Cours 8 module

Question 1

Comment était vu l’être humain dans le contexte de l’apprentissage avant Bandura ?

Answer 1

L’être humain = un objet passif
- La personne était vue comme un objet sur lequel on agit ou qu’on place dans certaines conditions pour le faire réagir d’une façon particulière

Question 2

Quel était l’objectif de l’intervenant dans le contexte d’Apprentissage avant Bandura ?

Answer 2

Objectif de l’intervenant
- L’objectif de l’intervenant est de mettre en place les bons stimuli ou les bons renforcements pour favoriser l’apparition des comportements souhaités

Question 3

Comment était vu l’être humain dans le contexte de l’apprentissage après Bandura ?

Answer 3

L’être humain = un apprenant actif
La personne est capable d’influencer son propre processus d’apprentissage par sa façon de penser et d’imaginer l’avenir.

Question 4

Bandura a donné une clé d’intervention précise et accessible à tous pour favoriser l’apprentissage et l’acquisition de nouveaux comportements. Quel est ce concept clé?

Answer 4

le concept du sentiment d’efficacité personnelle:

si un individu arrive à ressentir qu’il est capable de réaliser une tâche, il y a de fortes probabilités qu’il y parviendra.

Question 5

La théorie sociocognitive représente un compromis entre …

Answer 5

entre la compréhension des individus basée sur des facteurs internes et sur l’observation empirique du comportement

Question 6

Quelle est l’idée centrale de la théorie sociocognitive?

Answer 6

Affirmer, preuve à l’appui, que les comportements et les émotions d’un individu dans une situation donnée peuvent toujours se comprendre par la manière dont il pense. Ce n’est donc plus les stimuli externes qui influencent la manière dont l’individu agit, mais bien ses cognitions.

Question 7

Qu’est ce qu’un facteur interne selon la théorie sociocognitive ?

Answer 7

qui n’est pas observable, on sait que ça existe parce qu’on en postule l’existence dans une théorie donnée, parce que ça fait du sens (p.ex. les émotions, les pensées)

Question 8

Qu’est ce qu’une Observation empirique selon la théorie sociocognitive ?

Answer 8

qui est visible/mesurable, on sait que ça existe parce qu’on peut le voir et en confirmer la présence de manière scientifique/objective (p.ex. les comportements)

Question 9

Qu’est ce que la cognition selon la théorie sociocognitive ?

Answer 9

facteur interne qui comprend l’ensemble de nos processus mentaux, dont nos pensées

Question 10

Est ce que selon la théorie sociocognitive, la manière de penser influence seulement les comportements de l’individu?

Answer 10

Non, la manière de penser influence aussi l’environnement dans lequel il évolue.

Question 11

L’idée centrale de la théorie sociocognitive amènent bcp de possibilités, explique.

Answer 11

• il y a autant de manières de penser que d’individus - les cognitions interagissent avec tous les autres domaines de la personnalité, c’est-à-dire les émotions, la motivation, l’estime de soi et notre perception de nous-mêmes et des autres.

Question 12

Explique ce qui différencie la théorie sociocognitive de la théorie des traits

Answer 12

Elle explique le fonctionnement normal ET pathologique des gens.

Question 13

Vrai ou Faux: l’approche sociocognitive est basée sur des données probantes/empiriques.

Answer 13

Vrai

Question 14

Donne une autre idée centrale de la théorie sociocognitive

Answer 14

L’être humain a le pouvoir de contrôler sa vie

Question 15

Complète la phrase: Bandura nous fait réaliser … grâce notamment à son expérience avec la poupée Bobo

Answer 15

l’Importance des modèles de rôles

Question 16

Qu’est ce que l’apprentissage vicariant?

Answer 16

on peut moduler nos comportements en observant les autres vivre les conséquences de leurs actions

Question 17

Explique le concept clé: le déterminisme réciproque

Answer 17

Influence mutuelle entre la personne, son comportement et l’environnement
(voir schéma)

Question 18

Bandura met beaucoup d’importance sur l’importance d’avoir un bon environnement, explique.

