Kippwende

Question 1

Die Kippwende…

Answer 1

…kippt den Körper in Seithaltung um die Parallel zur Anschlagwand gedachte Tiefenachse von einer Körperseite zur anderen.

… aufgrund der Handlungskomplexität empfiehlt es sich, das Lernen der Wendetechniken erst im späteren Primarstufenalter einzuplanen.

Question 2

Phasen der Kippwende:

Answer 2

1. Orientierung
2. Anschlagen
3. Drehung
4. Gleiten
5. Hochsteuern
6. Übergang

• Anschlagarm -> leitet Wende ein !!!
• 1/2 Rolle vorwärts um die Hüftachse + nachfolgender Teildrehung um die Längsachse = „tiefe Wende“ (im ostdeutschen Sport)

Question 3

Bewegungsablauf der Kippwende:

Answer 3

1. Vor dem Wendevorgang Seitlage einnehmen, ie. Drehung um Longitudinalachse.
2. Nach dem einarmigen Anschlag passive Armbeugung, Beine werden unter dem Körper angehockt.
3. Kopf in Verlänagerung der WS, Blick 90° zu Schwimmrichtung, Einatmung.
4. Streckung des Wendearm und satigale Kippung des Körpers, Nichtwendearm bleibt am Körper und leitet mit Schöpfbewegung weitere Drehung ein.
5. Nach Wandabdruck schwingt Wendearm bogenförmig über den Kopf ins Wasser. Oberkörper sinkt weiter sagital ab.
6. Vorm Seitlagenabstoß werden Arme gestreckt, Körper befindet sich unter Wasser, Arme werden geschlossen an Ohren gedrückt.
7. Einsetzen der Beinstreckung in Seitlage und nach Abstoß folgender Drehung des Körpers in Schwimmlage.