré-éclampsie
La pré-éclampsie est caractérisée par l’hypertension et la présence de protéines dans l’urine après 20 semaines.
Comment l’activité physique influence-t-elle le risque de diabète gestationnel ?
L’exercice réduit le risque de diabète gestationnel, surtout s’il commence tôt et combine des exercices de force et d’aérobie
Les conséquences du diabète gestationnel non traité incluent fatigue accrue et risque d’accouchement prématuré.
Quel est le lien entre le diabète gestationnel et le surpoids chez l’enfant ?
L’exposition intra-utérine à l’obésité maternelle augmente les risques de surpoids chez la descendance
Quelles sont les recommandations concernant la prise de poids pendant la grossesse en fonction de l’IMC ?
IMC 18,5-25 : 25-32 livres; IMC < 18,5 : 40 livres; IMC > 25 : 15 livres
Comment l’activité physique influence-t-elle le contrôle du poids pendant la grossesse ?
L’activité physique, surtout combinée avec une nutrition adéquate, permet un contrôle de la prise de poids
Quelles sont les causes possibles des crampes musculaires pendant la grossesse ?
Muscle mal vascularisé, mauvaise hydratation, effort prolongé, insuffisance veineuse, fatigue musculaire, carence en calcium et potassium
Les solutions incluent une bonne hydratation et des exercices circulatoires.
Quelles sont les contre-indications absolues à l’activité physique aérobique pendant la grossesse ?
Rupture des membranes, travail prématuré, saignements persistants, placenta previa, pré-éclampsie
Inclut également des troubles cardiovasculaires graves.
Quelles sont les précautions à prendre concernant l’activité physique aérobique pendant la grossesse ?
Antécédents d’avortements spontanés, grossesse de jumeaux, anémie symptomatique, troubles respiratoires ou cardiovasculaires
Il est recommandé de discuter avec un médecin.
Quels sont les avantages d’un entraînement léger à modéré pendant la grossesse pour la mère ?
Prévention de la constipation, diabète gestationnel, amélioration de la posture, augmentation des réserves d’énergie, gestion du stress
Réduction des risques d’accouchement prématuré et amélioration de la santé mentale.
L’exercice pendant la grossesse est-il lié à un risque accru d’issues indésirables ?
Non, l’exercice n’est pas lié à un risque accru d’issues indésirables
Quelles sont les recommandations concernant la fréquence et la durée des séances d’exercice pendant la grossesse ?
Fréquence modérée de 3 à 4 fois par semaine, séances de moins d’une heure sans danger
Les exercices de plus longue durée doivent être surveillés.
L’activité physique pendant la grossesse se limite-t-elle aux programmes d’exercices structurés ?
Non, les activités quotidiennes comme le ménage et la marche sont efficaces pour atteindre le niveau d’activité physique recommandé
Comment les réponses physiologiques à l’exercice chez la femme enceinte se comparent-elles à celles d’un adulte en santé ?
Réponses similaires : augmentation de la fréquence cardiaque, du volume sanguin, amélioration de la fonction cardiaque
Quelles sont les mesures de sécurité à prendre lors de l’activité physique pendant la grossesse ?
Éviter la chaleur excessive, l’humidité élevée, les sports de contact, l’exercice en altitude
Signaux d’arrêt incluent essoufflement marqué et douleur à la poitrine.
Quelles sont les recommandations concernant l’entraînement en résistance pendant la grossesse ?
Programme d’exercices pour le plancher pelvien, éviter les exercices abdominaux classiques
Privilégier l’entraînement des stabilisateurs profonds.
Quelle est l’importance de l’entraînement spécifique du plancher pelvien pendant la grossesse ?
Prévention de l’incontinence urinaire en post-partum
Recommandé sous supervision d’un physiothérapeute.
