Kapitel 18 - Larsen et al. (2021): Stress, coping og sundhed - Emilie

Question 1

Akut stress

Answer 1

Resulterer fra pludselige krav eller begivenheder, som virker til at være udenfor individets kontrol.

Denne type stress opleves oftest som hovedpiner, følelse af pres med mere. s. 487

Question 2

Vanedannende påvirkninger

Answer 2

Påvirkninger af forskellige former for stress, som ophober sig of akkumulerer sig i mennesket over tid. s. 487

Question 3

Alarmstadiet

Answer 3

Det første stadie i Selyes generelle adaptions syndrom (GAS). Alarmstadiet består af kæmp eller flygt respons. Dette udløser hormoner, som forbereder kroppen på udfordring. s. 484

Question 4

Kronisk stress

Answer 4

Er stress som ikke ender. Kronisk stress kan medføre flere sygdomme som bl.a. diabetes. s. 487

Question 5

Skabe positive begivenheder

Answer 5

Omhandler det at skabe en positiv pause fra stress. Folkman og Moritz nævner, hvordan humor kan skabe positive emotionelle momenter selv i de sværeste tider s. 491

Question 6

Daglige besværligheder

Answer 6

De store kilder til stress i individets liv. Selvom dette ikke er store livsændrende begivenheder, kan de ligeledes være kilden til stress. s. 482

Question 7

Ulykker

Answer 7

En omfattende, forstyrrende og stressende begivenhed, der forårsager omfattende skade, vanskeligheder eller tab af liv for et betydeligt antal mennesker på tværs af en eller flere samfundslag. s. 482

Question 8

Disclosure / afsløring

Answer 8

Det at fortælle andre om private aspekter omkring os selv.

Mange har påpeget, hvordan det at holde tingene for os selv kan være en kilde til stress. s. 496

Question 9

Dispositionel optimisme

Answer 9

Forventningen om, at der vil være mange gode begivenheder i fremtiden samt sjældne dårlige begivenheder s. 489

Question 10

Emotionel hæmning

Answer 10

Undertrykkelse af emotionel tilkendegivelse – ofte tænkt som et træk, hvor nogle kronisk undertrykker deres følelser s. 494

Question 11

Episodisk akut stress.

Answer 11

Gentagende episoder af akut stress.

Eks. at skulle på arbejde på mere end et job om dagen, bruge tid med en svær svigerforælder eller lignende. s. 487

Question 12

Udmattelsesstadiet

Answer 12

Det tredje stadie i Selyes generelle adaptions syndrom (GAS). Selye synes, at dette var stadiet, hvor mennesker er mest følsomme for sygdom, da de psykologiske ressourcer er opbrugt. s. 484

Question 13

Generel adaptionssyndrom (GAS)

Answer 13

GAS har tre stadier. Når en stressor opstår, oplever mennesket først alarmstadiet. Hvis stressoren fortsætter, begynder stadiet for modstand. Hvis stressoren stadig er konstant, kommer mennesket i det tredje stadie, som består af udmattelse. s. 484

Question 14

Health behaviour model/ Sundhed-adfærds-modellen

Answer 14

Personlighed har ikke direkte indflydelse på relationen mellem sygdom og stress. I stedet påvirker personligheden helbredet indirekte gennem sundhedsfremmende eller sundhedsforringende adfærd. s. 480

Question 15

Sundhedspsykologi

Answer 15

Forskere inden for dette område studerer forholdet mellem krop og sind, samt hvordan de to komponenter responderer til udfoldninger fra miljøet.

Udfordringer kan være bakterier eller stressfulde begivenheder. s. 478

Question 16

Ilness behaviour model /Sygdom-adfærds-modellen

Answer 16

Personlighed har indflydelse på, i hvilken grad mennesket opfatter og giver opmærksomhed til kropslige fornemmelser. Derudover influerer personligheden, om mennesket opfatter disse fornemmelser som sygdom. s. 481

Question 17

Interaktionel model

Answer 17

Objektive begivenheder sker for mennesket, men det er personlighedsfaktorer, som determinerer indflydelsen af disse begivenheder, ved at influere menneskets evne til at håndtere (cope) disse.

Personlighed formodes derfor at influere forholdet mellem stress og sygdom. s. 478

Question 18

Store livsbegivenheder

Answer 18

Ifølge Holmes & Rahe (1967 kræver store livsbegivenheder, at mennesker laver store tilpasninger i deres liv.

