Vorbeugen (Forward Bends)

Question 1

Welche Asanas gehören zu den Vorbeugen (Forward Bends)?

Answer 1

Uttanasana – Stehende Vorwärtsbeuge – Standing Forward Fold
Paschimottanasana – Sitzende Vorwärtsbeuge – Seated Forward Bend
Janu Sirsasana – Kopf-zum-Knie-Haltung – Head-to-Knee Pose
Prasarita Padottanasana – Gegrätschte Vorwärtsbeuge – Wide-Legged Forward Fold
Upavistha Konasana – Sitzende Grätsche mit Vorbeuge – Seated Wide Angle Forward Fold