T4-T5:Adaptation cardiovasculaire à l'entrainement

Question 1

Quel est le principal facteur cardio-vasculaire que l’on vise à améliorer à l’entrainement?

P34 T4-T5

Answer 1

Consommation d’oxygène (VO2max)

P34 T4-T5

Question 2

Que se passe-t-il en général avec le corps à l’entrainement?

P35 T4-T5

Answer 2

une séance d’exercice
- stress (fatigue physiologique)
- récupération (avec repos suffisant)
- surcompensation (corps mieux adapté)

adaptation à l’entrainement

P35 T4-T5

Question 3

Qu’arrive-t-il lors du surentrainement?

P35 T4-T5

Answer 3

si on ne respecte pas le repos, accumulation de fatigue et les capacités fonctionnelles diminuent

P35 T4-T5

Question 4

À quels niveaux (3) peuvent survenir les adaptations à l’entrainement?

P36 T4-T5

Answer 4

1. au repos
2. effort sous max
3. effort max (atteinte du VO2max)

P36 T4-T5

Question 5

Vrai ou faux : les adaptations liées à un stress répété sont des changements physiologiques permanents

P36 T4-T5

Answer 5

vrai

cependant, ils sont réversibles (si j’arrête de m’entrainer, perte des acquis)

P36 T4-T5

Question 6

Quel est l’objectif de l’entrainement cardiovasculaire?

P37 T4-T5

Answer 6

améliorer la capacité du système cardiovasculaire à transporter l’oxygène

P37 T4-T5

Question 7

Vrai ou faux : je peux augmenter mon VO2max avec de l’entrainement sous maximal

P38 T4-T5

Answer 7

faux, nécessite effort maximal (entrainement chronique, sur plusieurs semaines/mois)

P38 T4-T5

Question 8

Vrai ou faux : le volume sanguin est l’une des adaptations les plus rapides à l’entrainement

P39 T4-T5

Answer 8

vrai

augmentation de 8-10% dans la 1ere semaine d’entrainement= plus de globules rouges donc plus d’oxygène

P39 T4-T5

Question 9

Qu’est-ce que l’hématocrite?

P39 T4-T5

Answer 9

rapport globule rouge/volume sanguin

P39 T4-T5

Question 10

Le volume sanguin a un impact direct sur (…)

P39 T4-T5

Answer 10

• VTD
• VES
• transport d’O2
• VO2max
• régulation de T°

P39 T4-T5

Question 11

Vrai ou faux : les athlètes entrainés suent plus et leur sueur est plus dilué

P39 T4-T5

Answer 11

vrai

P39 T4-T5

Question 12

L’augmentation du volume plasmatique amène (…)

P40 T4-T5

Answer 12

augmentation d’hormones antidiurétiques (donc rétention d’eau)

augmentation de protéines (albumine) donc régulation de la pression osmotique et plus d’eau dans le sang

P40 T4-T5

Question 13

Après combien de temps d’entrainement la masse de globules rouges augmente?

P40 T4-T5

Answer 13

après 10 jours à 3 semaines d’entrainement
2-3 semaines

P40 T4-T5

Question 14

Après combien de temps d’entrainement l’équilibre (volume sanguin, volume plasmatique et globules rouges) est-il atteint?

P40 T4-T5

Answer 14

après 1 mois d’entrainement, nouvel état d’équilibre

*équilibre d’hématocrite

P40 T4-T5

Question 15

Si l’entrainement augmente le volume sanguin, que se passe-t-il avec la pré charge?

P41 T4-T5

Answer 15

pré charge augmentée

donc VES augmenté

P41 T4-T5

Question 16

Vrai ou faux : la masse du muscle cardiaque, comme les autres muscles du corps, augmente avec l’entrainement

P41 T4-T5

Answer 16

vrai

ce qui augmente la contractilité et par le fait même, le VES

P41 T4-T5

Question 17

Que se passe-t-il avec la post charge lors de l’entrainement?

P41 T4-T5

Answer 17

l’entrainement diminue la résistance périphérique, donc la post charge diminue et le VES augmente

P41 T4-T5

Question 18

Comment la strucutre cardiaque change-t-elle avec l’entrainement?