Død eller det at mindste sin ægtefælde i skilsmisse er den mest stressfyldte begivenhed efterfulgt af at komme i fængsel, miste et familiemedlem eller blive meget tilskadekommen. s. 484

Question 19

Optimistisk bias

Answer 19

De fleste mennesker undervurderer deres farer. Denne bias kan føre til, at mennesker generelt ignorerer eller nedtoner risiciene, som er iboende i livet – eller tager større chancer end de burde. s. 490

Question 20

Positiv psykologi

Answer 20

En relativ ny bevægelse i psykologien, som fokuserer på, hvad der gør mennesker og deres forhold sunde, komplette og tilfredsstillende.

Bevægelsen komplimenterer snarere end erstatter den traditionelle psykologi, som studerer negative psykologiske udfald såsom mental sygdom. s. 491

Question 21

Positiv revurdering

Answer 21

En kognitiv proces, hvor mennesket fokuserer på det gode i det, som sker eller er sket for dem s. 490

Question 22

posttraumatisk vækst

Answer 22

positiv psykologisk forandring, som mennesket kan opleve efter at have gennemgået en intens periode med modgang og udfordringer. Dette resulterer i en højere funktionsevne og bedre velbefindende. s. 492

Question 23

Post-traumatic stress disorder (ptsd)

Answer 23

Et syndrom, som opstår for nogle individer efter at have oplevet eller været vidende til livstruende begivenheder. De som lider af PTSD gennemlever ofte oplevelsen i mange år gennem drømme eller intense flashbacks samt andre psykologiske problemer.

Disse kan være voldsomme og langvarige og signifikant svække individets daglige liv, sundhed, forhold og karriere.
s. 487

Question 24

Predisposition model / prædisposionsmodel

Answer 24

I sundhedspsykologi foreslår modellen, at der kan være associationer mellem personlighed og sygdom fordi der er en tredje variabel som forårsager dem begge. s. 480

Question 25

Primary appraisal / primær vurdering

Answer 25

Ifølfe Lazarus skal to kognitive begivenheder finde sted, for at stress kan fremkaldes. Den første er primær vurdering, hvor mennesket skal opfatte begivenheden som en trussel mod sine mål. s. 488

Question 26

Problemfokuseret coping (mestring)

Answer 26

Tanker og adfærd som styrer eller løser de underliggende grunde til stress.

Folkman & Moskowitx mener, at det at fokusere på at løse problemer, selv hvis disse er små, kan give mennesket en positiv fornemmelse af kontrol selv i de mest stressfyldte og ukontrollerbare situationer. s. 491

Question 27

Modstandsstadiet

Answer 27

Det andet stadie i Selyes generelle adaptionssyndrom (GAS). I dette anvender kroppen sine ressourcer på et over gennemsnitligt niveau, selvom den øjeblikkelige kæmp/flygt respons er aftaget. Stress bliver derfor modstået, men dette kræver menneskets ressourcer og energi. s. 484

Question 28

Secondary appraisal/ Sekundær vurdering

Answer 28

Ifølge Lazarus skal to kognitive begivenheder ske, for at stress kan blive fremkaldt. Denne er, når mennesket konkluderer ikke at have ressourcerne til at cope med kravene fra den truende begivenhed. s. 488

Question 29

Self-efficacy

Answer 29

Et koncept som relaterer sig til optimisme. Egen tro på at være i stand til at handle på en måde, så man opnår sine mål. Knytter sig også til den tiltro mennesket har til sine egne evner. s. 490

Question 30

Spektrummodellen

Answer 30

Postulerer, at personlighed og psykologi begge kan forstås som manifestationer af det samme underliggende kontinuum.

Eks. bør mennesker med depressive lidelser også have en personlighedsdisposition, som er høj på neuroticisme – hvilket dog ikke altid er tilfældet. s. 480

Question 31

Stress

Answer 31

En subjektiv følelse, som skabes af ukontrollerbare og truende begivenheder. Disse begivenheder kaldes også for stressorer. s. 478

Question 32

Stressorer

Answer 32

De begivenheder, som forårsager stress. Disse har nogle generelle tilskrivninger:

1. De er ekstreme på visse måder, da de skaber en følelse af overvældethed og overbelastethed, som mennesket ikke kan håndtere længere.
2. De skaber ofte modsatrettede tilbøjeligheder i mennesket, såsom at ville noget, men ikke ville det alligevel.
3. Stressorer er ukontrollerbare – uden for menneskets indflydelse.
   s. 478

Question 33

Transactional model

Answer 33

En model for personlighed og sundhed, hvor personligheden har tre potentielle påvirkninger:

1. Den kan påvirke coping.
2. Den kan påvirke, hvordan mennesket tyder begivenheder.
3. Den kan påvirke udsættelsen for begivenhederne.
   s. 478

Question 34

Traumatisk stress

Answer 34

Et enormt tilfælde af akut stress, som kan påvirke mennesket mange år frem eller en hel livstid.

Denne differentierer sig fra akut stress ved potentialet til at give PTSD.
s. 487