Cours 11 Motivation de croissance & psychologie positive Flashcards
(101 cards)
1
Q
Études démontrent que des conversations plus significatives peuvent conduire
à des niveaux accrus de bonheur et de bien-être. Pourquoi ?
A
- Pas parce que le contenu était de nature positive,
- mais parce qu’il nous aide à trouver plus de sens et d’importance à nos
propres vies
2
Q
Explique pourquoi le fait d’être introverti peut démontrer une incohérence entre son monde interne & externe
A
- Média, film, socialement, monde du business: Beaucoup de pression pour être extravertie, un leader
- Les gens introvertis vivent beaucoup de pression pour être incohérents avec leur
soi, leur disposition tempéramentale interne
3
Q
Quelle est l’hypothèse de l’incongruence entre le monde interne et externe?
A
Les adultes qui expriment autre chose que leur tempérament naturel d’enfance (3-5 ans, selon leur parent) feront preuve d’une mauvaise adaptation à l’âge adulte
4
Q
Quels sont les résultats (conséquences) de l’incongruence entre le monde interne & externe
A
- Plus l’écart est grand entre le tempérament à l’âge l’adulte et le tempérament à l’enfance,
plus l’inadaptation de l’adulte est grande
On voit:
➢ Anxiété,
➢ Dépression,
➢ Hostilité,
➢ Sentiment d’incompétence
➢ Troubles physiques/somatiques.
5
Q
Complète la phrase:
« Si le noyau essentiel de la personne (sa nature intérieure) est ……. …….. …… c’est la maladie qui en résulte. » Maslow
A
frustré, nié ou réprimé
6
Q
Complète la phrase: « Si le noyau essentiel de la personne est …. …. ….. c’est la bonne santé qui en résulte. » Maslow
A
apprécié, soutenu et nourri
7
Q
Comment est ce que la psychologie humaniste joue un rôle clé dans la motivation ?
A
- Demande aux gens de faire une pause, d’écouter leurs priorités internes
- Et d’envisager la sagesse liée à la coordination de celles-ci (intérêts,
préférences, valeurs) avec leur style de vie quotidien.
8
Q
Comment est ce que la psychologie positive joue un rôle clé dans la motivation ?
A
- Ajoute que les priorités internes, comme le sens, l’authenticité et la passion d’apprendre,
* ↑ les réserves de force & de bien-être. - Ce serait l’effort mis en œuvre pour développer ces forces personnelles,
plutôt que les efforts pour respecter des priorités culturelles, qui nous
rendent heureux ou heureuses.
9
Q
Ces éléments: font référence à …
1. Le holisme
2. L’auto-actualisation
3. Les tendances à l’auto
actualisation
* Processus d’évaluation
* Les conditions du mérite
4. Phénomènes
motivationnels humanistes
5. Les relations
A
la motivation de croissance
10
Q
Ces éléments: font référence à …
1. Le bonheur (hédonique)
2. Le bien-être eudémonique
3. Exemples de forces
personnelles
* Optimisme
* Signification / sens
4. Positivité
5. Intervention
A
Psychologie positive
11
Q
Dans la motivation de croissance, qu’est ce que le holisme ?
A
affirme que l’être humain est mieux compris s’il est considéré comme un tout intégré et organisé, plutôt que comme une série de
parties différenciées
Provient de « whole » ou « wholeness »
«C’est John Smith qui désire la nourriture, et non l’estomac de John Smith»
12
Q
Dans la motivation de croissance qu’est ce que l’auto-actualisation (réalisation de soi)
A
L’auto-actualisation résulte d’un effort intrinsèque de développement
13
Q
Quels sont les 2 processus parallèles de l’auto-actualisation
A
1.de laisser derrière soi – ses attitudes défensives, sa timidité et sa dépendance à l’égard des autres,
- à s’orienter vers – le courage de créer, une perception réaliste de la vie et vers une autorégulation autonome
14
Q
Qui mentionne ceci et à quoi est ce que cela fait référence: « Un flux sous-jacent de mouvement vers la réalisation
constructive de ses possibilités inhérentes »
A
Rogers
auto actualisation
15
Q
Qui mentionne ceci et à quoi est ce que cela fait référence: « Renvoie à une réalisation toujours plus complète de ses talents, de ses capacités et de ses potentialités»
A
Maslow
auto- actualisation
16
Q
Quel est le nom de chacune des deux directions fondamentales dans les efforts d’auto-actualisation ?
