ADMINISTRACION DEL TIEMPO

Question 1

Se refiere a la capacidad de lograr los resultados deseados o alcanzar objetivos. Implica hacer lo correcto para alcanzar metas y obtener resultados positivos.

Answer 1

Efectividad

Question 2

Hace referencia a la capacidad de realizar una tarea o actividad utilizando la menor cantidad de recursos posibles, como tiempo, energía o dinero.

Answer 2

Eficiencia

Question 3

Se refiere al conjunto de técnicas, habilidades y herramientas utilizadas para planificar y organizar actividades de manera eficiente, con el objetivo de aprovechar el tiempo de manera efectiva, cumplir con tareas y alcanzar metas.

Answer 3

Administración del tiempo

Question 4

Se refiere a las tareas que demandan atención inmediata, a menudo impulsadas por plazos cercanos o situaciones críticas.

Answer 4

Urgente

Question 5

En el contexto de la administración del tiempo, implica la capacidad de dirigir, regular y gestionar las actividades y tareas de manera que se logren los objetivos establecidos, evitando la pérdida de tiempo en actividades no productivas.

Answer 5

Control

Question 6

Son aquellas tareas que contribuyen significativamente a los objetivos a largo plazo y al logro de metas

Answer 6

Importante

Question 7

Creencias erróneas o ideas equivocadas relacionadas con la gestión del tiempo.

Answer 7

Mitos del tiempo

Question 8

Factores, hábitos o distracciones que pueden obstaculizar la eficiencia y el uso productivo del tiempo.

Answer 8

Enemigos del tiempo

Question 9

Implica establecer objetivos, prioridades y un plan de acción para organizar las tareas de manera eficiente, optimizando el uso del tiempo disponible.

Answer 9

Planeación del tiempo

Question 10

Una herramienta que ayuda a programar y organizar actividades diarias, estableciendo horarios y recordatorios.

Answer 10

Agenda ejecutiva.

Question 11

Una herramienta que clasifica las tareas en función de su urgencia e importancia, dividiéndolas en cuadrantes para facilitar la toma de decisiones sobre cómo abordarlas.
Estas definiciones proporcionan una visión

Answer 11

Matriz de administración del tiempo (Eisenhower):

Question 12

¿Qué dice el Principio 90 10?

Answer 12

El 90% de las cosas que nos pasan en el día a día dependen de nosotros mismos y que tan solo un 10% no dependen de nosotros.

Question 13

Ciclo de productividad

Answer 13

Recopilación: Hacer una lista de todas las tareas y responsabilidades.

Procesamiento: Evaluar la importancia y urgencia de cada tarea.

Organización: Clasificar las tareas, asignar prioridades y establecer un plan.

Revisión: Evaluar y ajustar el plan de manera periódica.

Acción: Implementar el plan, ejecutar las tareas.

Conclusión: Reflexionar sobre los logros, aprender de la experiencia.

Question 14

“El trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para su finalización.”

Answer 14

Ley de Parkinson.

Question 15

Es el proceso de asignar responsabilidades y autoridad a otras personas para llevar a cabo tareas o proyectos específicos. Implica confiar en los demás para realizar ciertas funciones y es una habilidad clave en la gestión y liderazgo efectivos.

Answer 15

Delegación

Question 16

Se refiere a la habilidad de lidiar con distracciones o interrupciones durante la realización de tareas. Incluye técnicas para minimizar el impacto de las interrupciones en la productividad y mantener el enfoque en las tareas importantes.

Answer 16

Manejo de interrupciones

Question 17

Es la capacidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y directa, respetando al mismo tiempo los derechos de los demás. Implica comunicarse de manera firme pero respetuosa, estableciendo límites adecuados y defendiendo tus intereses de manera adecuada.

Answer 17

La asertivida

Question 18

Se centra en desarrollar habilidades y estrategias para manejar y reducir el estrés. Incluye técnicas como la relajación, la planificación efectiva, la gestión del tiempo, el ejercicio y la atención plena para mitigar los efectos negativos del estrés en la salud mental y física.

Answer 18

La gestión del estrés

Question 19

Es un enfoque sistemático para abordar y resolver los desafíos y obstáculos. Implica identificar el problema, generar posibles soluciones, evaluar esas soluciones y elegir la más adecuada para implementar.

Answer 19

La solución de problemas

Question 20

Un enfoque terapéutico utilizado en la psicología conductual para tratar fobias y ansiedades. Consiste en exponer gradualmente a la persona a la fuente de su miedo en etapas progresivas, ayudándola a superar gradualmente la ansiedad asociada.

Answer 20

Desensibilización sistemática:

Question 21

Una técnica terapéutica que implica la visualización mental de situaciones que provocan ansiedad o miedo mientras se asocian con respuestas relajadas. Busca cambiar las respuestas emocionales negativas a través de la imaginación guiada.

Answer 21

Sensibilización encubierta:

Question 22

Implica crear imágenes mentales vívidas de situaciones o resultados deseados. Se utiliza en diversas áreas, como la mejora del rendimiento, la gestión del estrés y la consecución de metas, para fortalecer la confianza y mejorar el enfoque.

Answer 22

La visualización

Question 23

Es la evaluación y percepción subjetiva que una persona tiene sobre sí misma. Involucra sentimientos de valía personal, confianza y respeto hacia uno mismo. Una autoestima saludable es fundamental para el bienestar emocional y mental.

Answer 23

La autoestima

Question 24

Es la comprensión y conciencia que una persona tiene sobre sí misma. Implica reconocer y entender las propias emociones, valores, habilidades, limitaciones y motivaciones. El autoconocimiento es esencial para el desarrollo personal y la toma de decisiones conscientes.

Answer 24

Autoconocimiento:

Question 25

Se refiere a la percepción que una persona tiene de sí misma en términos de sus características, habilidades, roles y atributos. Este incluye tanto aspectos físicos como psicológicos. El autoconcepto se construye a lo largo del tiempo a través de las experiencias y las interacciones con el entorno. Un autoconcepto positivo contribuye a una imagen personal saludable.

Answer 25

Autoconcepto

Question 26

Se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones, así como las emociones de los demás. Incluye competencias como la autorregulación emocional, la empatía, la motivación intrínseca y las habilidades sociales. Desarrollar la inteligencia emocional es fundamental para construir relaciones saludables, tomar decisiones informadas y gestionar eficazmente el estrés.

Answer 26

La inteligencia emocional

Question 27

Es el impulso interno que activa, guía y mantiene el comportamiento hacia el logro de metas o la satisfacción de necesidades. Puede ser intrínseca, impulsada por el interés y la satisfacción personal, o extrínseca, influenciada por recompensas externas o evitar consecuencias negativas. La motivación juega un papel crucial en el logro de objetivos, la productividad y el bienestar general.

Answer 27

La motivación

Question 28

Es la capacidad de inspirar, guiar y motivar a un grupo para alcanzar metas comunes. Implica influencia positiva, visión, toma de decisiones estratégicas y habilidades para fomentar el desarrollo y la colaboración del equipo. Los líderes no solo se centran en tareas y resultados, sino también en las personas, cultivando un entorno donde los individuos pueden alcanzar su máximo potencial.

Answer 28

El liderazgo

Question 29

Se enfoca en las personas, desarrollando relaciones y motivando al equipo. Busca inspirar y guiar.

Answer 29

Líder

Question 30

Se enfoca principalmente en tareas y resultados. Su enfoque puede ser más autoritario y orientado a la ejecución de funciones.

Answer 30

Jefe