Answer 18

L’environnement doit supporter l’épanouissement, les choix et la liberté des individus

Question 19

Aujourd’hui comment la théorie socio-cognitive peut être utilisée dans le contexte du travail ?

Answer 19

Surtout au niveau de l’apprentissage des employés
P.ex. lorsqu’un individu doit développer de nouvelles compétences et s’adapter à de nouvelles circonstances de travail

Question 20

Au niveau de la psychologie clinique, comment la théorie sociocognitive contribue ?

Answer 20

• Thérapie cognitive et comportementale (cognitivo-comportementale)
• La thérapie cognitivo-comportementale permet d’incorporer des méthodes modernes telles que la pleine conscience et l’acceptation
• Une approche efficace et largement utilisée pour traiter une variété de psychopathologies

Question 21

Au niveau de la science, comment la théorie sociocognitive de Bandura contribue ?

Answer 21

1- Contribue à l’avancement des connaissances dans plusieurs domaines de recherche
(Domaines de recherche comme la psychologie sociale, la psychologie cognitive (p.ex. schémas) et la neuropsychologie (p.ex. troubles de l’attention) )

2- Met de l’avant des méthodes scientifiques rigoureuses et efficaces

Question 22

Explique l’importance de l’Auto efficacité

Answer 22

• concept applicable dans une multitude de situations; (efficacité personnelle) dans la vie des humains pour les relations, le travail, etc.
• A permis de confirmer empiriquement l’existence de forces motivationnelles auparavant stipulées uniquement au niveau théorique

Question 23

Quelle est la vision de l’être humain selon la théorie sociocognitive ?

Answer 23

L’être humain est assez intelligent pour diriger sa vie et réguler son comportement:
- Possède des compétences et des capacités mentales supérieures qui font en sorte qu’il peut diriger activement sa vie et réguler son comportement au-delà des influences du moment

• Cmt: Utilise ses processus cognitifs pour se représenter les événements, prévoir l’avenir et choisir différents moyens d’action

Question 24

Montre comment la vision de l’être humain de la théorie sociocognitive diffère de celle des béhavioristes

Answer 24

L’humain ne réagit pas passivement à son environnement (les représentations mentales sont aussi sinon plus importantes que les contingences externes pour comprendre le comportement)

Question 25

Montre comment la vision de l'être humain de la théorie sociocognitive diffère de celle de la théorie des traits

Answer 25

Émet des comportements pouvant varier considérablement selon les situations (cette approche se démarque de l'approche des traits qui postule la stabilité du comportement à travers les situation)

Question 26

Qu'est ce que Michel nous montre par rapport au débat personne situation ?

Answer 26

- Rappel : selon la théorie des traits de Costa et McCrae, ce sont les traits de personnalité qui déterminent le comportement habituel des gens (adaptations caractéristiques). - Mischel a démontré que ceci est faux: la situation peut aussi influencer le comportement habituel

Question 27

Pourquoi les processus cognitifs sont aussi importants dans la théorie sociocognitive?

Answer 27

- Le comportement dépend en grande partie des attentes et des croyances des individus - L’individu n’est pas contraint à réagir à des renforçateurs et des punitions issus de l’environnement, il est capable de faire ses propres choix - L’individu peut adapter son comportement en fonction des situations

Question 28

Les individus possèdent des patrons de comportement uniques. Comment se forment-ils?

Answer 28

- Chaque situation vient avec ses propres attentes et croyances, dicte une manière appropriée d’agir (spécificité situationnelle ) - Chaque individu a ses propres façons de penser et de percevoir le monde (cognitions ) - L’individu est intelligent et capable de reconnaitre que différentes situations requièrent différents comportements (chaque nouvelle situation amène une réflexion sur comment se comporter)

Question 29

Y a-t-il des régularités dans les variations situationnelles du comportement d'une personne selon l'approche sociocognitive?

Answer 29

Oui, Il semble que des régularités s'observent lorsqu’on regarde les variations situationnelles du comportement chez les individus sur une certaine période de temps. Leur comportement varie selon des patrons qui ne sont pas aléatoires, qui sont assez stables selon les types de situations.