A
- Autonomie
- Ouverture
17
Q
Explique plus en détails la première direction fondamentale: l’autonomie
A
- Le fait de s’éloigner de l’hétéronomie
- & d’aller vers une capacité croissante à dépendre sur soi-même et
à réguler ses propres pensées, sentiments et comportements
* dans le but d’atteindre une plus grande
auto-actualisation (réalisation de soi)
18
Q
Explique plus en détails la deuxième direction fondamentale: L’ouverture
A
- Une manière de recevoir des informations et des sentiments
* qui ne sont ni refoulés, ignorés ou
filtrés, ni déformés par des souhaits,
des peurs ou des expériences passées.
19
Q
Explique les besoins de déficience
A
leurs absences inhibent la croissance
et le développement
* P. ex., vitamines
20
Q
Explique les besoins de croissance
A
leurs présences fournissent l’énergie
et la direction qui permettront d’atteindre ce que l’on est capable de devenir
21
Q
Complète: « Un musicien doit faire de la musique, un artiste doit peindre,
un poète doit écrire, si son but est d’ultimement d’être heureux.
Ce qu’un homme peut être, il doit l’être. Nous pouvons appeler ce besoin … »
A
l’auto-actualisation
22
Q
Nomme (en ordre selon la hiérarchie) les 5 besoins de la pyramide de maslow
A
Besoins de croissance (vers le haut) (motivation de croissance)
5. Besoins de réalisation de soi
4. Besoins d’estime
3. Besoins d’amour et d’appartenance
2. Besoins de protection et de sécurité
1. Besoins physiologiques
Besoins de survie (vers le bas) (motivation de déficience)
23
Q
Vrai ou faux: Maslow a estimé que moins de 99 % de la population atteint
effectivement la réalisation de soi
A
FAUX, il a estimé que 1% de la population l’atteint.
24
Q
Quels trois aspects sont peuvent potentiellement nous empêcher d’atteindre la réalisation de soi?
A
1.Absence de soutien de l’environnement interne
* P. ex., des douleurs chroniques au dos
2. Absence de soutien de l’environnement externe
* P.ex., négligences, abus… mais aussi
contrôle psychologique
3. Crainte de son propre potentiel
* …. contrôle psychologique
25
Pourquoi ces 3 aspects sont un processus intrinsèquement stressant et anxiogène
* Met toujours la personne face à l’insécurité de la responsabilité
personnelle
* Isolement
26
Quels sont les 6 comportements qui favorisent l'auto-actualisation ?
1. Faire des choix de croissance
2. Être honnête
3. Se positionner dans une situation favorisant les expériences de pointe
4. Abandonner l’attitude défensive
5. Laisser le soi émerger
6. Être ouvert(e) à l’expérience
27
Explique le premier comportement favorisant l’auto-actualisation: Faire des choix de croissance
»Voir la vie comme une série de choix à
poser
* lors de chaque choix, optez toujours pour la
progression et la croissance plutôt que
pour la régression et la peur.
»Le choix de progression-croissance est
une évolution vers la réalisation de soi,
* Vs. le choix de régression-peur est un
mouvement d’éloignement de la réalisation de soi.
P.ex., inscrivez-vous à un cours universitaire difficile mais aidant à construire des
compétences, plutôt qu’à un cours simple et « facile »
28
Explique le deuxième comportement favorisant l’auto-actualisation: Être honnête
* Cherchez à être honnête, surtout en cas de doute.
* Prenez la responsabilité de vos choix et de
leurs conséquences.
P.ex.,
* Dans une librairie, choisissez un livre qui reflète
votre intérêt personnel
* (mais pas nécessairement populaire)
* plutôt qu’un livre figurant sur la liste des
meilleures ventes.
29
Explique le troisième comportement favorisant l’auto-actualisation: Se positionner dans une situation favorisant les
expériences de pointe
* Mettez en place des conditions pour faire des expériences de pointe.
* Débarrassez-vous des notions fausses et des illusions.