P42 T4-T5

Answer 18

coeur exposé à une surcharge volémique (VTD, VES, DC)

hypertrophie excentrique (s’épaissit vers l’extérieur)

augmentation des cavités cardiaques

coeur d’athlète

P42 T4-T5

Question 19

Vrai ou faux : l’entrainement a un effet bénifique chez les personnes hypertendus

P43 T4-T5

Answer 19

vrai

diminution de la pression de repos systolique de 10 mmHg et diastolique de 8 mmHg

P43 T4-T5

Question 20

Vrai ou faux : la pression diastolique peut diminuée avec l’entrainement puisque la résistance périphérique totale diminue

P43 T4-T5

Answer 20

vrai

pour entrainement à effort max

P43 T4-T5

Question 21

Qu’arrive-t-il à la FC avec l’entrainement?

P44 T4-T5

Answer 21

Au repos : FC plus basse
À l’effort sous max : FC plus basse
À l’effort max : inchangée (même plafond)

P44 T4-T5

Question 22

Pourquoi la FC de repos diminue avec l’entrainement?

P45 T4-T5

Answer 22

augmentation du tonus parasympathique (augmente efference qui dit au coeur d’être au repos)

diminution du système sympathique

P45 T4-T5

Question 23

Vrai ou faux : la bradycardie est une arythmie physiologique souhaitable et bonne pour la santé

P45 T4-T5

Answer 23

vrai

bradycardie = FC < 60 bpm
athlète du tour de France : FC de repos 32-34 bpm

P45 T4-T5

Question 24

Diminuer la FC à l’effort favorise (…)

P45 T4-T5

Answer 24

• la pré charge
• la perfusion cardiaque
• extraction myocardique d’oxygène

P45 T4-T5

Question 25

Qu'est-ce qui explique que la récupération post exercice est améliorée? | P46 T4-T5

Answer 25

essentiellement due à la réactivation du **parasympathique** | P46 T4-T5

Question 26

Quel est le critère d'une bonne récupération? | P46 T4-T5

Answer 26

diminution d'au moins 12 bpm dans la 1ere minute *si ce critère n'est pas atteint : risque cardiovasculaire | P46 T4-T5

Question 27

Rappel : qu'est ce que le double produit (DP)? | voir pP31 T4-T5

Answer 27

reflet de la consommation myocardique en oxygène FC X PAS | voir pP31 T4-T5

Question 28

Quels sont les changements du double produit au repos, à l'effort sous maximal et à l'effort maximal avec l'entrainement? | P47 T4-T5

Answer 28

au repos : diminution du DP à l'effort sous max : diminution du DP à l'effort maximal : inchangé ## Footnote P47 T4-T5

Question 29

Quel est l'impact de l'amélioration du DP avec un patient angineux? | P47 T4-T5

Answer 29

Si FC et PAS sont moindre pour un même effort, le patient peut faire un exercice plus intense sans symptômes. D'ou l'importance de l'entrainement pour les patients angineux | P47 T4-T5

Question 30

Comment évolue le DC au repos, à l'effort sous maximal et à l'effort maximal avec l'entrainement? | P48 T4-T5

Answer 30

au repos : inchangé *augmentation du VES et diminution de la FC, donc les 2 facteurs s'annulent et le DC est inchangé* à l'effort sous-max : inchangé à l'effort maximal : augmentation du DC *principalement grace à l'augmentation du VES sachant que la FC max est inchangé à l'effort maximal* | P48 T4-T5

Question 31

Que se passe-t-il au niveau du débit sanguin régional avec l'entrainement? | P49 T4-T5

Answer 31

- meilleure redistribution sanguine - augmentation du nombre de capillaires des muscles - augmentation du volume sanguin - augmentation de la vasodilatation locale | P49 T4-T5

Question 32

Vrai ou faux : l'entrainement crée des force de cisaillement a/n des artères ce qui favorise la production d'oxide nitric,QUI EST UN VASODILAT | P50 T4-T5

Answer 32

vrai | P50 T4-T5

Question 33

Quel est l'effet de l'oxide nitric? | P50 T4-T5

Answer 33

même effet qu'une pillule pour la pression amélioration de la fonction endothéliale : augmente le potentiel vasodilatatoire (artère a une meilleure capacité à se relâcher) ## Footnote P50 T4-T5

Question 34

Comment évolue la différence artério-veineuse au repos, à l'effort sous maximal et à l'effort maximal avec l'entrainement? | P51 T4-T5

Answer 34

au repos et à l'effort sous max : inchangé à l'effort maximal : légère augmentation *pas le facteur qui favorise majoritairement le VO2max | P51 T4-T5

Question 35

Tableau résumé | P52 T4-T5

Answer 35

## Footnote P52 T4-T5

Question 36

Comment le VO2max est augmenté avec l'entrainement?

Answer 36

VO2max augmenté par DC DC augmenté par VES VES augmenté par ↓ RPT, ↑ masse musculaire et ↑ volume sanguin