UVOD V PSIHOLOGIJO

Question 1

Biomedicinski model

Answer 1

• starejši model
• človekovo telo, telesni procesi in odkloni (razlaga zdravje, bolezen)
• psihični procesi niso povezani s telesom

Question 2

Zdravstveno stanje je povezano z

Answer 2

• življenjskim slogom posameznika = vsakodnevni vzorec vedenj
• specifičnimi dej. tveganja (biološki (genetski npr. diabetes), vedenjski (kako človek živi, se vede, kaj počne, …))
• osebnostjo posameznika = razmeroma stabilne (v času in med situacijami) spoznavne, čustvene, vedenjske znač.

Question 3

Biopsihosocialni model

Answer 3

• vpliv bioloških, psiholoških (življenjski slog, osebnost, čustvovanje) in socialnih (raven izobrazbe, socialna opora, ekonomski status) dejavnikov
• npr. prekomerna telesna teža je pogostejša pri ljudeh z nizkim ekonomskim statusom (cenejši izdelki = manj zdravi, zdrav življenjski slog ni v celoti odvisen od človeka = manj časa zaradi službe, …)

Question 4

Primer vpliva dejavnikov na zdravje

Answer 4

• zmanjševanje anksioznosti pred operacijo ⇒ pospešuje okrevanje, skrajša čas v bolnišnici
• programi izobraževanja o varni spolnosti ⇒ zmanjša rizična spolna vedenja, širjenje HIV
• veliko socialne opore ⇒ bolj zdravi, živijo dlje
• stres škoduje delovanju imunskega sistema
• psihološke tehnike (biofeedback) ⇒ zmanjševanje bolečine pri ljudeh s hudimi kroničnimi glavoboli

Question 5

Psihologija je znanost, ki proučuje duševne procese, vedenje in osebnost

Answer 5

ZNANOST: znanstvena metoda - opazovanje, razvijanje teorij, postavljanje hipotez, preverjanje hipotez z raziskavami

DUŠEVNI PROCESI: čustveni, motivacijski in spoznavni; zavedni in nezavedni; notranje subjektivno izkušamo; večinoma se izražajo v VEDENJU

OSEBNOST: celota vseh tel. značilnosti, duševnih procesov in vedenja

Question 6

Cilj psihologije

Answer 6

• OPIS in opredelitev značilnosti
• RAZLAGA poteka in razvoja duševnih pojavov, ki vplivajo na posamezen duševni pojav, interakcije med njimi
• NAPOVED verjetne spremembe pojava ob spremembi znanih dej., vedenja pos. v določenih situacijah, poz in neg učinkov dejavnikov
• SPREMINJANJE dejavnikov, ki vplivajo na nek pojav, z namenom doseganja zaželenih sprememb

Question 7

Psihološke teorije

Answer 7

biološke teorije
psihodinamske teorije
vedenjske teroije
humanistične teorije
kognitivne teorije
vedenjsko-kognitivne teorije

Question 8

Biološke teprije

Answer 8

• predvidevajo, da lahko vedenje in duševne procese razložimo predvsem z delovanjem genetike, živčnega sistema (predvsem možganov) ter hormonov in drugih kem snovi
• preučujejo predvsem biološke osnove vedenja
• primer: nevroznanost (bio dej. prispevajo k vedenju, ni v celoti pod zavestnim nadzorom)
• možgani socialnih imajo radi adrenalin, bolj odzivajo, iščejo več dražljajev v primerjavi z možgani tihih
• vedenjska genetika - na vse vedenjske znač. vplivajo genetski in okolski dej.

Question 9

Psihodinamske teorije

Answer 9

• vedenje, duševne procese določajo predvsem notranji duševni, čustveni konflikti (težnje po npr. spolnosti, agresivnosti, varnosti, moči vs družbene omejitve pri zadovoljevanju teženj)
• Sigmund Freud: psihoanaliza (ideje težnje, ki se jih ne zavedamo; potlačene vsebine vplivajo na vedenje; razvoj osebnosti - ključni dogodki v otroštvu)
• vsi vzroki vedenja niso zavedni, precej duševnega vedenja nezavednega, sprejemanje neprijetnih čustev in misli (vpliv nezavednih vsebin zmanjšamo tako, da jih spravimo na plano → izgubijo moč)

Question 10

Vedenjske teorije

Answer 10

• behaviorizem (vzorci nagrad in kazni, klasično pogojevanje, instrumentalno pogojevanje, podkrepitve)
• socialno učenje (modelno učenje, učenje s posnemanjem)
• vedenje posameznika lahko spreminjamo s pogojevanjem, s sistemom nagrad in/ali kazni ter modelnim učenjem

