Tema 5: Cognitivas Flashcards
(19 cards)
Quiénes son los autores de l origen de la escuela cognitivo conductual?
Kelly
Ellis
Beck
Bandura
Lazarus
Mahoney y Meichenbaum
Lideres de la terapia de la conducta
Bandura
Lazarus
Mahoney y Meichenbaum
Aplicación técnica
ansiedad
terapia pareja
ideación suicida
depresión
personalidad
esquizofrenia
Método terapéutico en cognitivo
Directivas
Estructurados
Breves
Activos
Objetivo terapéutico en cognitivo
cambio de estructuras problemáticas
usando recursos conductuales con finalidad cognitiva
Relación terapéutica
- colaboración mutua
- pensamientos se usan como hipótesis a verificar
- la propia persona es el que descubre
Ténicas de la terapia cognitiva
- tareas
- técnicas de distracción
- programar actividades
- valoración dominio o agrado
- autoobservación
- autoaserciones(?)
- especialidades
- identificación de pensamientos disfuncionales
- rol-playing
Clasificación de las técnicas en las terapias cognitivas
- Terapias racionales y reestructuración cognitivas
- Técnicas cognitivas
- Técnicas conductuales
- Terapia Cognitiva (BECK)
- Esquemas cognitivos
- Procesos cognitivos (distorsiones cognitivas)
- Productos cognitivos
Terapia racional emotiva (TRE) de quién es?
De Ellis
Explícame la terapia racional emotiva de Ellis
- teoría del ABC (EXPLICAR MUYYY BIEN)
- detección de ideas irracionales
- discusión de cada creencia irracional
- conseguir una nueva filosofía de pensamiento más segura
Creencias
○ Creencias racionales: probabilísticas, relativas
○ Creencias irracionales: dogmáticas, absolutas
Ideas irracionales básicas
○ Hay que ser amado y aprobado
_ Ser muy competente y capaz para considerarse valioso
○ Es catastrófico si las cosas no van como yo quiero
○ Hay clases de personas viles que deben ser castigadas
○ Si algo puede ser peligroso, hay que estar preocupado e inquieto
○ Hay una solución perfecta que hay que encontrar
○ La desgracia humana tiene causas externas y no podemos controlarlo
○ Es más fácil evitar que afrontar las dificultades
○ El pasado nos determina y nos debe seguir afectando
○ Hay que lograr la felicidad por inercia
Estilo del terapueta
○ Aceptación incondicional del paciente aunque tenga reaccionar ante sus conductas negativas
○ Ser genuino y abierto
○ Mostrar empatía
○ Mostrarse activo y directivo
○ Ser activo verbalmente y facilitar la expresión del paciente
○ Ser didáctico
○ Ser un modelo racional de mostrarse y comportarse
○ Sentido del humor como modelo didáctico
Entrenamiento de autoinstrucciones
Creado por Meichenbaum
Trabajos de Meichenbaum
Entrenamiento en autoinstrucciones :Introducir un cambio en las verbalizaciones y luego en su comportamiento manifiesto.
Inoculación del estrés (importante, saber explicarlo)
Entrenamiento de las habilidades de afrontamiento
Inoculación del estrés de Meichenbaum
Entrenamiento de control de la ansiedad de Suinn-Richardson
Trabajos de Suinn-Richardson
Entrenamiento de control de la ansiedad
Terapias de resolución de problemas
Entrenamiento en solución de problemas (D’Zurilla y Goldfied)
D’Zurilla y Goldfied
Entrenamiento en solución de problemas
