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Physiologische Prozesse im Körper Flashcards

(71 cards)

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1
Q

Was ist Absorption?

A

Aufnahme der Nährstoffe aus dem Verdauungstrakt ins Blut oder Lymphsystem.

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2
Q

Wo findet die Hauptverdauung statt?

A

Im Dünndarm – hier werden die meisten Makro- und Mikronährstoffe aufgenommen.

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3
Q

Was passiert nach der Nährstoffaufnahme?

A

Nährstoffe werden ins Blut transportiert, verarbeitet oder gespeichert.

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4
Q

Was sind Kohlenhydrate physiologisch gesehen?

A

Energiequelle – werden zu Glukose abgebaut und als ATP nutzbar gemacht.

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5
Q

Was ist Glykogen?

A

Die Speicherform von Glukose in Leber und Muskeln.

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6
Q

Wie wird Glukose in die Zelle aufgenommen?

A

Mit Hilfe von Insulin über GLUT-Transporter.

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7
Q

Was ist die Glykolyse?

A

Abbau von Glukose zu Pyruvat, liefert schnell Energie (ATP).

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8
Q

Was ist der glykämische Index?

A

Ein Maß dafür, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzucker erhöht.

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9
Q

Was sind Triglyzeride?

A

Die häufigste Fettform im Körper – bestehen aus Glycerin + 3 Fettsäuren.

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10
Q

Wie wird Fett verdaut?

A

Durch Gallensäuren emulgiert und mit Lipasen in Fettsäuren und Monoglyceride gespalten.

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11
Q

Was ist Beta-Oxidation?

A

Fettsäuren werden in der Zelle zu Acetyl-CoA abgebaut – zur Energiegewinnung.

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12
Q

Was sind essentielle Fettsäuren?

A

Omega-3 und Omega-6 – der Körper kann sie nicht selbst herstellen.

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13
Q

Was sind Aminosäuren?

A

Bausteine von Proteinen – es gibt 20, davon 9 essentielle.

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14
Q

Wie wird Protein verdaut?

A

In Magen und Dünndarm mit Pepsin und Proteasen in Aminosäuren gespalten.

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15
Q

Was ist die Stickstoffbilanz?

A

Gibt an, ob der Körper mehr Protein auf- oder abbaut.

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16
Q

Wann ist die Proteinsynthese am höchsten?

A

Nach dem Krafttraining und mit ausreichender Aminosäurezufuhr.

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17
Q

Was ist der Leucin-Schwellenwert?

A

Menge an Leucin, die nötig ist, um die Muskelproteinsynthese zu starten.

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18
Q

Was ist die Funktion von Vitamin D?

A

Reguliert Calciumaufnahme, wichtig für Knochen und Immunsystem.

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19
Q

Wofür braucht der Körper Magnesium?

A

Für über 300 Enzymreaktionen, Muskelfunktion und Energiestoffwechsel.

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20
Q

Was macht Eisen im Körper?

A

Transportiert Sauerstoff über Hämoglobin – wichtig für Energieproduktion.

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21
Q

Was ist der Leistungsumsatz?

A

Zusätzliche Energie, die durch Aktivität verbraucht wird.

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22
Q

Was ist ein Elektrolyt?

A

Ein Mineral, das elektrische Signale in Zellen steuert – z. B. Natrium, Kalium.

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23
Q

Was ist die Thermogenese?

A

Energieverbrauch durch Verdauung und Verstoffwechselung von Nahrung.

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24
Q

Was macht Insulin?

A

Fördert Aufnahme von Glukose, Fetten und Aminosäuren in Zellen – senkt Blutzucker.