Question 11

Vedenjske teorije - behaviorizem

Answer 11

• duševne procese preučujemo le z neposrednim opazovanjem vedenja
• duševnost kot črna škatla
• vedenje oblikujejo vzorci nagrad in kazni, ki jih je pos. doživel
• klasično pogojevanje: nevtralni dražljaj - refleksne reakcije (prej povezan z naravnim dražljajem, nevtralni postane pogojni; pes, zvonec, hrana; otrok joka pri zdravniku → štampiljke, igrače za razvedrilo)
• instrumentalno pogojevanje: utrjevanje vedenja, ki je deležno podkrepitve

Question 12

Behaviorizem - podkrepitve

Answer 12

• podkrepitev = posledica dol. vedenja, poveča možnost, da se bo ponovilo
• pozitivna (prijetna, nagrada)
• negativna (izogibanje neprijetnim dražljajem)
• zunanja (izvor iz okolja - starši, zdr. delavec, …)
• notranja (izvor iz posameznika - interes, zadovoljstvo)
• kazen = zmanjša ponovitev dejanja, vedenja; poslabša odnos

Question 13

Vedenjske teorije - socialno učenje

Answer 13

• opazovanje in posnemanje modelov
• aktivna vloga posameznika
• ljudi kmalu začnemo posnemati, modele izberemo sami (prijatelji, risani junaki, ..) - ne posnemamo vseh dej., odvisno od osebnosti pos.

Question 14

Humanistične teorije

Answer 14

• živimo tako, kot si mi razlagamo svet
• vpliv posameznikovih prirojenih potencialov za zdravo rast + izkušenj, ki temeljijo na njegovem subjektivnem zaznavanju sveta
• prirojena težnja po osebnostni rasti, izpolnjevanju potencialov, samoaktualizaciji
• naj bi se odločali, kako se vedemo in razmišljamo, glede na zaznavo sveta (imamo svojo voljo, individualne, enkratne znač. in izkušnje, pomembno aktivno sodelovanje posameznika)

Question 15

Kognitivne teorije

Answer 15

• živimo glede na to, na kakšen način razmišljamo o stvareh, kako vpliva naše predznanje
• vedenje odvisno od procesiranja informacija (možgani)
• mišljenje kot računalnik
• vedemo se v skladu z doživljanjem in razlago stvarnosti (različno predelujemo info, ista info različna vrednost za različne ljudi, različno zapomnimo, različno vključimo v svoje vedenje)

Question 16

Vedenjsko-kognitivne tehnike

Answer 16

• principi pogojevanja: vedenjske teorije (pohvale, samopodkrepitve, podkrepitve v vsakdanjem okolju, izogibanje neg posledicam, odstranitev podkrepitev nezaželenega vedenja, modeliranje)
• strategije spoprijemanja s stresom: zdravstvene težave, upočasnitev napredka
• postavljanje ciljev: smiselni (osebni), postopni, realistični
• spreminjanje miselnih vzorcev = kognitivna terapevtska tehnika: prepričanje glede nadzora nad Z; neučinkovita prepričanja glede zdravja in telesa; strahovi, anksiozne misli (vplivajo na zdravljenje); depresivno počutje, misli (pesimizem pri zdravljenju)

Question 17

Splošne psihološke perspektive/discipline

Answer 17

razvojne psihologija
socialna psihologija
pozitivna psihologija
zdravstvena psihologija

Question 18

Razvojna psihologija

Answer 18

• razvoj spočetje → smrt
• dejavniki razvoja in razvojni izidi
• upoštevanje razvojnih značilnosti posameznikov

Question 19

Socialna psihologija

Answer 19

• odnosi med posamezniki, med posamezniki in sk., med skupinami
• vpliv socialnega okolja in socialne interakcije na vedenje
• komunikacija v zdravstvu: timsko delo, izobraževanje, spreminjanje stališč in vedenja

Question 20

Pozitivna psihologija

Answer 20

• vsi imamo močne točke, potenciale
• učinkovito spoprijemanje z življenjskimi izzivi
• preventiva; spodbujanje in izhajanje iz močnih točk

Question 21

Zdravstvena psihologija

Answer 21

• kako psihološki, vedenjski in kulturni dejavniki prispevajo k zdravju, bolezni in zdravstveni oskrbi
• izobraževanje, spreminjanje vedenja, ustrezno vedenje zdr. del.