Biomekanikk Flashcards
(19 cards)
Hva er Sagittalplanet (medialplanet)?
Hvilke bevegelser skjer her?
Det plan som deler kroppen i en høyre og en venstre halvdel
Bevegelser: fleksjon og ekstensjon
Hva er Frontalplanet?
Hvilke bevegelser skjer her?
Det plan som deler kroppen i en fremre og en bakre halvdel.
Bevegelser: adduksjon og abduksjon, lateralfleksjon
Hva er Horisontalplanet?
Hvilke bevegelser skjer her?
Det plan som deler kroppen i en ovre og en nedre halvdel
Bevegelser: rotasjon
Hva er Frontalakse (fleksjonsakse/mediolateral akse)?
Hvilke bevegelser skjer rundt denne?
Ligger i frontalplanet og transversalplanet, og vinkelrett mot sagittalplanet
Bevegelser:
- Hovedsakelig fleksjon og ekstensjon.
- Skuldre: Fleksjon = armen frem og opp, Ekstensjon = armen bak og opp
- Ankel: plantarfleksjon/Dorsalfleksjon
- Nakke/ryggsøyle: protraksjon og retraksjon (skyte hodet frem/bak)
Hva er Sagittalakse (adduksjonsakse/anterioposterior akse)?
Hvilke bevegelser skjer rundt denne?
Ligger i sagittalplanet og transversalplanet, og vinkelrett mot frontalplanet
Bevegelser:
- Primært abduksjon (vekk fra midtlinjen) og adduksjon (mot midtlinjen)
- Skulderbuen: Elevasjon og depresjon
- Ryggsøylen: lateralfleksjon til høyre og venstre
- Kne og Albue: Varus (adduksjon) og valgus abduksjon)
- Håndledd: Ulnar deviasjon (bøy hånden mot lillefingersiden) og radial deviasjon (bøy mot tommelsiden)
- Ankel: Inversjon/Eversjon (bevegelse mot/vekk fra midtlinjen)
Hva er Longitudinellakse (vertikalaksen/lengdeaksen/rotasjonsakse)?
Hvilke bevegelser skjer rundt denne?
Ligger i frontal- og sagittalplanet, og vinkelrett mot transversalplanet.
Bevegelser:
- Primært innoverrotasjon/Medial rotasjon (=Indre flate roterer mot midtlinjen, eks tommelsiden/storetåsiden vris mot kroppen) og utoverrotasjon/Lateral rotasjon (=Ytre flate roterer mot midtlinjen, eks tommelsiden/storetåsiden vris vekk fra kroppen)
- Ryggsøylen: rotasjon til høyre/venstre
- Skulderbuen: protraksjon og retraksjon
- Underarmen: pronasjon (håndflata mot gulvet) og supinasjon (håndflata mot taket)
Nevn 4 vanlige typer av ytre kraft.
Gravitasjonskraft
Kontaktkraft
Friksjonskraft
Luftmotstand
Hvilke 5 faktorer må vi identifisere for å gjøre en biomekanisk analyse?
1) Ytre kraft
2) Relevante ledd
3) Point of view og bevegelsesplan
4) Momentarmene
5) Indre kraft (muskler)
Hvilke tre ting må vi vite om den ytre kraften ved en biomekanisk analyse?
Angrepspunkt (kontaktkraft, gravitasjonskraft, friksjonskraft, luftmotstand)
Størrelse
Retning
Hvilke tre roller kan en muskel ha ved arbeid?
Agonister = Hovedbevegeren
Antagonister = sitter på motsatt side av leddet mot hovedbevegeren, holder bevegelsen tilbake og stabiliserer
Synergister = Medhjelpende muskler
Hva er moment i biomekanisk analyse?
Hvilke typer moment finnes?
Kraften som virker på ett ledd/dreiepunkt (F) x momentarmen (r).
Vi har indre og ytre moment.
- Fi x ri = Mi (indre moment)
- Fy x ry = My (ytre moment)
Hva er definisjonen av en momentarm?
Den vinkelrette avstanden fra kraftvektor til momentpunkt
Momentpunkt: der bevegelsen utgår fra, eksempelvis leddene våres
Kraftvektor: der vekten ligger (og kraften trekker fra)
Hvilken type kraft anbefales å bruke ved biomekanisk analyse, og hvorfor?
Kontaktkraften.
Grunnen til dette er at kontaktkraften justeres ifht balanse, og dermed gir et mer presist svar.
I tillegg er det den eneste måten å få et korrekt svar ved for eksempel lunge og sumo squat, da det er kraftvektoerne fra kontaktkraften som viser den korrekte lengden på momentarmene.
Hva er en kraftvektor?
En fysisk kvantitet, som fart eller kraft, som både har en størrelse og en retning
Hva er den indre, resp. ytre delen av en bevegelsesbane?
Indre del: der muskelen er kontrahert
Ytre del: der muskelen er ekstendert.
Nevn tre ting som påvirker muskelens evne il å skape kraft
1) Hvor i bevegelsesbanen vi er - vi har størst kraftutvikling i midten av bevegelsesbanen, der myosin og aktin har en optimal overlapping
2) Den indre momentarmen - ○ Muskelkraftens momentarm endrer seg ila bevegelsesbanen (graden av endring er avhengig av utspring og feste)
3) Hvor godt trent vi er til å skape kraft/aktivere muskelen i forskjellige posisjoner
Hva er transversalplanet (oblique plan)?
Dette er et plan som går skrått, et sted mellom de tre hovedplanen.
Hvordan bestemmes bevegelsesplan ved ettleddsøvelser og ved flerleddsøvelser?
Ettleddsøvelser:
Her er hendenes bevegelsesbane bestemmende for plane
Flerleddsøvelser:
Momentplanet bestemmes her av flaten av de involverte leddene. Eks. Ved pull-ups blir momentplanet skrått i den vinkel som krysser både hånd, albue om skulder.
Forklar hvordan beam mechanics (strålemekanikk) fungerer.
Hvis stolpen er myk, vil den bøye på midten.
Bøyings-momentet er den kraften som genererer en bøy i stolpen.
- På oversiden genereres kompresjonskrefter
- På undersiden genereres strekk-krefter
- Det genereres også rotasjonskraft
Bøy-momentet er 0 rett under støttepunktene, og den er maksimal på midten.
Eks. Plaknen: Siden momentet er større på midten vil det være et større indre moment i musklene midt mellom støttepunktene (dvs, rundt hoftene og korsryggen).