* Utilisez votre intelligence.
- P.ex., Si vous êtes intéressé(e) par le fait de jouer du piano, alors passez de plus en plus de temps dans ce domaine et de moins en moins de temps dans les domaines socialement plus gratifiants dans lesquels vous manquez d’intérêt.
30
Explique le quatrième comportement favorisant l’auto-actualisation: Abandonner l’attitude défensive
* Identifiez vos défenses
* … et trouvez le courage de les abandonner.
- Être défensif : recourir aux fantaisies de l’imagination pour soutenir le soi et tenir
l’anxiété à distance
- Au lieu d’être défensif, important de renoncez à l’indulgence de la fantaisie
(et travaillez plutôt à développer des compétences nécessaires pour devenir
réellement le genre de personne que vous voulez être)
31
Comment fait-on pour abandonner l'attitude défensive ?
1) S’approcher & apprivoiser l’inconfort
2) Accepter :
- Tu n’es pas parfait
- Pas besoin de se présenter comme
étant parfait
- Tu vas commettre des erreurs
3) Possible que tu aies mal été compris – qqch à clarifier?
4) Admettre
- que tu es blessé, triste ou dans une autre
émotion
- que tu as entendu qqch qui t’a été
difficile à traiter/intégrer
5) Réfléchir – pourquoi il est important d’avoir raison
32
Explique le cinquième comportement favorisant l’auto-actualisation: Laisser le soi émerger
- Regardez à l’intérieur de vous-même et mettez-vous à l’écoute de votre
voix intérieure.
- Arrêtez les bruits du monde.
- Au lieu de seulement regarder les autres pour savoir quoi faire et quelle
personne devenir,
- soyez à l’écoute de vos propres intérêts
personnels et de vos propres aspirations
concernant ce que vous voulez faire et la
personne vous voulez devenir.
33
Dans la motivation de croissance qu'est ce que la tendance à l'auto-actualisation
* L’aspiration à l’autoactualisation est
innée
* P.ex. Le bébé & la marche
« L’organisme a une tendance et une aspiration de base à réaliser, maintenir et
améliorer le soi en action »
Rogers, 1951
34
Dans la tendance à l'auto-actualisation, qu'est ce que le processus d'évaluation organismique ?
Une capacité intrinsèque de
1. juger soi-même si une expérience spécifique promeut/brime la croissance.
* Fournit les informations nécessaires à l’interprétation, permettant de décider si la nouvelle action favorise la croissance ou non.
2. juger ce qui est important et essentiel pour avoir une vie plus satisfaisante
35
Quels sont les résultats de l'étude 1 de Sheldon et al. sur les processus d'évaluation organismique:
Étude 1: Évaluez à quel point ces buts
de vie sont importants pour vous:
1. Croissance personnelle
2. Affiliation avec les autres
3. Contribuer à la communauté
4. Apparence attrayante (Image)
5. Reconnaissance sociale (Célébrité)
6. Succès financier (Fortune)
20 minutes plus tard:
Évaluez «comment cela est important
pour vous» encore une fois.
Résultats: Après 20 min
*L’importance des points 1 à 3 ↑
*L’importance des points 4 à 6 ↓
- au fil du temps les gens ont tendance à se diriger vers des objectifs et
aspirations qui promeuvent la croissance, et à s’éloigner d’objectifs et d’aspirations qui
affaiblissent la croissance.
36
Quels sont les résultats de l'étude 2 de Sheldon et al. sur les processus d'évaluation organismique:
Étude 1: Évaluez à quel point ces buts
de vie sont importants pour vous:
1. Croissance personnelle
2. Affiliation avec les autres
3. Contribuer à la communauté
4. Apparence attrayante (Image)
5. Reconnaissance sociale (Célébrité)
6. Succès financier (Fortune)
6 semaines plus tard:
Évaluez «comment cela est important
pour vous» encore une fois
Résultats:
*L’importance des points 1 à 3 ↑
*L’importance des points 4 à 6 ↓
- au fil du temps les gens ont tendance à se diriger vers des objectifs et
aspirations qui promeuvent la croissance, et à s’éloigner d’objectifs et d’aspirations qui
affaiblissent la croissance
37
Qu'est ce que le soi ?
