Base de l'entraînement "Entraîner l'enfant" - Sidney

Question 1

Peut-on entraîner l’enfant comme des adultes? Quels 3 facteurs faut-il prendre en compte (définir chaque facteur) ?

Answer 1

• Non
• Croissance => Augmentation progressive des dimensions du corps, d’un organe ou d’un tissu
• Maturation => progression de la fonction d’un organe ou d’un système biologique jusqu’à son état de maturité qui correspond au fonctionnement adulte
• Développement = croissance + maturation

Question 2

Qu’est ce que le PVC?

Answer 2

Pic de Velocité de Croissance staturale

Question 3

Donner 4 raisons du pourquoi considérer le PVC (Pic de Velocité de Croissance staturale) dans l’entraînement d’un enfant?

Answer 3

• Il faut considérer que les gains rapides de performance au moment du PVC ne sont pas (ou peu) liés à l’entraînement proposé, mais si au développement de l’enfant
• Il faut analyser plus justement les performances entre 2 enfants de même âge chronologique
• Il faut réduire la charge d’entraînement juste avant le PVC qui est une phase sensible de blessures (Osgood-Schlatter)
• Il faut ainsi proposer des contenus d’entraînement plus adaptés (souplesse, endurance, force…)

Question 4

Comment anticiper l’augmentation de la raideur musculo-tendineuse? Donner un exemple de test de souplesse. La flexibilité à ce test peut augmenter naturellement en raison de quoi?

Answer 4

• Étirements des chaînes musculaires
• “Sit-and-reach test”
• En raison de l’allongement du tronc % des mb. inférieurs après le PVC

Question 5

Pourquoi l’évaluation du PVC devrait systématiquement être intégrée dans les batteries de tests physiques chez l’enfant?

Answer 5

Pour programmer le développement des qualités physiques