Wood and Neal (2007)

Question 1

Hvad er vaner?

Answer 1

Defineres som lærte dispositioner, der gentager en tidligere udvist respons/adfærd i en bestemt kontekst

Question 2

Hvilke tre princippet for vaner og deres opståen viser artiklen?

Answer 2

1) Vaner udløses af konteksten
2) Vaner er ikke medieret af mål
3) Vaner interagerer med mål

Question 3

Under princip 1: Hvad er kontekstcues?

Answer 3

Adfærd som individet gentagende gange har associeret med en bestemt kontekst, kan igansætte vaneadfærd hos individet.

Question 4

Under princip 1: Hvad er direkte cuing?

Answer 4

Udvikles vaner via den gentagne samvariation mellem kontekst og respons, hvorved der opstår en association mellem disse, som fører til vanen.

Question 5

Under princip 1: hvad er motiveret cuing?

Answer 5

Opstår associationen ved, at en bestemt adfærd gentagende gange udføres i samme kontekst, da det er forbundet med en form for belønning.

Question 6

Hvad siger princip 2? Vaner er ikke medieret af mål

Answer 6

At et individs målsætninger har betydning for, hvilke vaner et individ udvikler.

Vaner er mål-dirigerende men ikke målafhængige

Question 7

Hvad siger princip 3: Vaner interagerer med mål?

Answer 7

omhandler samspillet mellem mål og vaner, og hvordan denne interaktion kan påvirke hvordan vi handler i forskellige situationer.

Question 8

Princips tre hovedmåder, hvorpå mål interagerer

Answer 8

1) Mål kan hjælpe med at danne vaner
2) Vaner kan hjælpe med at forså egne mål
3) Vaner udføres i overenstemmelse med eller i konflikt med aktuelle mål

Question 9

Hvad er efterfølgende slutninger?

Answer 9

Efterfølgende slutninger er de konklusioner eller antagelser, der dannes baseret på tidligere erfaringer og observationer. Det refererer til, hvordan organismer eller mennesker drager konklusioner om sammenhænge mellem stimuli og responser efter gentagen eksponering for bestemte situationer.

Question 10

Artiklen beskriver to overordnede strategier til at ændre vaneadfærd:

Answer 10

1) Hæmning af den vanemæssige respons, når den er blevet aktiveret
2) En ændring af eksponeringen for vanetriggere

Question 11

Hvad går hæmning af den vanemæssige respons, når den er blevet aktiveret ud på?

Answer 11

Kærver en indsatsfuld undertrykkelse af den automatiske reaktion. Et eksempel kunne være kage til personalemødet hver onsdag, som du denne gang takker nej til.

Question 12

Hvad går ændring af eksponering for vanetriggere ud på?

Answer 12

Undgå eller ændre cues i miljøet, der typisk udløser vanen. Fx at undgå at tage i byen, hvis man ønsker at stoppe med at drikke alkohol