* Le « Je » et le « Moi »
* conscience de – sa propre expérience, de son propre être et de son
propre fonctionnement.
* Avec l’expérience, le soi
- croît en complexité (via la différentiation)
- tout en restant une entité unique
holistique (via l’intégration)
38
Pour se cristalliser, pour l’aider à se développer, le soi a besoin d’un regard positif
inconditionnel, explique pourquoi
* Besoin d’approbation, d’acceptation et d’amour.
* L’émergence du besoin d’un regard positif
→→→ rend l’individu sensible aux réactions des autres.
* À mesure que le soi émerge, le besoin d’un regard positif se divise
* En un besoin d’un regard positif
* et en un besoin d’un autoregard positif.
39
Ces exemples représente quoi ?
ex:
- parent donne l’amour différemment selon les notes dans son bulletin
- ça ne dérange pas si tu gagnes ou tu perds à moins que tu veuilles l’amour de papa
regard positif conditionnel
40
Vrai ou faux. L'amour conditionnel est une forme de manipulation affective.
Vrai
41
Qu'est-ce que le regard positif inconditionnel?
Si les parents approuvent, aiment et acceptent leur enfant pour ce qu’il est naturellement (regard positif inconditionnel) plutôt que pour ce que les parents désirent qu’il soit (regard positif conditionnel).
Ainsi l’enfant sera une représentation relativement transparente de ses préférences intrinsèques, talents, capacités et potentialités.
42
C'est quoi la congruence?
Mesure selon laquelle l'individu accepte ou rejette l'ensemble de ses caractéristiques, aptitudes, désirs perso.
conflit expression/expérience = incongruence et coordination = congruence
43
Quels sont les 2 postulats de l'autodétermination mentionné dans le cours?
1. Gens sont actifs de manière inhérente
2. Gens ont besoin d'un environnement supportant > hostile
44
le besoin psychologie permet de... (3)
1. Stimuler croissance perso
2. Développement social
3. Bien-être psychologique
45
nomme des choses qui bénéficient de la satisfaction des besoins.
engagement, croissance perso, motivation intrinsèque, internalisation, santé, bien-être
46
C'est quoi la quête de validation?
- la plupart des situations paraissent à la personne comme un test majeur de sa valeur.
- valoriser conditions mérite de la société
- besoin approbation des autres
- autres personnes = sources validation externe
47
C'est quoi la quête de croissance?
- la croissance personnelle est plus importante à mes yeux
- aspirations perso centrées sur l'apprentissage, l'amélioration et atteinte potentiel personnel
- situations = ocassions croissance personnelle
48
Comment est affectée la vulnérabilité aux difficultés de santé mentale par la quête de validation et de croissance?
quête de validation :
+ : anxiété, peur échec, problème ES, dépression
Moins : persistance tâche, auto-actualisation, coordination interne
Quête de croissance :
+ : persistance tâche, auto-actualisation, coordination interne
Moins : anxiété, peur échec, problème ES, dépression
49
où se place la quête de validation et la quête de croissance dans le continuum de l'autodétermination
Validation = amotivation
croissance = motivation intrinsèque
50
comment se qualifie une relation de qualité?
- Ton encourageant et de soutien si autres les autres adoptent le point de vu de l'individu
- Offre soutien nécessaire pour atteindre une plus grande autonomie
51
Dans la thérapie humaniste, un
patient progresse vers la bonne
santé psychologique lorsque
son thérapeute déclenche les
caractéristiques suivantes dans
la relation
1. La chaleur,
2. l’authenticité,
3. l’empathie,
4. l’acceptation
5. la confirmation de sa capacité
pour l’autodétermination
52
Décrit la caractéristiques de la chaleur humaine.
Implique sollicitude, l'amour et le fait de prendre plaisir à passer du temps avec autre
53
Décrit la caractéristiques de l'authenticité.
Implique le fait d'être pleinement présent dans relation + ouvert à cette relation
54
Décrit la caractéristiques de l'empathie.
se rapporte à l'écoute de tous les messages que l’autre envoie et la volonté de comprendre pleinement et d’adopter le point de vue de l’autre sur l’expérience.
