Cours 13 Flashcards
(41 cards)
Définition de la fatigue à l’exercice
• Incapacité de maintenir une intensité d’exercice ou une puissance/force
donnée.
• Augmentation de l’effort perçu nécessaire pour exercer une force désirée
et une incapacité éventuelle de produire cette force.
De quoi dépendent les causes de la fatigue?
de la tâche réalisée.
– La sensation de fatigue n’est pas la même d’une activité à une autre
(p. ex. 3 répétitions maximales en musculation vs marathon).
Comment la fatigue à l’exercice est-elle réversible?
avec repos (récupération)
Est-ce souvent une fatigue complète?
• Rarement complètement fatigué/épuisé - peut maintenir une
intensité plus faible
Où est la cause de la fatigue?
La cause de la fatigue peut être locale ou peut impliquer plusieurs
facteurs
Quels facteurs sont plus facile à identifier?
Plus facile d’identifier les facteurs présents à l’apparition de la
fatigue que les facteurs causant directement la fatigue.
Où est la fatigue centrale?
• Cortex moteur
• Moelle épinière
• Motoneurone α
Où est la fatigue périphérique?
• Transmission neuromusculaire
• Muscle
Qu’est-ce qui est perturbé lors de la fatigue centrale?
Activité motrice centrale et recrutement d’unités
motrices perturbés.
Quels sont les mécanismes responsables de la fatigue?
• Mécanismes peu connus : plusieurs endroits du SNC
pourraient être responsables…
Donnez des exemples de mécanismes responsables de la fatigue
– ↓ excitabilité des cellules dans le cortex moteur
– ↓ propagation de l’influx nerveux sur l’axone
– Libération de cytokines (p. ex. IL-6) qui induit une
sensation de fatigue
Pourquoi la perception peut expliquer en partie la fatigue?
Douleur (ions H+), température corporelle,
déshydratation, inconfort, hypoglycémie, motivation,
etc.
V ou F : la limitation physiologique précède la perception de l’inconfort
Faux, La perception de l’inconfort précède la limitation physiologique.
V ou F Il est possible d’avoir de la fatigue sans que les muscles
eux-mêmes soient fatigués.
Vrai
Pourquoi les athlètes ressentent moins la fatigue.
les athlètes peuvent apprendre à minimiser
l’influence des afférences sensorielles – tolérance douleur/effort
– Capables d’approcher les limites de performance
– Chez des athlètes très motivé(e)s, la fatigue semble
surtout venir de la périphérie…
Que se passe-t-il dans la transmission neuromusculaire à la fatigue?
• ↓ de la synthèse et de la libération d’ ACh
• Hyperactivité de la cholinestérase (enzyme qui dégrade ACh)
↓ ainsi la [ACh] donc diminue la possibilité d’apparition du
PA.
• ↑ du seuil d’excitabilité de la fibre musculaire. Beaucoup de
K+ extracellulaire. La quantité de Na+ pour déclencher le PA
est alors augmentée.
Qu’est-ce qui explique en partie la fatigue lors d’exercices à très haute intensité?
Déplétion de la PCr
Décrire l’épuisement du glycogène et ce que ça cause
Lors d’efforts prolongés, la fatigue coïncide avec la diminution
des stocks de glycogène.
La performance lors d’efforts prolongés dépend étroitement de
la réserve de glycogène.
Les fibres les plus actives épuisent en premier leur stock de
glycogène
Selon quoi varie la déplétion du glycogène?
Les groupes musculaires
Qu’est-ce que la déplétion du glycogène entraine?
L’effondrement des stocks de glycogène et de la glycémie sont
susceptibles de limiter la performance lors d’exercices prolongés.
La performance en endurance est directement conditionnée par
les stocks de glycogène musculaire présents au début de
l’exercice.
V ou F: Plus le stock en glycogène musculaire est élevé, moins le glucose
sanguin et le glycogène hépatique seront utilisés
Vrai
V ou F: L’utilisation de glucose ne dépend pas de la masse musculaire
impliquée.
Faux, oui elle dépend aussi
V ou F:La quantité de glycogène musculaire est présente en plus grande
quantité dans les fibres de type I
Faux, type II.
V ou F: La quantité de glycogène musculaire est différente d’un muscle
squelettique à un autre (par gramme de muscle).
Vrai
