Blessures course à pied et danse Flashcards Preview

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Flashcards in Blessures course à pied et danse Deck (32)
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1

fasciite plantaire
- Blessure de surutilisation
- avec ou sans épine de Lenoir

- Blessure de _________
- avec ou sans _______

2

excroissance osseuse anormale qui se forme à l'endroit où le fascia plantaire rejoint l'os du talon (tubérosité ant. du calcanéum )

épine de lenoir

3

Fasciite plantaire:
symptomatologie
- Dlr précise ____
- _________ +++

- Dlr précise sous le talon
- raideur matinale +++

4

Fasciite plantaire:
causes:
-
-
-
-

Pieds arqués/pronation
chaussures
course sur la pointe des pieds
douleur irradiée

5

Fasciite plantaire:
traitement
-
-
-
-
-

Glace
flexibilité chaîne postérieure
renforcement intrinsèques
taping
orthèses

6

Nommer les blessures les plus fréquentes au pied :
-
-
-

- Fasciite plantaire
- Fracture de stress des métatarses
- périostite

7

tendinite d’achille
• Course en ______
• ___ moyen ou inférieur
• insertion sur _______
• ténosynovite ?
• calcifications

• Course en montée
• 1/3 moyen ou inférieur
• insertion sur calcanéum
• ténosynovite ?
• calcifications

8

Tendinite d’achille:
traitement
-
-
-
-

Étirement prolongé
Exercices excentriques
Ondes de chocs
Talonette

9

Blessure à la jambe :
-
-
-

- Tendinite du jambier antérieur
- Fx de stress : tibia, fibula
- périostite

10

tendinite du jambier antérieur
- Course en _____
- ROM _______

- Course en descente
- ROM inhabituel

11

fracture de stress (+ rare C'EST LEQUEL ?____)
• Tibia
• Fibula

TIBIA

12

périostite
Inflammation diffuse du périoste à la partie
______ du tibia, surtout aux tiers ___ et _____

Inflammation diffuse du périoste à la partie
antéro-médiale du tibia, surtout aux tiers moyens et inférieurs

13

Périostite: étiologie
1
2
3

1- Vibration cause décollement
2- Traction du jambier postérieur
3- possiblement combinaison des 2

14

Périostite:
symptomatologie
- Dlr _____
- reliée à _____
- si précise: _____ ?

Dlr diffuse
reliée à l’activité
si précise: fx stress ?

15

Périostite:
traitement
-
-
-

Glace
taping ?
Orthèses ?

16

Blessure au genou :
-
-

- tendinite rotulienne
- syndrôme fémoro-rotulien

17

Syndrôme fémoro-rotulien:
symptomatologie
- douleur _____
- douleur ____
- _________
- pseudo-_____, pseudo-______
- « ______ »

- douleur diffuse
- douleur sous-rotulienne
- crépitements
- pseudo-blocages, pseudo-dérobades
- « movie sign »

18

Syndrôme fémoro-rotulien = __________
vs
chondromalacie = __________

Irritation du cartilage
vs
changements pathologiques

19

Syndrome fémoro-rotulien
- Situation fréquente (___% de la population en
est touchée)
- Peut représenter de ____ % des cas de genou en MD sportive
- Peu motivant !!!
- Mal évalué !!!
Les médecins appel sa comment pcq y trouve sa compliquer : _______

25
20 à 25

La lombalgie du genou

20

Examen physique pour mal de genou :
-
-
-
-
-

- posture
- Step Test
- flexibilité (test de thomas, contact talon-fesse)
- Débalancement musculaire
- test spécifique

21

___________ est sélectivement diminué chez les gens avec dlrs antérieurs au genou

l'excentrique

22

SFP
Traitement chirugical :

en dernier lieu

23

Blessure à la cuisse :

Claquage des IJ

24

Claquage des ischios-jambiers:
causes:
-
-
-
-

- Étirement au delà des limites physiologiques
- Contraction en étirement max
- phase excentrique
- débalancement quads/ischios

25

Claquage des ischios-jambiers:
Classification : 
___ degrés

4

26

Claquage des ischios-jambiers:
traitement
-
-
-

repos
regagner flexibilité
regagner force spécifique

27

Claquage des ischios-jambiers:
prévention
-
-
-

échauffement
flexibilité
force vs quads

28

Blessure à la hanche ?

syndrôme BIT

29

Blessures à la hanche: syndrôme B.I.T.
- Douleur _____ spécifique à _____

Douleur précise spécifique à la course

30

syndrôme B.I.T.
causée par _________de la BIT sur ________

causée par frottement répété de la BIT sur condyle
fémoral externe