Cours 5 Flashcards
(37 cards)
Qu’est-ce que le coping centré sur le problème?
Stratégies plutôt actives dont l’objectif est de diminuer les exigences de la situation et également augmenter ses propres ressources pour faire face à la situation. C’est donc un coping vigilant et actif qui permet de définir le problème, d’identifier des solutions, d’évaluer le pour et le contre, de choisir la meilleure solution et d’agir selon ces choix.
Quels sont les deux façons principales de faire du coping centré sur le problème?
La résolution du problème qui comprend la recherche d’informations pour analyser la situation et l’élaboration de plans d’action pour entreprendre des actions afin de corriger le problème.
L’affrontement de la situation qui est les efforts et les actions directs pour modifier le problème
Qu’est-ce que le coping centré sur l’émotion?
Stratégies orientées sur la personne et non sur la tâche. Ces stratégies visent à gérer les réponses émotionnelles et cognitives induites par la situation. C’est donc une coping évitant et passif où on cherche à rediriger l’attention ou à éviter de penser à la situation ou encore à modifier la signification de l’événement stressant.
Quels sont les 4 facteurs du coping centré sur l’émotion?
Des processus d’ordre cognitif destinés à réduire la détresse émotionnelle comme l’évitement-fuite, la minimisation et l’acceptation
Des stratégies qui ont pour effet indirect que la situation prend une nouvelle signification comme la recherche de soutien émotionnel
Des stratégies qui consistent à changer la façon dont la réalité est perçue par l’individu sans la modifier comme la réévaluation positive
Des stratégies qui visent à augmenter la détresse émotionnelle comme l’auto-accusation (trouver une explication)
Pourquoi les individus n’utilisent pas toujours au mieux leurs ressources?
Les contraintes personnelles comme les valeurs, croyances, besoins de dépendance, peur de l’échec/succès, préférences personnelles…
Les contraintes reliées à l’environnement comme le manque de ressources disponibles, compétition entre les individus pour l’usage de ces ressources…
Un niveau de menace particulièrement élevé (dans certaines situations extrêmes, les individus vivent de l’immobilité (freeze) et n’ont plus accès à leurs ressources)
Quand utilise-t-on les stratégies de coping centré sur les émotions ou centré sur le problème?
Face à une même situation, on peut utiliser l’un ou l’autre ou même les deux. Toutefois, les stratégies centrées sur le problème sont plus efficaces lorsqu’il y a un contrôle potentiel sur la situation et afin d’avoir un effet à long terme. Les stratégies centrées sur les émotions sont plus adaptées dans une situation incontrôlable et afin d’avoir un effet à court terme.
Pourquoi les individus préfèrent souvent réutiliser la même stratégie de coping?
Comme le grand but du coping est l’adaptation au stress, il est plus efficace utiliser une stratégie de coping qu’aucune, alors elles ont toute une certaine efficacité qui dépend grandement de la personne qui les utilise.
Quel est le lien que Lazarus et Folkman ont fait entre l’efficacité du coping et l’efficacité de l’évaluation cognitive?
La capacité à évaluer le plus objectivement possible une situation permet de faire une coping plus efficace et adapté pour la situation.
Quels sont les 9 critères les plus courants pour évaluer l’efficacité du coping?
La résolution du conflit ou de la situation stressante
Une réduction des réactions physiologiques et biochimiques
Le maintien du stress dans des limites supportables
Un fonctionnement social normatif (comportements non déviants)
Une reprise des activités routinières qui avaient lieu avant l’événement stressant
Une réduction de la détresse psychologique
Le bien-être de l’individu
Le maintien de l’estime de soi positive
L’efficacité perçue par l’individu
Qu’est-ce que la détresse psychologique?
La détresse psychologique est le résultat d’un stress intense ou surcharge de stress. Il rassemble divers symptômes associés aux états dépressifs, aux états anxieux, aux troubles cognitifs et à l’irritabilité.
Quelle est la différence entre le coping centré sur le problème ou les émotions concernant la santé?
Les stratégies centrées sur les émotions sont associées à une mauvaise santé physique et psychologique générale, des limitations dans les activités et les relations sociales dues à des problèmes psychologiques, à de la douleur et une absence de vitalité.