Question 30

Défini la spécificité situationnelle

Answer 30

Attentes et croyances spécifiques à des situations précises.

Question 31

Comment les empreintes comportementales se forment ?

Answer 31

Selon ses façons propres de penser et de percevoir le monde, l’individu interprète la situation et émet une série de comportements donnés - Ces comportements forment un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu'il sera à nouveau dans ce type de situation (= empreinte comportementale)

Question 32

Qu'est ce qui forme la personnalité ?

Answer 32

L’ensemble des empreintes comportementales forment la personnalité - Chaque individu a ses propres empreintes comportementales qui forment sa personnalité, sa manière habituelle d’agir (stabilité temporelle, mais variations situationnelles du comportement)

Question 33

Les comportements et la personnalité sont formés de 2 aspects importants, lesquels ?

Answer 33

1. Les spécificités de l'environnement (socio) 2. Les modes de pensée uniques à chaque individu (cognitive)

Question 34

Quelles sont les 4 composantes qui forment la structure de la personnalité

Answer 34

1. Croyances et attentes 2. Objectifs personnels 3. Normes d’autoévaluation 4. Compétences et habiletés concrètes

Question 35

Comment les croyances et les attentes constituent un élément fondamental de notre personne, qui structure nos actions et qui influence la façon dont ont dirige notre vie?

Answer 35

Elles sont déterminantes: Anticipation qu'un scénario précis se concrétise dans une situation donnée

Question 36

Quels sont les 2 types d'attentes ?

Answer 36

2 types d'attentes : 1. De résultat (instrumentalité) 2. D'autoefficacité (sentiment d'efficacité personnelle)

Question 37

Comment les objectifs personnels constituent un élément fondamental de notre personne, qui structure nos actions et qui influence la façon dont on dirige notre vie?

Answer 37

- Événement souhaité qui motive la personne sur de longues périodes - Permettent la maîtrise de soi

Question 38

Défini la maitrise de soi

Answer 38

accepter certains choix moins stimulants à court terme afin d’atteindre objectif

Question 39

Comment les normes d'auto-évaluation constituent un élément fondamental de notre personne, qui structure nos actions et qui influence la façon dont ont dirige notre vie?

Answer 39

- Les individus fixent pour eux-même des normes personnelles qui indiquent ce qui est bien ou moins bien, en fonction de leurs attentes/ objectifs - Interprétation subjective des évènements > évènements objectifs - C'est l'interprétation des événements plutôt que les événements eux-mêmes qui influencent les réactions des gens.

Question 40

Comment les compétences constituent un élément fondamental de notre personne, qui structure nos actions et qui influence la façon dont ont dirige notre vie?

Answer 40

- Important différenciateur inter-individus et intra-individu - Répertoire d’habiletés spécifiques que possède un individu et qui lui permettent d'agir avec plus ou moins d'efficacité selon les situations (p.ex. niveau de connaissance sur un sujet donné, capacité mentale, capacité sociale, etc)

Question 41

Les différences de compétences chez les individus sont dû à quoi ?

Answer 41

Les différences individuelles qu'on observe entre les personnes sont en bonne partie dues à des variations dans l'aptitude des gens à accomplir différentes action

Question 42

Qui suis-je: À quel point je crois que si x se produit, y surviendra

Answer 42

L’attente de résultats (instrumentalité)

Question 43

Qui suis-je: Si je veux ou j’aspire à produire x ou y

Answer 43

Objectifs personnels

Question 44

Qui suis-je: Objectifs souhaitables ou non

Answer 44

Normes d’auto-évaluation

Question 45

Qui suis-je: À quel point je suis confiant de pouvoir produire x

Answer 45

L’attente d’auto-efficacité (sentiment d’efficacité personnelle)

Question 46

Qui suis-je: savoirs et savoir-faire pour agir efficacement

Answer 46

Compétences et habiletés

Question 47

Quel est le lien entre ces 4 composantes?