55
Décrit la caractéristiques de l'acceptation.
signifie que chaque personne dans la relation éprouve une confiance de base de la part de l’autre (regard positif inconditionnel).
56
Décrit la caractéristiques de la confirmation de la capacité de l'autre personne à l'autodétermination.
reconnaît que l’autre personne est capable et compétente et possède un sens intrinsèquement positif
57
Que promouvoit la psychologie clinique?
- réparer problème auto-régulation
- centration sur ce qui ne fonctionne pas
58
Que promouvoit la psychologie positive?
Promouvoir:
- épanouissement
- bonheur
- force
- fonctionnement optimal
- sens à sa vie
59
Quels sont les objectifs visés de la psycho positive?
Bonheur, bien-être, optimisme, sens, créativité, tenacité, authenticité etc.
60
v ou f : la psychologie positive essaie d'encourager la prospérité physiologique.
faux, c'est la prospérité psychologique
61
Quelles sont les conséquences de la construction des forces personnelles?
- favoriser croissance personnelle et le bien-être
- prévenir que la maladie humaine s'enracine dans la personnalité
62
comment est défini le bonheur?
l'état subjectif correspondant au fait se sentir bien mentalement.
63
les gens heureux croient que leur vie va bien dans :
1. travail
2. santé
3. relations
64
En autres mots on peut dire que le bonheur est égal à?
Le bien-être subjectif
65
le bien-être subjectif est basé sur une structure de 3 éléments, expliquent-les.
1. Présence d'affects positifs : enthousiaste, intéressé, fier
2. Absence d'affects négatifs : contrarié, irritable, honteux
3. Niveau élevé de satisfaction de vie : satisfait de ma vie
66
Le bonheur eudémonique correspond à l'expérience de?
- recherche défis
- exercer efforts
- être pleinement engagé dans ce qu'on entreprend et de vivre une expérience de flow
- agir accord valeurs
- sentir en pleine vie
- sentir authentique
67
Le sens à sa vie est composé de 2 facteurs, nomme-les.
1. Une vie à dessein : sens, orientaton, objectifs vie clairs, complétion objectifs de vie
2. vie excitante, vitalisante : ardeur, enthousiasme vivre, nouveauté chaque jour, capacité découvrir sens
68
C'est quoi le bien-être hédonqiue?
Bonheur = bien-être subjectif = bien-être hédonique
69
Le bonheur psychologique est un mélange de?
Bonheur et Sens
70
Quels sont les 2 prédicteurs du bien-être eudémonique?
1. Poursuite objectifs personnels de vie :
- poursuite objectifs auxquels personne adhère profondément
- objectifs concordats avec le soi
2. Qualités des relations proches
- satisfaction besoin affiliation sociale est un prédicteur solide du bien-être eudémonique
71
C'esr quoi la biais cognitif de l'optimisme et à quoi est-il lié?
- Compris comme attitude positive ou bonne humeur
- fait de s'attendre à ce que des évènements positifs futurs aient lieu dans notre vie.
Lié à :
- meilleur santé psychologique
- activités favorisent santé
- une plus grande persistance
- résolution plus efficaces des problèmes
72
Comment est-il possible de donner du sens aux activités quotidiennes?
Connecter l'activité de la journée à un objectif futur
73
Comment est-ce qu'on fait pour créer du sens dans les moments d'adversité?
1. D’abord, formulent l’événement comme étant un fardeau ou un mauvais événement
2. Ensuite, ils expliquent comment cet événement a installé progressivement une trajectoire d’évolution; constat de conséquences positives
3. Le fardeau devient donc un tremplin pour créer un soi en évolution
74
Explique la théorie d'élargissement et de construction des émotions positives.
75
Nomme 4 interventions possibles en psychologie positive
1. Visite de gratitude : lettre gratitude qqn qui a été gentil envers vous
2. 3 bonnes choses dans votre vie : notez trois choses se sont bien passées et identifiez cause de chaque chose
3. vous au meilleur de votre forme : décrivez vous une ocassion où votre fonctionnement était optimal.
4. Identifiez vos forces personnelles : identifiez 5 forces personnnelles et trouvez façons d'utiliser force nouvelle façon
76
Que sont les conditions du mérite?
Conditions selon lesquelles les comportements & caractéristiques personnelles sont jugés.