Les stratégies centrées sur le problème sont liées à une bonne santé générale, une bonne santé mentale et à de la vitalité
Quelle est l’échelle de Lazarus et Folkman pour mesurer les deux grands types de coping et quel est son fonctionnement général?
Ways of coping checklist où les participants décrivent une situation stressante, indiquent son niveau de stress (préférence pour élevé ou moyen), indiquent pour chacun des items si c’était une stratégie utilisée pour faire face au problème sur une échelle de Likert à 4 points et après on évalue si la situation s’est améliorée en les utilisant.
Qu’est-ce que le style de coping et pourquoi mettre l’accent sur la stabilité?
Une disposition relativement stablequi influence le choix de ses réponses de coping quelle que soit la situation que l’individu rencontre. Les individus auraient en eux un certain nombre de stratégies qu’ils préfèrent à travers le temps et les situations.
Quels seraient les 2 grands types de comportement de santé selon Matarazzo?
Les comportements de protection qui améliorent la santé physique ou psychologique ou les ressources immunogènes
Les comportements qui diminuent la santé physique ou psychologique ou les ressources pathogènes
Qu’est-ce que sont les ressources personnelles?
Des traits ou des facteurs de la personnalité considérés comme des composantes généralement stables qui font en sorte que chaque individu réagit différemment face aux situations difficiles. Elles sont très nombreuses, mais peuvent être classées comme pathogènes ou immunogènes.
Quelle est l’origine historique du lieu de contrôle?
C’est un concept inventé par Rotter en 1954 comme étant un trait de personnalité relativement stable à travers les situations lorsqu’il se demandait pourquoi chez certains les renforcements positifs sont des motivations importantes alors qu’ils n’ont aucun effet chez d’autres. C’est un concept qui appartient à la psychologie clinique particulièrement à l’école cognitivo-comportementale et est aussi à l’origine de la théorie de l’apprentissage social.
Qu’est-ce qui différencie ceux qui ont un lieu de contrôle interne à ceux qui ont un externe?
Les personnes qui ont un lieu de contrôle interne sont généralement sensibles au renforcement et ont tendance à s’attribue les causes et le contrôle des événements
Les personnes qui ont un lieu de contrôle externe sont généralement insensibles aux renforcements et ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs extérieurs à eux-mêmes.
Quelle est la définition de locus de contrôle?
Un sentiment externe caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence. C’est donc une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des événements.
Quelle est la conséquence du lieu de contrôle interne?
Comme c’est la croyance que les événements qui surviennent dépendent de nous (comportements, habiletés, efforts), cela incite à mettre plus d’efforts pour améliorer la situation, ce qui fait ressentir moins de stress.
Quelle est la conséquence du lieu de contrôle externe?
Comme c’est la croyance que les événements externes qui surviennent dépendent d’agents extérieurs (les autres, le hasard), la situation est perçue comme incontrôlable, ce qui augmente le stress.
Le lieu de contrôle concerne quel type de situations?
Il ne concerne pas des situations spécifiques, mais bien des catégories plus générales et indépendantes d’une situation précise.
Qu’est-ce qui évalue le lieu de contrôle et comment ça fonctionne?
Le Locus of control Scale où les individus doivent sélectionner pour chaque item l’une des deux affirmations avec laquelle ils sont le plus en accord et ensuite le score est calculé en additionnant certains choix à certains items et pas l’autre choix, en plus des items qui n’ont aucune valeur.
Quelle est la définition de l’attribution causale et pourquoi elle a lieu?
Le processus cognitif qui consiste à rechercher des cases pouvant expliquer la survenance d’événements. Il a lieu parce que les individus tentent d’identifier les causes responsables d’événements physiques et sociaux afin de mieux comprendre, prédire et s’adapter à leur environnement.
Quelle est le lien et la différence entre le LOC et l’attribution causale?
Le LOC et l’attribution causale sont liés dans le sens où quand une personne voit une situation qui n’est pas entièrement déterminé par lui, c’est alors perçu comme résultant du hasard.
Le LOC se déroule à priori, vient de la psychologie clinique et est associé à une catégorie générale de situation alors que l’attribution causale se déroule à postériori, vient de la psychologie sociale et est associée à des comportements et états émotionnels spécifiques.
