forelesning 2 Flashcards
(65 cards)
Hva er selvkonesept?
hvordan vi ser på oss selv?
hvordan vi vurder oss selv? selvkonsept er på tre kjernenivåer: individ: (hvem er jeg som person, realsjonsnivå( hvem du er i forhold til andre) , kollektivt nivå( hvem du er som medlem av grupper).
Kan du forklare sirkelen i midten som forklarer 3 kjennetegn ved vår selv-konsept.
3 K-er
kompleksitet: hvor mange ulike roller og identiteter vi har.
konsistens
- hvor godt de rollene henger sammen med hvem vi mener vi er
klarhet
hvor tydelig og stabil vår selvforståelse er.
Kan du forklare de 4 psykologiske prosessene?
-selvforsterkning
-selvbekreftelse
-selvvurdering
-sosial identitet
Hva betyr selvforsterkning( Self-enhancement)
Betyr at vi har et grunnleggende psykologisk behov for å se oss selv som verdifulle, kompetente og moralske personer – og for å fremstå slik overfor andre.
Hva er en vanlig konsekvens av selvbekreftelse( self-verification)?
Vi kan avvise ros eller positiv feedback som ikke stemmer med vårt selvbilde – det kan hindre personlig vekst og utvikling.
Forklar den psykologiske prosessen selvbekreftelse
Self-verification betyr at vi har et behov for å få bekreftet det vi allerede tror om oss selv – uansett om det er positivt eller negativt..
Hvordan kan self-verification vises i arbeidslivet?
En medarbeider som ser på seg selv som «ikke ledertypen» sier nei til ansvar, selv om andre tror vedkommende har potensial.
Hva kjennetegner høy og lav kompleksitet?
Høy: mange sider av deg selv ( manue ulike roller)
lav: du har få roller
høy kompleksitet gir motstandskraft men kan bli krevende hvis rollene er veldig forskjellige.
Høy kompleksitet gjør oss mer robuste – vi takler motgang i én rolle bedre når vi har flere andre å støtte oss på.
Hva kjennetegner høy og lav klarhet i selvkonseptmodellen?
Høy klarhet: du vet hvem du er, hva du står for, og tviler sjelden på deg selv
lav: Du endrer selvbilde ofte, blir lett påvirket og endrer selvbilde ofte, og føler deg usikker
Hvordan er sammenhengen med kompleksitet, konsistens og klarhet?
Hvis du har for høy kompleksitet, men uten felles kjerne og sammenheng i rollene vil for mye kompleksitet føre til indre uro. Høy kompelksitet krever høy konsistens for å ikke skape indre uro. Når man har god konsistens blir det lettere å utvikle høy klarhet. altså vite hvem man er på tvers av roller.
Fordeleler/positive effekter ved høy tendens av selvforsterkning?
Økt motivasjon og pågangsmot
Bedre psykisk helse (i hvert fall på kort sikt)
Tro på egne evner = større utholdenhet og engasjement. når du har tro på seg selv, holder du ut lenger, og lykkes oftere.
Mer psykologisk robusthet ved nederlag
Ulemper ved høy tendens av selvforsterkning?
Overmot → overvurderer egne evner
Dårligere læring → fordi man ikke vil innse egne feil
Skylder på andre når noe går galt
Oppblåst selvbilde som ikke alltid stemmer med virkeligheten
hvilke fordeler er det ved lav grad selvforsterkning?
🔍 God selvinnsikt Du er ærlig med deg selv og ser egne svakheter
📖 Høy læringsevne Du tar lettere til deg kritikk og forbedringsforslag
⚖️ Realistisk selvbilde, Du overvurderer ikke deg selv – tar veloverveide valg
🙏 Ydmykhet Du fremstår som jordnær og lite selvhevdende i team og ledelse
hvilke ulemper er det ved lav grad selvforsterkning?
❗ Lav selvtillit- Du undervurderer deg selv og holder deg tilbake
💡 Redusert motivasjon- Du tror kanskje ikke du får det til – og prøver derfor ikke
🚪 Sier nei til muligheter- Du føler deg “ikke god nok” og takker nei til ansvar
😟 Tar kritikk for tungt Du tolker tilbakemelding som bekreftelse på at du “ikke duger”
hvordan fungerer selvbekreftelse i praksis?
Vi kommuniserer hvem vi er, søker bekreftelse, avviser tilbakemeldinger som ikke passer, og omgir oss med folk som ser oss slik vi ser oss selv.
hva handler selv-vurdering om?
Hvordan vi vurderer oss selv – spesielt gjennom selvfølelse, mestringstro og kontrollopplevelse
Hvilke tre deler inngår i self-evaluation?
- selvfølelse ( hvor fornøyd og stolt du er av deg selv)
- Mestringstro ( tro på at du kan lykkes i konkrete oppgaver)
- kontrollplassering : troen på at du selv styrer livet , indre vs ytre krefter
Hvorfor er selv-vurdering viktig?
Det gir stabilitet, selvstendighet, utholdenhet og bedre logisk tenking. Høy mestringstro og indre kontroll gir økt motivasjon og prestasjon.
Hva menes med optimistisk skjevhet?
Vi tror fremtiden blir enklere enn den faktisk blir. Vi undervurderer risiko og hindringer. → Eksempel: Vi planlegger en rett vei til målet, men virkeligheten er full av utfordringer
Hva er self-serving optimisim?
Self-serving optimism er et uttrykk for self-enhancement – en strategi som hjelper individet å opprettholde et positivt selvbilde gjennom optimistiske forventninger til framtiden.”
Hva llustrerer best-case heuritic
illustrerer hvordan folk lar ønsketenkning styre vurderingene sine. Dette kan føre til urealistisk optimisme i ledelse, endring og vurdering av fremtidige utfall – spesielt i emosjonelle saker.”
Hva er greener-grass-hypotesen?
Når vi mislykkes med å nå et mål, opplever vi at målet blir enda mer verdifullt.
→ Forklares med scarcity theory – det vi ikke får, føles mer attraktivt.
🧠 Eksempel: “Nå vil jeg ha den jobben enda mer – jeg vet jeg egentlig fortjente den.”
Hva er sour-grape-hypotesen?
Når vi ikke oppnår noe, nedvurderer vi verdien av det vi ikke fikk – for å beskytte selvbildet.
→ psykologisk fenomen som forklares med kognitiv dissonans-teori – vi justerer holdningen for å unngå ubehag.
🧠 Eksempel: “Den jobben var nok ikke så bra likevel. det er ikke så viktig for meg med bra karakterer”
hvordan håndterer vi nederlag?
Studier viser at personer som får negativ tilbakemelding, ofte forventer mindre glede av å lykkes senere – en reaksjon som kalles sour-grape-effekten.
“Forskning viser at noen blir mer motivert etter nederlag – en respons kjent som greener-grass-effekten.”
