Savasana Flashcards
(8 cards)
Was ist das Ziel von Savasana?
In Savasana lässt der Schüler Körper und Geist los, während der beobachtende Verstand (Buddhi) aktiv bleibt. Dadurch findet die Energie (prana) ihren natürlichen Fluss, Heilung, Ausgleich und Regeneration können geschehen.
Was passiert mit dem prana im Zustand von Savasana?
Die Intelligenz des prana (Nadis, Vayus, Chakren, Gewebe) findet ihren natürlichen Weg, und die Wirkung der Asana- oder Pranayama-Praxis wird integriert.
Wie wirkt Savasana auf den Körper-Geist-Komplex?
Es entfernt Müdigkeit aus dem gesamten Körper-Geist-System und ermöglicht tiefgehende Regeneration.
Wie beschreibt man Savasana in Bezug auf das Selbst?
Es ist keine Schlafhaltung, sondern eine Haltung der bewussten Selbstwahrnehmung. Der Yogi beobachtet die verschiedenen Schichten (Koshas) der Existenz bis zum innersten Kern.
Was bedeutet der Satz: „Savasana is an asana of non-attachment“?
Savasana ist eine Haltung des Loslassens. Alles, was durch die Praxis gewonnen wurde, wird frei dem höheren Bewusstsein übergeben.
Welcher Geisteszustand sollte in Savasana entstehen?
Der Zustand von Sattva – Klarheit, Ausgeglichenheit und Ruhe.
Was tun, wenn man mit zu viel Rajas (Unruhe) oder Tamas (Trägheit) in Savasana geht?
Bei zu viel Rajas: In der Haltung bleiben, bis Ruhe eintritt.
Bei zu viel Tamas: Warten, bis Helligkeit und Klarheit aufsteigen.
Welche Technik kann als Einstieg in Savasana verwendet werden?
Körperwahrnehmungstechniken (z. B. aus Yoga Nidra) können als Tor zu Savasana genutzt werden.
