Umkehrhaltungen (Inversions)

Question 1

Welche Asanas gehören zu den Umkehrhaltungen (Inversions)?

Answer 1

Sirsasana – Headstand - Kopfstand

Sarvangasana – Shoulderstand- Schulterstand

Viparita Karani – Legs-up-the-Wall - Beine an die Wand

Adho Mukha Vrksasana – Handstand- Handstand

Halasana – Plow Pose - Pflug

Pincha Mayurasana – Forearm Stand - Vorderarm Stand

Setu Bandhasana – Bridge Pose (auch Rückbeuge) - Brücke