Der Zeitpunkt Für Das Wiegen. Flashcards
Was sollte ich beachten wenn ich ich wiege und wann sollte ich mich wiegen?
Also der Zeitpunkt beim wiegen sollte einmal in der Woche geschehen,
Sagen wir Mittwoch wiegst du dich, und die zwei Tage davor solltest du möglichst“Sauber“ essen, ohne zu viel Salz zu konsumieren.
Damit das Gewicht nicht beeinflusst wird.
Ansonsten achte auf nicht zu sehr dich übertrainieren und auch beim Kraftsport: immer daran denken oder die Frage stellen, wie trainiere ich so dass ich danach mehr Energie zu haben dass nicht Einfluss auf meine Lage hat, beim Kraftsport sollte ich achten nicht danach als eher, total fertig oder kraftlos zu sein, das führt eher nicht zu einer optimalen Krafttraining aus.
Visualisierung deiner Abnehmen Ziele pro Woche und die Einstellung von anderen Körper die haben möchtest.
Frage dich selbst fragen wie:
Wie denkt eigentlich zum Beispiel 王鹤 or Jungkook wenn es um‘s Körper Management oder essen angeht.
Hint: es hat definitiv was mit dem was fu für Punkte hier aufgeschrieben hast wie( eating habits zu tun)
Deshalb auch sich selber fragen, wie und was kann ich tun dass mein Zeile für nächste Woche zu erreichen ?
Es sind Essengewohnheiten, nicht zu Einfältige Ernährung, Genügend Schlaf, und Beachtung auf Koffein. Alle Punkte die du auch hier erwähnt hast.
Manchmal ist es auch ok zu fragen zum Beispiel was würde Jungkook oder 王鹤棣 für Entscheidung betreffen in Bezug auf was wenn die abnehmen möchten oder in Thema weight management ?