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25
Was ist Glukagon?
Hormon, das den Blutzucker erhöht, indem es Glykogen abbaut.
26
Was ist Insulinresistenz?
Zellen reagieren schlechter auf Insulin – typisch bei Typ-2-Diabetes.
27
Was ist Hyperglykämie?
Erhöhter Blutzucker – z. B. nach kohlenhydratreicher Mahlzeit oder bei Diabetes.
28
Was ist Hypoglykämie?
Zu niedriger Blutzucker – Symptome: Zittern, Schwäche, Schwindel.
29
Was ist das Mikrobiom?
Alle Mikroorganismen im Darm – beeinflussen Verdauung, Immunabwehr, Stimmung.
30
Wie beeinflussen Ballaststoffe das Mikrobiom?
Sie dienen guten Darmbakterien als Nahrung und fördern deren Wachstum.
31
Was bedeutet „fermentierbare Ballaststoffe“?
Ballaststoffe, die von Darmbakterien abgebaut werden – produzieren kurzkettige Fettsäuren.
32
Was ist Leaky Gut?
Durchlässige Darmbarriere – kann Entzündungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten fördern.
33
Welche Rolle spielt die Leber in der Verdauung?
Produziert Galle, entgiftet, speichert Nährstoffe, reguliert Blutzucker.
34
Was passiert im Körper bei Kaloriendefizit?
Er nutzt Fett- und Eiweißreserven – Stoffwechsel kann sich verlangsamen.
35
Was ist Ketose?
Stoffwechselzustand bei Kohlenhydratmangel – Körper nutzt Ketonkörper aus Fett.
36
Was passiert bei Low-Carb-Diäten?
Glykogenspeicher leeren sich, Wasserverlust, später Fettabbau.
37
Was ist metabolische Flexibilität?
Fähigkeit des Körpers, je nach Bedarf zwischen Fett und Kohlenhydraten als Energiequelle zu wechseln.
38
Wie hängen Darm und Gehirn zusammen?
Über die Darm-Hirn-Achse – das Mikrobiom beeinflusst Stimmung und Denken.
39
Wie wird Fett in der Leber verarbeitet?
Fette aus dem Blut werden verstoffwechselt oder als Lipoproteine wieder abgegeben.
40
Was ist die Rolle von Insulin beim Muskelaufbau?
Fördert Aminosäureaufnahme und hemmt Proteinabbau – anabol wirkend.
41
Was ist der Glymphatische Kreislauf?
Ein Reinigungssystem im Gehirn, das nachts Abfallstoffe (z. B. Beta-Amyloid) ausspült – nur im Schlaf aktiv!
42
Was ist Brown’sche Molekularbewegung?
Zufällige Bewegung kleiner Teilchen in Flüssigkeiten – Grundlage für viele Transportprozesse im Körper.
43
Was ist das Mikrobiom?
Die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Körper, besonders im Darm – beeinflusst Stimmung, Immunabwehr und Stoffwechsel.
44
Was ist die autokrine Signalgebung?
Zellen geben Signale an sich selbst ab – steuern z. B. Zellwachstum und -tod.
45
Was ist die Chemotaxis?
Zellen bewegen sich gezielt entlang chemischer Reize – z. B. Immunzellen zu Infektionen.
46
Was ist Zellapoptose?
Geplanter „Selbstmord“ von Zellen – wichtig zur Vermeidung von Krebs oder zur Formung von Organen.
47
Was ist Transzytose?
Transport von Stoffen durch eine Zelle hindurch – z. B. bei der Antikörperaufnahme aus Muttermilch.
48
Winzige Einbuchtungen (Caveolae) helfen beim gezielten Stofftransport in Zellen – besonders bei Cholesterin.
49
Ein Gleichgewichtspotenzial, das zeigt, wann ein Ion keinen Nettofluss über die Zellmembran hat.
50
Was ist die Blut-Hirn-Schranke?
Ein Schutzmechanismus, der nur bestimmte Stoffe ins Gehirn lässt – verhindert viele Gifte und Medikamente.
51
Was ist Hämatopoese?
Die Bildung von Blutkörperchen im Knochenmark – täglich entstehen Milliarden neue Zellen.
52
Was ist die Vasodilatation?
Erweiterung der Blutgefäße zur Temperaturregulation oder Druckanpassung.
53
Was ist der "Endothel-abhängige" Mechanismus?
Die Innenschicht von Gefäßen kann aktiv Gefäßweite regulieren – beeinflusst Blutdruck stark.
54
Was ist das Komplementsystem?
Teil des Immunsystems, das Bakterien direkt zerstören kann – wie ein eingebautes Verteidigungssystem.
55
Was ist die Margination von Leukozyten?
Weiße Blutkörperchen rollen am Gefäßrand entlang, um schnell zur Entzündungsstelle zu gelangen.
56
Was ist die Diapedese?
Leukozyten quetschen sich aktiv durch die Gefäßwand ins Gewebe.
57
Was ist die Erythrozyten-Verformbarkeit?
Rote Blutkörperchen können sich extrem verformen, um durch winzige Kapillaren zu passen.
58
Im Blut wird CO₂ besser gebunden, wenn O₂ abgegeben wurde – cleveres Gasaustausch-System.
59
Was ist die „Priming“ der Immunantwort?
Zellen „merken“ sich frühere Erreger – Basis für schnellere Reaktionen und Impfungen.
60
Was ist sensorische Adaption?
Die Sinne gewöhnen sich an gleichbleibende Reize – z. B. man hört die Uhr irgendwann nicht mehr ticken.
61
Was ist das Axon-Initialsegment?
Der Ort, an dem Nervenimpulse ausgelöst werden – ein „Triggerpunkt“ der Erregung.
62
Was ist die saltatorische Erregungsleitung?
Nervenimpulse springen von einem Ranvier-Schnürring zum nächsten – extrem schnell.
63
Was ist die LTP (Langzeitpotenzierung)?
Dauerhafte Verstärkung der Synapsen – Grundlage von Lernen und Gedächtnis.
64
Was ist der Refraktärzustand?
Nach einem Nervenimpuls braucht die Zelle eine Pause – verhindert unkontrollierte Dauererregung.
65
Was ist synaptische Plastizität?
Synapsen können sich in Stärke und Anzahl ändern – unser Gehirn ist formbar!
66
Was ist der Vestibulo-okuläre Reflex?
Beim Kopfdrehen bewegt sich das Auge automatisch entgegengesetzt – hilft beim Sehen in Bewegung.
67
Was ist das Myelin?
Eine Isolierung um Nerven – erhöht die Leitungsgeschwindigkeit drastisch.
68
Was ist das enterische Nervensystem?
Darmgehirn“ – ein eigener Nervenzweig im Verdauungssystem, arbeitet unabhängig vom Gehirn.
69
Was ist der Monosynaptische Reflex?
Ein Reflex über nur eine Synapse – z. B. Kniesehnenreflex, superschnell.
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