Gerontología preventiva Flashcards
A qué es equivalente el límite de falla?
Al límite de dependencia
Se puede estar enfermo y ser un adulto mayor sano?
Sí, estar funcionalmente sano no implica la ausencia absoluta de enfermedad
Definición de fragilidad
Estado en que la reserva fisiológica está disminuida, generando riesgo de discapacidad y aumento de la vulnerabilidad
Qué dice el modelo de Fried de fragilidad?
Las personas frágiles, producto de patologías o disminución de la capacidad fisiológica, sufren de signos y síntomas
Teoría de la compresión de la morbilidad
A los 50 años comienzan las enfermedades crónicas que podrían desencadenar discapacidad. A medida que aumenta la expectativa de vida, aumenta la carga de enfermedad, por lo que se debe buscar retrasar la aparición de estas condiciones
Qué implica la gerontología preventiva?
-Alimentación adecuada
-Ejercicio
-Prevención del deterioro cognitivo
-Participación social
-Comunicación
-Prevención y dgo precoz de enfermedades
Qué dieta se recomienda en la vejez (en general)?
Dieta mediterránea:
-Vegetales
-Aceite de oliva
-Pescados
-Carnes rojas en poca cantidad
-Consumo regular de vino en cantidades moderadas
Cómo se puede estimular el sistema inmune?
-Dieta rica en frutas y verduras, baja en azúcar y alta en fibra.
-Ejercicio
-Evitar la depresión
-Evitar el estrés
Factores que contribuyen al envejecimiento cerebral
-Genética
-Educación
-Estrés oxidativo
-Enfermedad cerebro vascular
-Estrés emocional
-Depresión
-Estrógenos
Qué capacidades cognitivas disminuyen con la edad?
-Memoria episódica (la meme es una excepción)
-Velocidad de procesamiento
-Atención compleja (dividida, selectiva y memoria de trabajo)
Intervenciones preventivas del deterioro cognitivo
-Tto y prevención del estrés y depresión
-Vitaminas y minerales
-Ejercicio físico y mental
-Estrógenos (TRH)
Factores de riesgo de demencia
-Gen ApoE4
-Menor educación
-Pérdida auditiva
-Hipertensión, obesidad, diabetes
-Fumar
-Depresión, aislamiento social
-Sedentarismo
Cómo influye la salud oral en la demencia senil?
-Mejora/mantiene función cognitiva
-Nutrición adecuada
-Articulación de la palabra, contacto social
-Percepción gustativa y olfativa