À l’âge adulte, l’individu apprend du milieu social quels comportements et quelles caractéristiques sont bons ou mauvais, corrects ou faux, adéquats ou inadéquats, désirables ou indésirables.
-P.ex., de ses parents, amis, enseignants, membres du clergé, conjoints, entraîneurs, employeurs, et d’autres encore…
77
À quoi réfère les conditions du mérite acquises?
Cela réfère à l'internalisation des conditions du mérite des autres.
Chacun d'entre nous vit dans deux mondes, le monde intérieur de l'évaluation organismique et le monde extérieur des conditions du mérite.
78
Que se passe-t-il quand l'enfant s'orient vers les conditions du mérite?
L'enfant s'éloigne de l'évaluation organismique.
Antithèse du développement des tendance à l'auto-actualisation.
79
Vrai ou faux. Les conditions parentales émanent souvent du fait que les parents veulent le mal être de leurs enfants.
Faux, la plupart des parents mettent de la pression sur leurs enfants car ils veulent leur bien être.
Ils mettent de la pression car ils connaissent les exigences de la société et ils veulent tout mettre en oeuvre pour que leurs enfants répondent à ces exigences.
80
Discute du dilemme des parents.
La position difficile des parents se manifeste dans le dilemme consistant à vouloir:
1. Faire éviter des coûts psychologiques (ex: dépression)
2. Faire éviter des coûts sociaux (ex: le rejet par les pairs) à l'enfant en développement
Les parents veulent s'assurer que les enfants respectent les exigences sociales, mais ne veulent pas non plus brimer le potentiel créatif de l'enfant.
81
Quels sont les deux types de regards conditionnels?
Le regard conditionnel positif
Le regard conditionnel négatif
82
Explique les deux types de regards conditionnels
Le regard conditionnel positif:
-Donner de l'amour et de l'affection en échange d'obéissance et de réussite.
-Les parents accordent donc plus d'attention et d'affection à leur enfant lorsque celui-ci agit comme on le lui demande.
Le regard conditionnel négatif:
-Consiste à ne plus donner d'amour et d'affection en cas de désobéissance et d'échec
-Les parents accordent donc moins d'attention et d'affection à leur enfant lorsque celui-ci n'agit pas comme on le lui demande.
83
Discute des effets des différents styles parentaux (différents regards). Pas besoin de connaître par coeur pour l'examen (il suffit de comprendre).
Regard conditionnel positif → l'enfant internalise les compulsions internes → fonctionnement sous pression + incapacité à réguler émotions négatives + inhibition de ses émotions + autoglorification après succès et autocritique après échec
Regard conditionnel négatif → les enfants en veulent à leurs parents, les enfants se sentent rejetés par leurs parents → mauvaise relation parent-enfant + enfant démontre motivation à l'école
Regard inconditionnel positif (soutien à l'autonomie) → enfants se sentent compris, acceptés et complètement et inconditionnellement soutenus par leurs parents → bonne relation parent-enfant + enfant démontre motivation autonome à l'école + enfant gère bien émotions négatives
84
Définis les concepts d'inconugruence et de congruence.
La congruence et l'inconuruence décrivent la mesure dans laquelle l'individu rejette (inconuruence) ou accepte (congruence) l'ensemble de ses caractéristiques, aptitudes, désirs et croyances personnelles.
-Le conflit entre l'expérience et l'expression révèle l'inconuruence
-La concordance entre l'expérience et l'expression révèle la congruence.
85
Indique le lien entre les conditions du mérite et l'incongruence.
Une grande considération pour les conditions du mérite engendre de l'incongruence.
-Quand on reçoit beaucoup de pression (conditions du mérite) qui ne sont pas en cohérence avec la façon dont on se sent, cela mène à l'incongruence.
-La personne adopte donc des façons de se comporter qui ont peu à voir avec les priorités internes.
86
Vrai ou faux. Une congruence indique une prédisposition à l'inadaptation.
Faux, c'est l'incongruence qui indique une prédisposition à l'inadaptation (incluant l'anxiété, la dépression, le doute de soi et l'hypo-assertivité).
87
explique le processus d'auto-actualisation et de devenir un individu pleinement opérationnel.
