Cours 6 Flashcards
Q1: Qu’est-ce que l’imagerie motrice ?
R : Une technique mentale qui vise à améliorer la performance en reproduisant mentalement un
geste moteur.
Q2: Quel pourcentage d’athlètes utilise l’imagerie motrice selon Orlick & Partington (1988) ?
R: 99 % des athlètes interrogés.
Q3: Quels moments sont propices à l’utilisation de l’imagerie motrice ?
R: Avant, pendant et après l’entraînement ou la compétition.
Q4: Quels sont les deux types de fonctions de l’imagerie motrice ?
R: Fonctions cognitives et motivationnelles.
Q5: Quelles sont les principales modalités d’imagerie ?
R: Visuelle, kinesthésique, auditive, olfactive.
Q6: Quelles sont les hypothèses expliquant l’efficacité de la pratique mentale ?
R: Hypothèse neuromusculaire et hypothèse cognitive.
Q7: Quels outils mesurent la capacité d’imagerie motrice ?
R: Vividness of Visual Imagery Questionnaire et Movement Imagery Questionnaire-3.
Q8: Quel est l’effet de combiner la pratique physique et l’imagerie mentale ?
R: Amélioration supérieure à l’une ou l’autre seule.
Q9: Qu’est-ce qu’un neurone miroir ?
R: Un neurone activé à la fois lors de l’exécution, de l’observation ou de l’imagination d’un geste.
Q10: Quand est-il préférable de démontrer un geste ?
R: Avant et pendant la pratique, surtout au début.
Q11: Que faut-il démontrer pendant une démonstration ?
R: Les caractéristiques invariantes du mouvement, comme la coordination.
Q12: Qui devrait démontrer un geste pour optimiser l’apprentissage ?
R: Un expert, un novice ou un mélange des deux selon l’objectif.
Q13: Quelle est l’utilité d’un apprentissage autorégulé par observation ?
R: Il augmente la motivation, l’implication et la rétention.
Q14: Quel type de dyade donne les meilleurs résultats en rétention ?
R: La dyade chacun son tour (1-1).
