Vorteile und Nachteile der Schwimmstile Flashcards
(6 cards)
1
Q
Vorteile Brustschwimmen
A
+ großer hydrostatischer Auftrieb
+ relativ unbehinderte Atmung
+ gute Orientierung, Übersicht, Kommunikation
2
Q
Nachteile Brustschwimmen
A
- Nacken- und Kreuzbelastend
- langsam
- schwierige Beinbewegung und Fußstellung
- Kniebelastend
3
Q
Vorteile Rückenkraul
A
+ relativ großer hydrostatischer Auftrieb
+ unbehinderte Atmung
+ entspannte Nackenmuskulatur
+ Wirbelsäulen-Entlastend und Rücken-Kräftigend
4
Q
Nachteile Rückenkraul
A
- fehlende Orientierung
- geringe Übersicht und Kommunikation
- Tendenz zur Sitzbeuge durch den frontalen Gelenkspielraum
- schwierige Bewegungskoordination
5
Q
Vorteile Kraulschwimmen
A
+ flache Körperlage
+ schnellste Schwimmtechnik
+ ökonomische Technik
+ einfache Bewegungskoordination
6
Q
Nachteile Kraulschwimmen
A
- Notwendigkeit exakter Atmungskoordination
- eingeschränkte Orientierung
- schwierige Fußüberstreckung