88
Quelles sont les caractéristiques d'un individu pleinement opérationnel?
1. Vit dans une relation étroite et confiante avec le processus d’évaluation organismique.
2. Accepte toute la gamme de ses caractéristiques personnelles (congruence)
plutôt que de rejeter ses caractéristiques personnelles, ses désirs, ses caractéristiques physiques, sa personnalité, etc. (incongruence)
3. Expression spontanée de ses impulsions intérieures, de ses désirs, des ses vœux, etc.
89
Compare un individu pleinement opérationnel selon Rogers avec un individu qui ne l'est pas.
Individu pleinement opérationnel:
Émergence de l'expérience → la personne vit dans une relation étroite et confiante avec son processus d'évaluation organismique.
→ acceptation → expression
Individu qui n'est pas pleinement opérationnel:
Émergence de l'expérience → la personne est détachée de son évaluation organismique → rejet →déni/refoulement ou expression stratégique
90
Qu'est-ce que l'évaluation organismique?
C’est la capacité qu’a un individu à ressentir ses expériences internes (désirs, émotions, besoins) et à évaluer ce qui est bon ou mauvais pour lui, de manière authentique, en se basant sur ses ressentis profonds plutôt que sur des règles extérieures ou des jugements sociaux.
91
Qu'est-ce que l'expression stratégique?
Expression des désirs, des impulsions ou des motifs de façon à atteindre un objectif social et qui est socialement acceptable /souhaitable.
92
Qu'est-ce que l'intégration organismique?
La mesure dans laquelle l’individu accepte l’ensemble de ses caractéristiques personnelles
93
Qu'est-ce que l'émergence?
Apparition de désirs, des impulsions, des motifs innés, des émotions et des pensées
94
Qu'est-ce que l'acceptation?
Les désirs, les impulsions ou les motifs sont acceptés « tels quels » dans la conscience.
95
Qu'est-ce que l'expression?
Communication inédite de désirs, d’impulsions et de motifs
96
Quels sont les deux postulats de la théorie de l'autodétermination?
1. Les gens sont actifs de manière inhérente, c-à-d. en interaction continue avec l'environnement
-Parce que l'environnement offre à l'organisme ce dont il a besoin pour son bien-être, sa croissance et l'actualisation de son potentiel.
2. Les gens ont besoin d'environnements supportants plutôt qu'hostiles
-La satisfaction des besoins mène à la croissance et à un fonctionnement adapté
-La frustration mène à un fonctionnement défensif et maladapté
97
Qu'est-ce qu'un besoin psychologique?
Une source inhérente de motivation qui génère le désir d'interagir avec l'environnement de manière à stimuler la croissance personnelle, le développement social, et le bien-être psychologique.
98
Quels sont les bénéfices de la satisfaction des besoins?
1. Engagement: La satisfaction des besoins accroît l’initiative,
l’effort, l’enthousiasme, et la planification.
2. Croissance personnelle: la satisfaction des besoins accroît le
développement personnel.
3. Motivation intrinsèque: la satisfaction des besoins accroît le degré
d’intérêt et de plaisir dans la tâche.
4. Internalisation: la satisfaction des besoins accroît l’engagement
volontaire dans les tâches inintéressantes.
5. Santé: La satisfaction des besoins accroît un style de vie qui favorise la santé.
6. Bien-être: La satisfaction des besoins accroît les émotions positives et le sentiment d’avoir un but
99
À quoi font référence les orientations de causalité?
Les orientations de causalité font référence à la manière dont une personne a tendance à percevoir les causes de ses comportements.
100
Que sont les orientations causales d'autonomie?
Le comportement de la personne est causé principalement par des priorités internes
-p. ex., besoins, intérêts, etc.
-Haut degré de choix dans le déclenchement et la régulation du comportement
-Locus interne de causalité
Tu fais quelque chose parce que tu trouves ça intéressant, important ou en accord avec tes valeurs.
101
Que sont les orientation causales de contrôle?
Le comportement de la personne est causé principalement par des guides sociaux et des incitations de l’environnement
Insensibilité relative aux priorités internes
-p. ex., besoins, intérêts, etc.
Donne plus d’attention aux incitations environnementales et aux attentes sociales (pressions)