Answer 47

Ces quatre composantes de la structure sont des perceptions interreliées qu’ont les individus par rapport à des situations ou des résultats. - Le sentiment d'efficacité personnelle est influencé par la compétence - Le niveau de difficulté des objectifs est influencé par le sentiment d'efficacité personnelle et par les normes

Question 48

La théorie sociocognitive propose que la personne est en mesure d'autoréguler son comportement. Explique ce qu'on veut dire par « autoréguler »

Answer 48

Capacité de motiver son propre comportement - L’individu est capable de s’autoréguler : de motiver et d’ajuster son comportement

Question 49

Comment est ce que l'individu arrive à s'autoréguler ?

Answer 49

Ce sont les processus cognitifs qui permettent l’autorégulation Processus cognitifs tels que les objectifs, attentes, autoefficacité, normes d’autoévaluation

Question 50

Explique: Personne = agent causal

Answer 50

L'individu est un agent qui est capable de causer lui-même son comportement grâce à ses processus cognitifs

Question 51

Vrai ou Faux: Bandura explique la personnalité davantage avec les processus cognitif qu'avec les structures

Answer 51

Vrai: Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de processus vs de structure : la personnalité est malléable

Question 52

Qu'est-ce que le déterminisme réciproque selon Bandura?

Answer 52

Selon Bandura, il y a une influence réciproque et constante entre la personne, son comportement et l'environnement. Jeu d'influence entre le milieu (l'environnement) et les représentations de la personne (représentations mentales/modes de pensée/cognitions)

Question 53

En quoi la perspective du déterminisme réciproque se différencie des autres perspectives quant à la cause du comportement?

Answer 53

Avec le déterminisme réciproque, les forces internes de la personne et son environnement externe causent le comportement. -Ce sont ni les forces externes de l'environnement ni les forces internes de la personnes qui sont les causes primaires de qui nous sommes. -L'individu peut choisir ses comportements et ses environnements grâce à ses processus cognitifs. Dans les autres perspectives c'est soit uniquement les forces internes de la personnes (ex: Big 5) ou uniquement son environnement externe qui cause le comportement (ex: béhavioriste).

Question 54

Vrai ou faux. Selon Bandura, autant l'environnement peut modifier la personne, autant la personne peut modifier son environnement en changeant sa perception ou ses comportements.

Answer 54

Vrai

Question 55

Qu'est-ce qui détermine si c'est les représentations de la personne ou l'environnement qui influence davantage le comportement?

Answer 55

-Tout dépend de la valeur prédictive de chacun -Certaines contingences sont plus fortes que d'autres Autrement dit, si l’environnement offre des contingences très fortes (récompenses ou punitions immédiates et claires), il aura plus d’influence. En revanche, si les cognitions d’une personne sont très rigides ou bien ancrées, elles peuvent primer sur les influences extérieures.

Question 56

Qu'est-ce que l'apprentissage vicariant?

Answer 56

Apprentissage de façons d'être et d'agir par l'observation d'autrui

Question 57

Quelle est la distinction notable entre l'apprentissage vicariant et la méthode d'apprentissage mise de l'avant par l'approche béhavioriste?

Answer 57

Dans l'apprentissage vicariant, on peut apprendre des façons d'agir même si elles n’ont fait l'objet d'aucun conditionnement direct pour les renforcer. De plus les cognitions interviennent pour expliquer qu'une notion acquise sera mise en action ou non. En comparaison, pour les béhavioristes, la personne devient ni plus ni moins que le produit des contingences auxquelles elle a été directement exposée.

Question 58

Quelles sont les 2 caractéristiques de l'apprentissage vicariant?

Answer 58

Capacité à développer des représentations mentales d'un comportement observé chez autrui et à s'y référer par la suite Emmagasinage mental d'actions observées, des conséquences associées à ces actions et cognitions ou de réactions émotives observées chez autrui en lien avec le comportement.

Question 59

En quoi l'expérience de la poupée Bobo bouscule l'idée que tout doit être renforcé pour être appris? Discute des résultats de l'expérience.

Answer 59

Peu importe le modèle, tous ont présenté un même niveau d’agressivité lorsqu’il y avait des incitatifs. ALORS, peu importe les conséquences associées au comportement agressif, tous ont acquis les comportements agressifs dans leur répertoire mentale par simple exposition.

Question 60

Quels résultats de l'expérience de la poupée Bobo supporte l'approche béhavioriste?

Answer 60

Les renforcements directs (avec incitatifs) augmentent la fréquence d’émission de comportements agressifs. Dans le cas où il n’y a pas d’incitation à la violence, il y a plus de comportements violents chez ceux qui ont vu le modèle récompensé que chez ceux qui ont vu le modèle puni.

Question 61

Vrai ou faux. L'apprentissage vicariant permet uniquement l'apprentissage de comportements.

Answer 61

Faux, il permet aussi l'apprentissage de compétences cognitives (ex: façons de penser, normes d'autoévaluations, etc.)

Question 62

Qu'est-ce que le conditionnement émotionnel vicariant?

Answer 62

Réactions émotionnelles développées suite à l'observation répétée d'un modèle (ex: apprentissage de la peur, de la fierté).

Question 63

Qu'est-ce que l'apprentissage vicariant indique quant à l'environnement dans lequel on élève un enfant?

Answer 63

On apprend beaucoup de choses par simple observation des autres. Alors, on doit porter attention à l’environnement social et le milieu dans lequel une personne grandit et se développe. -On doit s'assurer que l'enfant apprend de bons exemples.

Question 64

Qu'est-ce que la psychopathologie selon le modèle sociocognitif?

Answer 64

Résultat de croyances irréalistes ou inadaptées. Selon Bandura, la psychopathologie est un problème à résoudre de façon concrète.

Question 65

Dans la théorie socio-cognitive, en quoi consiste le traitement des psychopathologies?

Answer 65

Corriger les distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées.

Question 66

Quels sont les facteurs clés dans les réactions problématiques (pathologiques)?

Answer 66

Les croyances et les attentes par rapport au futur sont les facteurs clés qui engendrent les réactions problématiques. -Les réaction problématiques tendent à se perpétuer et à se généraliser -Importance de cibler ces facteurs clés dans le traitement

Question 67

Discute du rôle des discours internes problématiques dans la psychopathologie. Quelles sont les perspectives de Ellis puis de Beck?

Answer 67

Le discours interne problématique a une influence causale sur les problèmes de comportement et d'adaptation. Selon Ellis: ce sont les croyances absolues qui sont problématiques -P.ex. : « il faut que je sois TOUJOURS parfait », « je n’arrive JAMAIS à faire quoi que ce soit de bon », « Les choses vont TOUJOURS mal ». Selon Beck: les cognitions sont problématiques quand elles traduisent une vision négative de soi, du monde et du futur -La triade cognitive de la dépression -P.ex.: « Je suis nul » (soi), « La vie n’est pas juste, ce sont uniquement les autres qui ont du succès » (monde) et « Je vais rester seul et sans ami toute ma vie » (futur).

Question 68

Comment peut-on traiter le discours interne négatif?

Answer 68

Identifier et éliminer les cognitions problématiques (Ellis et Beck) Remplacer les cognitions problématiques par des cognitions bénéfiques (Bandura) -Importance d'augmenter le sentiment d'efficacité personnelle pour modifier le comportement des gens

Question 69

Quelles sont les 3 vagues d'intervention en psychothérapie?

Answer 69

1. Approches béhaviorales → modifier les contingences de l’environnement pour changer le comportement (p.ex. Skinner) 2. Approches cognitives → modifier l’environnement, mais aussi les pensées/croyances pour changer le comportement (p.ex. Beck, Ellis, Bandura) 3. Approches centrées sur les émotions → observer et accepter les émotions pour changer le comportement (p.ex. Acceptance and Commitment Therapy, pleine conscience)

Question 70

Dans quelle vague d'intervention est-ce que l'approche sociocognitive s'inscrit?

Answer 70

Dans la 2e vague

Question 71

Quels sont les 4 éléments clés des approches cognitivo-comportementales?

Answer 71

1. Cibles d'intervention précises -Ancrées dans le présent -L’intervention vise les causes actuelles plutôt que les causes du passé. On se centre sur ce qu’on peut travailler ici et maintenant avec le client et ce qu’on peut lui faire apprendre (ex: nouveaux modes de pensées) 2. Démarche structurée et de courte durée -On divise la tâche en sous-tâche, on passe en revue les difficultés rencontrées et on identifie des moyens pour faire face aux difficultés. -La démarche est documentée de façon scientifique. Cela permet de reproduire la démarche avec d’autres patients. 3. Collaboration thérapeute-client -Le client décide des cibles d'intervention -Entente sur les objectifs et méthodes de travail 4. Rôle actif du client dans la démarche -C’est en écoutant ce que le client pense et ressent que le thérapeute peut mieux saisir les cognitions du client et ajuster ses interventions.

Question 72

Quelle est la définition d'une thérapie cognitive-comportementale?

Answer 72

Approche psychothérapeutique qui vise à modifier les comportements, cognitions et/ou émotions inadaptés en faisant appel à une procédure systématique et qui est orientée vers un ou des objectifs sur lesquels s'entendent le client et le thérapeute.

Question 73

Quels sont les 3 objectifs de l'approche de Bandura pour le changement?

Answer 73

Apprentissage de nouveaux modes de pensées et de comportements Apprentissage de comportements précis qu’on vise à généraliser et maintenir dans le temps Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle

Question 74

Vrai ou faux. Bandura voit les psychopathologies comme des fatalités.

Answer 74

Faux, les pathologies ne sont pas vues comme des fatalités mais plutôt comme des problèmes à résoudre de façon concrète.

Question 75

Quelles sont les 2 modalités d'interventions?

Answer 75

Modelage: -Observer le comportement désiré et les conséquences chez un modèle (p.ex. le thérapeute) -Répliquer soi-même le comportement -Très semblable à l'apprentissage vicariant Participation guidée: -Permet de décomposer le comportement en plus petites actions (renforcer chaque action réussie) -Permet au client de vivre une expérience de maitrise (augmente sentiment d’efficacité personnelle) -Même chose que le modelage, sauf que le thérapeute guide le client verbalement dans la réalisation du comportement, l’encourage, lui donne de la rétroaction

Question 76

Quelle modalité d'intervention socio-cognitive produit les meilleurs résultats sur la performance?

Answer 76

La participation guidée produit les meilleurs résultats sur la performance. La participation guidée augmente le sentiment d’auto-efficacité. L’augmentation du sentiment d’auto-efficacité peut se généraliser à d’autres situations.

Question 77

Selon l'approche socio-cognitive, quelles sont les conditions à mettre en place pour augmenter le sentiment d'efficacité personnelle?

Answer 77

Choisir un modèle auquel le client peut s'identifier Structurer le comportement à apprendre en une série de plus petites action et les organiser dans une hiérarchie du plus facile au pus difficile Faire vivre des petits succès au client avec la participation guidée Fournir des occasions de pratique en milieu contrôlé Favoriser l’autonomie croissante chez le client dans la régulation de ses comportements en dehors du milieu contrôlé

Question 78

Vrai au faux. La théorie de Bandura est une approche d’intervention dont l’efficacité a été le mieux établie sur le plan scientifique.

Answer 78

Vrai

Question 79

Quelles sont les limites de l'approche socio-cognitive?

Answer 79

Difficilement applicable pour les troubles complexes où les cognitions de l’individu sont sévèrement atteintes -L’approche s’attend à ce que l’individu soit capable de participer activement à la thérapie Approche trop optimiste par rapport à la malléabilité des attentes et des croyances -Les gens ne vont pas nécessairement changer leurs cognitions car celles-ci sont étroitement liées aux affects. La théorie sépare les deux, mais pourtant très liées. Sous-estime le rôle des émotions et du passé des individus (p.ex. échecs passés, traumatismes de l’enfance) Sous-estime le rôle des pensées inconscientes et des mécanismes de défense